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• 固定生活日常 - cherry2197 - ♀ 给 cherry2197 发送悄悄话 cherry2197 的博客首页 (8985 bytes) () 06/04/2025  06:03:15

• 黄帝内经里有：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  06:46:16

• 这对生活在现代都市人们，面对快节奏和职场竞争，这太不现实属可望不可求：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  07:15:02

• 古人也面对很多诱惑，”以酒为浆，以妄为常，醉以入房，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，无居无节，故半百而衰也。“ - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:44:32

• 古人短寿 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (65 bytes) () 06/04/2025  08:59:16

• 这是山里道士和尚们的戒律和节奏啊：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  13:41:57

• 人道是“有福之人不用忙，无福之人跑断肠”，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:44:45

• 心安身安, 就可以做到这一点 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:54:00

• 基本上约等于混吃等死，每天就剩下吃饭上厕所和喘气 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  09:02:37

• 非常无聊， 我现在就像一个robot - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (40 bytes) () 06/04/2025  08:10:51

• “平平淡淡从从容容才是真” - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2025  08:46:53

• “吹箫一小时”， WOW。 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  08:44:11

• 我家就是一个庵庙，进门就是简单而清心寡欲的生活，很舒服。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  09:01:26

• 叔本华吹的是笛子，不是箫，笛子是横着吹，箫是竖着吹。 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  09:28:51

• 更准确地说，是长笛 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (162 bytes) () 06/04/2025  09:33:39

• Too much details - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  09:56:13

• 论中国医疗现状 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (8419 bytes) () 06/03/2025  18:32:49

• 甭论了，家家有本难念的经 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2025  05:38:04

• 微侃医林 194： 是人就会犯错误-美国医疗错误一览 - 并州客 - ♂ 给 并州客 发送悄悄话 并州客 的博客首页 (19857 bytes) () 06/01/2025  20:49:38

• 医生们写一点, 我就有机会学一点 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  06:58:00

• 谢谢阅读。活到老学到老 ：-） - 并州客 - ♂ 给 并州客 发送悄悄话 并州客 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  19:30:52

• 最后一段可以加个补充，就是到健坛来问问题和搜寻一下有关的帖子，真的非常有帮助，LOL - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  07:48:58

• 也许。不过我的习惯是查UpToDate - 并州客 - ♂ 给 并州客 发送悄悄话 并州客 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  19:32:03

• 经常看到美国医生大把大把地给病人开止痛药， 效果不好还损伤肾脏。 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  22:36:01

• 医路心语（43）路边的野花可以采之神药“美迪康” - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (5726 bytes) () 06/01/2025  19:30:34

• 好，点赞。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  19:53:48

• 谢谢 学习！ - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  05:22:31

• Metformin 二甲双胍，刚知道它还有个中文名叫“美迪康”：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  05:37:31

• 刚才到amaze查，还真有Goat's Rue Hurb tea 荬，是不是应该买点喝？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  07:41:23

• （就是目前我们使用的美迪康）, 原来是国内的医生写的，多谢多谢 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2025  07:59:06

• 我妈还真是吃了近三十年的二甲双胍，她的血糖比较稳定，空腹在8-9之间，我们基本没有限制她的食物，除控制油炸高糖类。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2025  10:51:01

• 纯天然零添加的健康烹饪 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (12038 bytes) () 05/31/2025  14:17:51

• 不放任何佐料，味道太淡也不行。关键是佐料要健康，没有防腐剂、添加剂、味素、色素之类。找不到健康的耗油，健康的酱油也不多。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/31/2025  14:26:39

• 可以加新鲜佐料，葱姜蒜辣椒，也可加干的香草八角楜椒 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  14:40:50

• 酱油、耗油之类怎么弄？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  15:29:54

• 不加。各种食材都有自身的鲜味，细心体会，然后就不会想加酱油蚝油之类的了 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  16:04:16

• 任何菜系没有佐料很难做的好吃的。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:32:23

• 我是早晚餐基本无油无盐无调料，中午正常煮食。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  14:45:29

• 无油无盐无调料，太痛苦了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  15:30:28

• 蒸玉米红薯土豆山药芋头南瓜都行呀，我自己做的馒头窝头饼之类也基本不放调料，选择还是很多的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:57:09

• 这些当然不用佐料了，炒菜不行呀。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  18:16:43

• 不炒菜呀，黄瓜西红柿牛油果胡萝卜加各种水果都可以生吃，这样维生素还可以最大程度地保留。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  18:21:17

• 谢谢分享！看着都不错，学习了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2025  14:54:14

• 最近做了几个心脏检查 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (5484 bytes) () 05/31/2025  10:05:32

• MRI我不能做 这次回国彩超做全了 我脖子有斑块 我老公也有 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  10:34:49

• 4姐你办的是旅游签吧，我上网看了下，好像不问太多问题？ - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (289 bytes) () 05/31/2025  10:57:47

• 探亲 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (36 bytes) () 05/31/2025  11:28:50

• 有版块又能如何。溶栓也有其它风险吧 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  13:48:04

• 应该做颈总动脉彩超，因为你有可疑症状。确实六十岁以上人群百分之九十以上都有斑块，但狭窄程度可以不同，70%以上的狭窄应该 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  13:53:38

• 治疗以预防脑梗。方法取决于具体情况，成熟的手段包括药物治疗，介入手段放置支架，手术切除颈动脉内膜等等。 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  14:04:22

• 谢谢老道医生，下次看家医要求做，曾护理过好些颈总动脉斑块切除的病人。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (148 bytes) () 05/31/2025  14:25:15

• 人体是一个整体，相同的内环境。所以同时有严重的颈动脉和冠状动脉斑块狭窄的并不少见，对这种病人在做颈动脉内膜剥离术/CEA - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (801 bytes) () 05/31/2025  15:36:20

• 谢谢老道医生这么纤细的解释，我也上网找些这方面的资料看看，胆固醇高好几年了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (414 bytes) () 05/31/2025  16:22:33

• 谢谢信息，问一下，看写你做”stress test"时，注射了放射性物质吗？我就去AI问了一下，exercise ECG - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (140 bytes) () 05/31/2025  15:00:14

• Stress test有好几种，LZ做的是Nuclear stress test。还有看EKG或超声心动的，诱导 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (103 bytes) () 05/31/2025  15:48:00

• 谢谢老道解释，明白了。我不想注射放射物质，我在看心脏病医生时能够和他说明吗？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  16:11:40

• 我在中国和美国各做了一次，都没有用放射性物质和药物 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  16:17:12

• 谢谢，谢谢。我其实正要回国，但是这个exercis ECG我不想在中国做。有一个网友写她做时就抬进了手术室 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (256 bytes) () 05/31/2025  17:30:05

• 当时是一个博导给我做的，很谨慎，根据年龄计算极限值 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  18:53:59

• 特别小心的情况下好些。我还是建议大家这个检查回到这边做。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  05:27:25

• 我姐说回加拿大也别做 说有人当场心脏病犯了 也不让我做冠脉CT - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  19:46:30

• 我是想如果有冠心病突发的隐患，做exercis ECG时突发是最佳，这样马上可以推进手术室，好过任何其他时候任何地点。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (45 bytes) () 06/01/2025  05:21:34

• 我安排在小医院做 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2025  06:56:47

• 应该没问题。个人建议：用自然方式运动，不要用药物诱导。是药就可能会有副作用，而且用自然方式时，Test可以随时停止。比如 - 老道 - ♂ 给 老道 发送悄悄话 (644 bytes) () 05/31/2025  17:03:37

• 万分感谢老道先生，我慢慢消化你的信息。谢谢你的时间。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  17:23:44

• 认真拜读了，改日请教 因我姐不让我做运动心电图 冠脉CT 但心脏科医生安排了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2025  21:13:38

• 谢谢老道医生认真解答， 健坛有你是我们的福气。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (713 bytes) () 06/01/2025  03:59:36

• 再问tiger00一个问题，你做ECHO是家庭医生·给·你·开的吗？ - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (163 bytes) () 06/01/2025  06:23:43

• 我刚开始吃crestor时睡几个小时会醒，我就睡前半小时吃，适应后能睡6hr不醒。吃好几年了，2年前查颈部血管平滑无斑块 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2025  17:59:21

• 美国医疗规范化之医疗监督 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (6526 bytes) () 05/30/2025  20:02:00

• 医路心语（42）路边的野花可以采之蒲公英 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (4791 bytes) () 05/28/2025  19:57:10

• 嗯，你这说法，咱验证过，收蒲公英种子，车前草种子.各种了一小块地： - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (140 bytes) () 05/29/2025  02:51:31

• 这里就是找不到野生的马兰头和荠菜, - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  02:56:23

• 我家的马兰头和荠菜成灾了，正在侵蚀草地 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (114 bytes) () 05/29/2025  04:30:36

• 蒲公英是好东西，尤其是其根子，但清洗颇不易 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  06:20:31

• 美国医疗规范化之医疗助理 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3838 bytes) () 05/27/2025  18:29:30

• 乳腺癌 DCIS - 七周年纪念 - lostandfound2008 - ♀ 给 lostandfound2008 发送悄悄话 lostandfound2008 的博客首页 (3439 bytes) () 05/27/2025  15:03:13

• 赞你的镇定和理智，还有乐观的生活态度，祝贺康复。 - 黎程程 - ♀ 给 黎程程 发送悄悄话 黎程程 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  15:38:05

• 我也是平常人一个，也经历过无边的恐惧。乐观么，我的观点是被拖着连哭带号也是死，从容地选择如何生更有掌控感。 - lostandfound2008 - ♀ 给 lostandfound2008 发送悄悄话 lostandfound2008 的博客首页 (117 bytes) () 05/27/2025  20:25:45

• 祝贺祝贺，不容易。经历过生死的人，咱都佩服。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  15:47:40

• 保持心情愉快就是身体的营养品，能提高免疫力，身体就开始良性循环。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  17:18:58

• 祝贺！ - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  17:23:50

• 祝贺！我记得你，因为你没按常规出牌。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  19:36:58

• 常规就是统计数据中的大多数。每个个体都是独特的 - 统计数据中一定有少数群体。万一我们 - lostandfound2008 - ♀ 给 lostandfound2008 发送悄悄话 lostandfound2008 的博客首页 (117 bytes) () 05/27/2025  20:31:06

• 超赞五! - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  03:32:27

• 祝贺！ - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  03:50:46

• 祝贺！这种决定只有自己做，落棋无悔 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  06:46:48

• 我刚从国内飞回来 看到下面贴 说说我咋预防坐飞机血拴的 俗称经济舱综合症 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (3543 bytes) () 05/27/2025  02:04:06

• 我也是选靠过道的边座多起身几次活动活动，还穿了压力腿套（不带袜子款） - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  02:51:00

• 走路一点儿也不辛苦 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  04:34:00

• 我以前专门选窗坐，我喜欢看窗外风景，天上地下，每次走道乘客上厕所我就去上一次，不耽误事。 - 如诗如画 - ♀ 给 如诗如画 发送悄悄话 如诗如画 的博客首页 (104 bytes) () 05/27/2025  05:05:00

• 专门回国体检啊，那真辛苦，体检感觉怎么样？ - yhr - ♀ 给 yhr 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  05:08:16

• 给父母和公婆扫墓！老妈去世时我回去送葬 定的3周年大家族都回去赶上疫情 婆婆前年走的 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  08:22:18

• 4H同学在机场拒绝轮椅坚持自己行走，要强，有面子，赞一个 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (66 bytes) () 05/27/2025  05:18:45

• 专门回去体检啊！太辛苦了！ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  06:43:59

• 给父母扫墓是最大的事 想清明回老公住在滑雪场滑雪 我得在家育菜苗 家里有鱼，龟和花要管 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  08:27:24

• 現在的航空公司都“拼”航班，疫情前商務艙經常不滿，現在同一架飛機有好幾間航空公司的航班，商務艙都是滿滿的 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  06:44:15

• 现在航空公司为省钱，我们这飞国内的都满额，若有谁临时取消或没赶上飞机stand by 补上。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/27/2025  09:36:17

• 教大家一個方法，我剛聽來的，是否行得通你們自己掂量～～ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (626 bytes) () 05/27/2025  06:49:58

• COVID quarantine. 哈哈哈 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (175 bytes) () 05/27/2025  06:55:39

• 哈哈哈，看過中文類似的^ 。^ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  07:21:42

• 请教4h姐，回国住院都检查什么了 - Yushanlee - ♂ 给 Yushanlee 发送悄悄话 (60 bytes) () 05/27/2025  07:22:44

• 我感觉吧，找一中国最高等的医院，所有能查的都查一遍，不能让他们闲着，一直到查出问题为止 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  07:34:08

• 等会空姐检查ID怎么办？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  07:46:44

• 機上空姐不查ID，入機艙門口時他們看登機牌指示你轉左或轉右，他們有乘客的資料。可是，但是，可但是有一次 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (578 bytes) () 05/27/2025  08:28:09

• 这个SOB如果在美国的机场这么干，肯定警察就来了，没客气可讲 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (65 bytes) () 05/27/2025  10:00:31

• 夫妻2人间自愿交换应没事。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2025  09:19:26

• 4好，你这飞机票的钱，可能够到美国来做个全身的彩超了，超声波很便宜。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  07:50:40

• 加国做彩超不花钱 问题是医生不给你开全身的 还做了CT 骨密度测试 让做冠脉CT要有家属签字我没做成 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2025  08:32:44

• 医路心语（41）路边的野花可以采之花菱草 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (3467 bytes) () 05/26/2025  19:25:53

• 美国医疗规范化之高级医疗服务提供者 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (4852 bytes) () 05/25/2025  15:49:06

• 温柔的叛徒 ———致敬拜登和巴菲特确诊前列腺癌后的坚强 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (55885 bytes) () 05/18/2025  20:29:23

• 医路心语（38）路边的野花可以采之贯叶连翘 - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (5203 bytes) () 05/18/2025  12:50:17

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