我是早晚餐基本无油无盐无调料，中午正常煮食。

所有跟帖： 

• 无油无盐无调料，太痛苦了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 15:30:28

• 蒸玉米红薯土豆山药芋头南瓜都行呀，我自己做的馒头窝头饼之类也基本不放调料，选择还是很多的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 17:57:09

• 这些当然不用佐料了，炒菜不行呀。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 18:16:43

• 不炒菜呀，黄瓜西红柿牛油果胡萝卜加各种水果都可以生吃，这样维生素还可以最大程度地保留。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 18:21:17