加大核心训练

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-11-21 09:26:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 要求降低了 由 五弟五哥 于 2025-11-21 00:38:18

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• 多做等长训练, 用力静止是对关节周围肌肉的训练 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 10:51:00

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