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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 最后一个大马 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2560 bytes) () 02/04/2026  13:27:28

• 置顶: 冬训 -桉桠- 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1337 bytes) () 02/04/2026  13:06:29

• 置顶: 新手跑步，20岁脑瘫年轻人完赛首半马 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2736 bytes) () 02/04/2026  12:42:59

• 置顶: 被智能手环控制的日子 -阿里克斯Y格雷- ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (13209 bytes) () 02/03/2026  17:00:53

• 置顶: 我发现超马训练高峰期的重训很难啊 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3713 bytes) () 02/03/2026  12:04:33

• 置顶: 戴老板的终极挫败：我家的家庭影院健身房刑具室 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (3864 bytes) () 02/03/2026  07:51:52

• 置顶: 最美的风景在路上 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6342 bytes) () 02/02/2026  13:51:25

• 虽然现在才 55 度，外面阳光明媚，今天的常规健身就移到前院阳光下进行吧。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1874 bytes) () 02/06/2026  10:12:44

• 你的起点，就是我梦想的终点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2045 bytes) () 02/06/2026  09:40:49

• 暗夜孤星 vs 人间烟火 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2153 bytes) () 02/06/2026  08:14:28

• 给我上最高档！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (463 bytes) () 02/04/2026  20:23:05

• 亲们，我又要来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (152 bytes) () 02/04/2026  15:00:02

• 难忘的第7次圣路易斯之行（2）：与网友约跑18英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4731 bytes) () 02/04/2026  14:25:40

• 最后一个大马 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2560 bytes) () 02/04/2026  13:27:28

• 冬训 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (1337 bytes) () 02/04/2026  13:06:29

• 新手跑步，20岁脑瘫年轻人完赛首半马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2736 bytes) () 02/04/2026  12:42:59

• 月上柳梢头人约黄昏后，爱美丽开始整牙 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2790 bytes) () 02/04/2026  11:17:04

• 我顺着楼下讨论超马是否有害的话题说两句。 - 二胡一刀 - ♂ 给 二胡一刀 发送悄悄话 二胡一刀 的博客首页 (1359 bytes) () 02/04/2026  09:39:46

• 戒烟 40 天, 一点都不想抽了 - 远处的故乡在梦里 - ♂ 给 远处的故乡在梦里 发送悄悄话 远处的故乡在梦里 的博客首页 (2625 bytes) () 02/04/2026  09:25:22

• 谁用过这个 ab 机器？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (217 bytes) () 02/03/2026  17:25:50

• 被智能手环控制的日子 - 阿里克斯Y格雷 - ♀ 给 阿里克斯Y格雷 发送悄悄话 阿里克斯Y格雷 的博客首页 (13209 bytes) () 02/03/2026  17:00:53

• 我发现超马训练高峰期的重训很难啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3713 bytes) () 02/03/2026  12:04:33

• 戴老板的终极挫败：我家的家庭影院健身房刑具室 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (3864 bytes) () 02/03/2026  07:51:52

• 最美的风景在路上 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6342 bytes) () 02/02/2026  13:51:25

• 今天滑了45分钟冰 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (254 bytes) () 02/02/2026  12:53:01

• 大家都要学会游泳，关键时候救命救人！看这13岁超人男孩游泳4小时救了妈妈和弟弟妹妹；还有，水上运动遵守安全规则（救生衣） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (219 bytes) () 02/02/2026  12:37:43

• 早起运动，和熊大腿 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (445 bytes) () 02/02/2026  05:40:01

• 爱美丽给外公做的蛋糕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2101 bytes) () 02/01/2026  18:06:37

• The Best Month of the Year - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2973 bytes) () 02/01/2026  14:56:38

• 最近都不敢去gym跳舞了因为养伤。在家一听音乐还是忍不住跳。但不敢抬手. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 02/01/2026  14:18:23

• 岁月如歌 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1162 bytes) () 02/01/2026  12:26:14

• left shoulder受伤了。也不是很疼就是觉得stretch手臂时有不适感。。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (468 bytes) () 02/01/2026  09:12:27

• 借爸爸的光吃米其林 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3013 bytes) () 02/01/2026  08:35:10

• 伦敦马拉松训练第二周 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4114 bytes) () 02/01/2026  06:46:26

• 请教怎么计算吃了多少protein, calories, carbs, fat？ 我这一份各有多少？ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/31/2026  17:19:55

• 一直以为100会是人类VO2Max的天花板， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (631 bytes) () 01/31/2026  12:38:56

• 早上五点的bellagio - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (792 bytes) () 01/31/2026  10:01:15

• 德国自驾环游 （三十、三十一）：回到法兰克福回到蒙城和行程总结及简单攻略 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (693 bytes) () 01/31/2026  07:57:01

• 寒冬里繁花满枝的大花惠兰 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1997 bytes) () 01/31/2026  07:26:53

• 雾中跑，澳网的意志，伍亿分之一的机会 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5554 bytes) () 01/30/2026  10:32:12

• 跟运动无关，需要帮助 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (81 bytes) () 01/30/2026  07:34:08

• 旅途中的跑步训练 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3582 bytes) () 01/29/2026  21:27:25

• 何日君再来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (255 bytes) () 01/29/2026  18:31:34

• 温度爬升, 体能也是 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (990 bytes) () 01/29/2026  11:01:05

• 今日事今日毕的教训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3958 bytes) () 01/29/2026  09:44:03

• 这里有朋友在GYM里跟着personal trainer训练吗，效果怎么样？ - JoyAnna. - ♀ 给 JoyAnna. 发送悄悄话 JoyAnna. 的博客首页 (328 bytes) () 01/28/2026  18:22:27

• 要想学自由泳，先练打腿—-直打腿，又难又枯燥， 发力是hips . 对你们这些马拉松大侠来讲 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (304 bytes) () 01/28/2026  14:37:48

• 摸夜螺蛳滑夜雪 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1611 bytes) () 01/27/2026  16:50:36

• 菜菜的也来发言 - 来去自由1234 - ♀ 给 来去自由1234 发送悄悄话 (570 bytes) () 01/27/2026  14:12:28

• 小梳子，猫猫，澳大利亚自行车赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2907 bytes) () 01/27/2026  10:51:12

• 我的2025秋季 — 三位圣人，三条圣路 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (2475 bytes) () 01/27/2026  09:32:54

• 跑步看世界-深圳 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17657 bytes) () 01/27/2026  04:51:19

• I quitted!!! - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (833 bytes) () 01/26/2026  12:22:26

• 昨天我说了单腿站立，自己试了一下，发现可以站很久 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (18620 bytes) () 01/26/2026  11:12:46

• 裸奔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (662 bytes) () 01/26/2026  10:41:54

• 你也刚分手吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1025 bytes) () 01/26/2026  10:10:04

• 初访三块馒头：前奏- -长跑16英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5701 bytes) () 01/26/2026  06:37:51

• 早起运动完毕，大粗胳膊 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (232 bytes) () 01/26/2026  05:47:20

• 找到一个姿势，可以手腿不动的单脚站立了： - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (185 bytes) () 01/25/2026  19:26:18

• 跑步前的热身 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1593 bytes) () 01/25/2026  16:39:31

• 单腿站立的实战应用 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1490 bytes) () 01/25/2026  16:08:36

• 铲了两个小时雪，今天运动量够了 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (260 bytes) () 01/25/2026  15:08:10

• 脚踩香蕉皮，，，摇那个摇，晃那个晃～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (380 bytes) () 01/25/2026  14:12:41

• Alex Honnold徒手攀爬台北101 - solo1 - ♂ 给 solo1 发送悄悄话 solo1 的博客首页 (1138 bytes) () 01/25/2026  12:49:50

• 极具挑战的滑雪道 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2279 bytes) () 01/25/2026  09:13:52

• 虐死人的挪威训练，幸福的落花 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6465 bytes) () 01/25/2026  09:07:34

• 觉得teardrop muscle用得最多. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 01/25/2026  08:03:44

• 台北101 - 实时报道： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (485 bytes) () 01/24/2026  18:34:47

• 终于赶在大雪之前把音箱拉回来了，累死我了，比跑10公里还累。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (155 bytes) () 01/24/2026  17:22:36

• 极寒天气里的一个鸡蛋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3403 bytes) () 01/24/2026  16:58:00

• 我的盘中餐 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (4002 bytes) () 01/24/2026  16:05:56

• 在家猫冬，等着即将来临的冰雪和断电，突发奇想。如有来世的话 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (252 bytes) () 01/24/2026  15:18:35

• 跑耶？滑耶？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 01/24/2026  11:51:50

• 响应GG的新年计划，加入爆发力的训练（不要上城头，谢谢） - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (2698 bytes) () 01/24/2026  11:26:08

• 冬天运动， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (4253 bytes) () 01/24/2026  09:51:23

• 早起探头一看。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1037 bytes) () 01/24/2026  06:36:21

• 急流勇退 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (17966 bytes) () 01/23/2026  17:48:01

• 香港100开锣, 倒计时4小时。选手们起身..... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (404 bytes) () 01/23/2026  10:39:46

• 大家别忘了看这个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2787 bytes) () 01/23/2026  10:15:59

• 对健身有益老年健康的一些新解释 - 思芦 - ♂ 给 思芦 发送悄悄话 思芦 的博客首页 (6648 bytes) () 01/23/2026  08:20:44

• 从会走路——到会跑步就会越野滑雪的变迁 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2409 bytes) () 01/22/2026  18:12:44

• 现在不光是拼爹拼娘了，还要是拼婆婆的年代了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1641 bytes) () 01/22/2026  13:15:15

• 除了跑步举铁，还得有点儿别的爱好 ... - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (211 bytes) () 01/22/2026  13:00:28

• Garmin手表能换电池吗，刚买的时候能戴1星期，才2年多，现在2-3天就得充电，太垃圾了。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (12 bytes) () 01/22/2026  07:35:55

• 今日狂窜。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (563 bytes) () 01/21/2026  14:15:15

• 手表抽风 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1521 bytes) () 01/21/2026  11:52:40

• 10×10 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (981 bytes) () 01/21/2026  05:30:31

• 长周末：玩玩、吃吃、跑跑：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7588 bytes) () 01/20/2026  14:29:12

• 门诊三则 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5655 bytes) () 01/20/2026  12:20:29

• 雾中小梳子，东京马拉松剁手完成 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2701 bytes) () 01/20/2026  09:31:17

• 极寒末日来临 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (658 bytes) () 01/20/2026  07:21:56

• 家乡见闻 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18810 bytes) () 01/20/2026  05:32:39

• 放开那些肌肉，让它们自己来：人体自带的自动驾驶，约束行为假说，以及我的一些户外教学心得 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (9701 bytes) () 01/19/2026  18:48:58

• 德国自驾环游 （二十八、九）：Cologne科隆、Moselle Valley摩泽尔河谷 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (700 bytes) () 01/19/2026  17:45:47

• 穿两条裤子的日子 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (639 bytes) () 01/19/2026  07:43:31

• 花花小女婿的短池季结束了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (538 bytes) () 01/18/2026  17:57:29

• 越野滑雪看日落 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (525 bytes) () 01/18/2026  17:17:38

• 儿子长跑膝盖疼，有什么措施吗？ - shinesation - ♀ 给 shinesation 发送悄悄话 shinesation 的博客首页 (191 bytes) () 01/18/2026  15:17:33

• 显摆一下power的小梳子， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (47 bytes) () 01/18/2026  13:19:23

• 伦敦马拉松训练的第一个长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5879 bytes) () 01/18/2026  07:31:14

• 今天的战绩 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (3585 bytes) () 01/18/2026  02:17:37

• 今天大走 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (337 bytes) () 01/17/2026  16:31:12

• 跑渣打卡-跑步机 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (6597 bytes) () 01/17/2026  13:36:35

• 普及一下雪板的蜡。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1834 bytes) () 01/17/2026  11:08:49

• 控制滑雪风险，兼顾滑雪跑步 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (6333 bytes) () 01/17/2026  08:01:39

• 今天更拼命 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (203 bytes) () 01/17/2026  05:42:40

• 打蜡和不打蜡越野滑雪板儿简介 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3412 bytes) () 01/16/2026  19:59:49

• 我的大学田径记录 - 淮州 - ♂ 给 淮州 发送悄悄话 淮州 的博客首页 (9451 bytes) () 01/16/2026  17:51:09

• 新加了一个锻炼小东西: 弹力带。It is good for stretching. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 01/16/2026  16:53:21

• 也上一个我的重训心率图。对比熊熊的， 感觉我的组间休息太长了。：） - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (215 bytes) () 01/16/2026  11:40:20

• 我们普通人是这么吃饭的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1744 bytes) () 01/16/2026  10:16:25

• 生蛋快乐 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3398 bytes) () 01/16/2026  08:04:38

• 81岁老太横扫举重界。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (291 bytes) () 01/16/2026  04:26:14

• 跑步看世界-重庆 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18459 bytes) () 01/16/2026  04:02:18

• 今天吃的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1117 bytes) () 01/15/2026  16:16:12

• 很辛苦的国家体委食堂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2198 bytes) () 01/15/2026  10:01:48

• 偶尔做做动物流，今天就做其中的两个动作 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1304 bytes) () 01/15/2026  08:51:19

• 这两天力训的心跳图 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (278 bytes) () 01/15/2026  08:06:30

• 流产的南美马拉松，意外的伦敦马拉松 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6297 bytes) () 01/15/2026  07:58:33

• 球友们要跟风我的皮卡球包包 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (2898 bytes) () 01/15/2026  04:04:13

• 每天90克蛋白质并不难，关键是要有计划和准备。GG看进来，可不要喝liquid egg white, 太生猛了。哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2133 bytes) () 01/15/2026  03:16:47

• 跑步看Western University - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2975 bytes) () 01/14/2026  17:42:21

• 今年BAA的跑赛要翘上天。5k都要靠抽了！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (186 bytes) () 01/14/2026  16:35:57

• 咬牙熬过这招就好了 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (287 bytes) () 01/14/2026  16:31:34

• 干活了干活了，冬眠的都可以醒醒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 01/14/2026  16:09:27

• 刚到gym，看到这18in高的箱子。没看到20in的. 估计被别人拿到别的地方去了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (295 bytes) () 01/14/2026  14:33:56

• USDA 新的《美国人膳食指南》发布一周了，变化很大。好像还没咋讨论 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3489 bytes) () 01/14/2026  12:18:33

• 非常赞同GG说的中年女性爆发力的丧失 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1115 bytes) () 01/14/2026  09:11:37

• 提上来说一下健身器材 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2128 bytes) () 01/14/2026  08:31:15

• 你们谁来挑战一下这个脚部瑜伽，LOL… - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (166 bytes) () 01/13/2026  19:07:19

• 德国自驾环游 （二十六）(二十七）：Breme不来梅和Düsseldorf杜塞尔多夫 & Aachen亚琛 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (715 bytes) () 01/13/2026  17:02:39

• 提醒大家注意老龄带来的快肌/爆发力的丧失，以及我新年的目标 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2586 bytes) () 01/13/2026  16:14:34

• 一位神奇的徒步远足健将 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5596 bytes) () 01/13/2026  10:15:34

• 波马剁手党在行动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1909 bytes) () 01/13/2026  09:59:47

• 减肥三年，长肉三天。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (169 bytes) () 01/13/2026  06:20:57

• 看了一部电影，个人感觉是这几年来看过的最好的。开头那句话，你们跑超马的，是不是心有戚戚然？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (7561 bytes) () 01/12/2026  18:32:27

• 今天的core strength training progress打卡记录。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 01/12/2026  14:01:36

• 用普拉提椅子做做这个动作 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1068 bytes) () 01/12/2026  09:10:18

• 大家都有自己的personal trainer吗 - TikTok - ♀ 给 TikTok 发送悄悄话 (153 bytes) () 01/12/2026  08:31:34

• 分享朋友写的，坚持 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (1486 bytes) () 01/12/2026  07:50:34

• 跑步看世界-佛山 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12405 bytes) () 01/12/2026  04:57:42

• 跑步机打卡-1.11.2026 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2200 bytes) () 01/11/2026  20:55:41

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• 今天背着锯子出去。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1010 bytes) () 01/11/2026  13:59:24

• 我的2025春季 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (2457 bytes) () 01/11/2026  10:44:45

• 用奔跑祝福新年和致敬休马 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4964 bytes) () 01/11/2026  06:34:05

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• 留此存照，明年再来对比。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (81 bytes) () 01/10/2026  14:40:16

• 关于“普通人”跑5k 的速度 - Strava 数据 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (275268 bytes) () 01/10/2026  06:28:02

• 我现在跑得不多。刚才跑完后拉伸时录了一段。Zumba课后老师都带我们做这些动作。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (214 bytes) () 01/09/2026  12:13:24

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• 我和我病人的靴子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1585 bytes) () 01/09/2026  09:09:47

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• 诺和诺德公司宣布：将于今天周一开始在美国推出首款用于减重的 GLP-1 药片，这标志着美国肥胖治疗领域的新篇章就此开启。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (5846 bytes) () 01/05/2026  05:34:03

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• 感谢波比医生和落花医生的"新仇旧恨"贴，获益颇多：波比记录的是个人健身训练历程，很励志；花花是恨铁不成钢，进行 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (1181 bytes) () 01/04/2026  13:28:58

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