多做等长训练, 用力静止是对关节周围肌肉的训练

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-11-21 10:51:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 加大核心训练 由 幕鼓晨钟 于 2025-11-21 09:26:00
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