人生第一次Hyrox课

来源: 小眼睛精灵 于 2026-03-09 10:45:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (2247 bytes)

上回说到报了比赛，然后买了8节课。周日一早从城南开了半个多小时去城北的gym上课，完全是两眼一抹黑，不知道要干啥，要准备啥，甚至到了地方之后愣是找门就找了5分钟，幸好来了个上课的同学把我领进门汗

 

每个人看起来都好壮好有经验，只有我一个小白傻傻的不知所措。看见小白板上写了WOD， 

假装在那研究半天，好多看不懂急

十分钟热身，然后45分钟workout，能做多少做多少，最后就我和另外一个女的没做完。我从station 1开始，三轮过后还挺轻松，心中略喜。station 2，上来就傻眼了，第一次是有靶子的扔药球，才发现原来要扔那么高，基本没有达标的。我也不管了，想管体力也不允许了，这个station,我已经开始不停的休息了。station 4, 滑雪机依旧是大问题，又慢心率又高，慢慢折腾完，到了station 3, 气喘如牛，挣扎着完成了三轮半，铃响结束。

完成目标，活着离开嘻嘻

赶紧补给，鼓励一下自己哈哈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 太棒了，精灵！好耍！认真地练着玩，然后更认真地吃。加油！ -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 10:57:01

• 谢谢我胖的鼓励，最终目的都是为了吃 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:33:21

• 你就是个牛妞，牛气冲天滴。多多吃牛肉哈。 -会飞的小象- ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:07:03

• 哈哈 周末还吃了日本料理，也不能光吃牛肉，鱼虾也得有 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:33:58

• 可不是咋滴。喜欢吃啥就吃啥，这消耗忒大啦，得补回来。 -会飞的小象- ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:40:30

• Play hard! -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (199 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:07:44

• Eat well! -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:34:12

• 最爱你的食谱。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:28:27

• 送你一个大肘子加其他 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (340 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:01:47

• 天！都是下酒菜，馋S我了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:35:54

• 鱼哥 肘花也是我做的 啥时候见面给你来几个下酒菜 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:06:49

• 大爱。真正让我垂涎三尺的。拷贝下来，以后以此为标准 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:37:36

• 啥时候来个坛聚餐 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:07:24

• 活着就好！ LOL 加油！ -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:18:35

• 哈哈，真是吊着口气儿 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:34:36

• 怪不得我亲家不跑马了，这个更挑战了！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:27:01

• 我心率顶到了180，几年没见过了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:34:58

• 180！努了好大的力~~！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:15:55

• 相信你很快就会赶上节奏了。万事开头难。能吃这么多，真是出大力了。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:27:49

• 不是我一个人吃的，那我真成大胃王了。谢谢惠姗姐一直德鼓励 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 11:35:46

• 那一大盘子，就那么原装的吃下去？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 12:26:03

• 我说是你信不 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 13:56:47

• 妈呀这难度太大了，只能仰望。。。 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 14:06:38

• 偷偷给你看一眼我的后背，没有圣诞树 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (79 bytes) () 03/09/2026 postreply 14:47:18

• 哇呀，这肌肉量着实令人羡慕！ -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:21:59

• 我又有目标要追了，追不追得上另说 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:23:02

• 我老天啊！！！拼婆婆的年代又来了！ 大家快来看我亲家的背！太漂亮了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:46:40

• 这肌肉，妥妥的金刚芭比！ -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:01:11

• 好家伙，这么结实的肌肉与身材可以参加健美比赛了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:38:30

• 流了一键盘口水，难道我儿子没有女朋友是我肌肉不够？ -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:42:24

• 哈哈 你练完赶紧照相 再把颜色调黑点 就是这个水平 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:16:14

• 悄悄问一声，这要练多久。。。？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:50:16

• 不光肌肉结实，而且肤色很好看 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:06:41

• 肤色是调过了 为了凸显肌肉 有作弊之嫌 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:14:45

• 我眼神好，看出圣诞树啦！很难相信那么瘦的身材竟然练成如此壮硕的肌肉！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:06:43

• 刚练完背 充血状态中 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:15:24

• 这腰就是最健美的了。那两个Pepperoni是怎么回事？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:01:21

• 哈哈哈，我猜是拔火罐儿 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:12:48

• 哈哈，这个可能性大！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:37:02

• Bingo -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 19:31:37

• 厉害厉害，一直再精进，赞 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:26:26

• 好酷啊！赞一往无前，永无止境！请一定要多多更新，让我们也跟着开眼！加油！ -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 14:42:52

• 愿意看我就多更新。上了课才知道自己的药球差的有多远 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 03/09/2026 postreply 14:48:21

• 健身就是这样，没有人可以面面俱到。就算精英、专业运动员擅长的也是有限的几个方面。你令人佩服，因为一直在发掘挑战自己 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:02:42

• 这个WOD存下了，想试试。你是先做Station 4，再做3的吗？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:15:23

• 想做哪个都行，一是看有没有地方，二是看自己的弱点想先攻克还是想练习累了的情况下再做。重量也是自行选择 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:48:05

• 这可太难了 - 你真行！ -二龙路14号- ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:41:02

• 比起UMTB这算是个小小坡 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:48:34

• 小精灵跟我一样是食肉动物，哈哈。我们公司附近也有一家在仓库里的CrossFit健身中心，我午休散步看他们练得很辛苦，看你 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (51 bytes) () 03/09/2026 postreply 16:35:12

• 自讨苦吃 哈哈 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 17:15:38

• 还是你结棍儿，佩服如滔滔江水！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:01:51

• 自从看到小精灵穿黄色的运动短裤跑马之后，我总觉得黄色最好看。在商店老是找同款。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 18:04:05

• 谢谢惠姗姐喜欢，露露家的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 19:32:01

• 辛苦啊，多吃点 -Qiyuehe- ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 19:57:51

• 哇塞，刑具也太多啦！牛！ -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 21:47:23

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