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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 亭亭如盖矣 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2981 bytes) () 08/20/2025  14:38:40

• 置顶: 珠峰上的睡美人 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2008 bytes) () 08/20/2025  11:30:23

• 置顶: 暴走英伦 （3）—— 伦敦塔：传奇女王的塑造站 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9675 bytes) () 08/19/2025  16:47:08

• 置顶: 三叔的大铁之路 -PhireTri- ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (120149 bytes) () 08/19/2025  09:48:11

• 置顶: 黑水河独木舟漂流 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4319 bytes) () 08/19/2025  08:07:55

• 置顶: 2021年八月 Steelman Triathlon 参赛录 -PhireTri- ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (23563 bytes) () 08/18/2025  12:40:10

• 置顶: 太平洋坟场▲腰折的最后航行 -我是干枯的胡杨^_^- ♂ 给 我是干枯的胡杨^_^ 发送悄悄话 我是干枯的胡杨^_^ 的博客首页 (16368 bytes) () 08/17/2025  17:06:27

• 置顶: 中、老年人”非结构化运动”的重要性 -如山- ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (8536 bytes) () 08/15/2025  15:01:54

• 亭亭如盖矣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2981 bytes) () 08/20/2025  14:38:40

• 夫子… 我们都没有忘记… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  14:48:46

• 字还在。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (254 bytes) () 08/20/2025  15:02:47

• 感动。。。怀念。。。好像就是去年的这个时候吧？记得那时我跑HTC... - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  14:54:52

• 2024年8月21日上午10点 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  15:01:03

• 记得这个心碎的日子，几天前我就在看日历。fuz大哥，一直在我脑海里。一年了，怀念！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  15:39:37

• 我以前在跨坛，夫子天天和我说话。我们办了运坛，夫子第一天就来向我祝贺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:18:01

• 从开坛第一天，到他生命最后一天，2年4个月，共发了6041个帖，平均每天7个帖。天天来运坛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:20:52

• 夫子真是个难得一见的好人，自己艰难，还关心爱护着无数并不相识的人们，令人感动。他的离去，更是令人万般不舍。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:53:55

• fuz大哥对小布是那种对女儿般的感情，深深的，默默的，那是一种慰藉，温暖了他最后的岁月。感人！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  15:48:31

• 一开始没注意。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (176 bytes) () 08/20/2025  15:59:48

• 他就不想让你知道。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  16:24:23

• fuz获得了这么多人的尊敬和爱戴，大家都别难过了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  16:27:49

• 怀念fuz - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  17:16:18

• 同怀念。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:21:07

• 祝夫子往生快乐... 夫子有坚强的平和的心 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  18:32:58

• 夫子在那边，一定会微笑。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:22:05

• 夫子一定会微笑的。他是个最善良的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:57:00

• 霭霭停云，濛濛时雨。愿言怀人，独饮东窗。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (255 bytes) () 08/20/2025  21:35:04

• 这个wrist training ball好玩吗？ - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (590537 bytes) () 08/20/2025  12:24:40

• 珠峰上的睡美人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2008 bytes) () 08/20/2025  11:30:23

• 楼下有同学说要跑海拔最高的马拉松，我正好看到这篇文章，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (108 bytes) () 08/20/2025  11:33:10

• 珠峰马拉松难度不算大，认识的好几个去了，包括我的接力队友。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (168 bytes) () 08/20/2025  11:39:39

• @花班，一点儿不假，这就是我站队你教练的初衷，千万不要冲动盲从。勇气可嘉但冲动是魔鬼。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/20/2025  12:06:21

• "如果你无法下山，那么登顶就毫无意义"!!! - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  12:06:49

• 令人最心痛的，还是这次K2 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (210 bytes) () 08/20/2025  13:26:49

• 是啊… 我在的一个登山群里有认识她的朋友，发了她的音容笑貌，看着更难过了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (111 bytes) () 08/20/2025  14:45:26

• K2 难度远高于珠峰, 成功登顶, 却在下山途不幸遭遇落石罹难, 实在让人惋惜 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  14:51:45

• K2 危险原因之一是有个“瓶颈”路段，一条狭窄50-60 度倾角雪沟，其突出的冰崖随时可能面临冰块和岩石坠落的威胁 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (1966 bytes) () 08/20/2025  16:03:50

• 1/4 -1/8的死亡率… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  16:43:53

• 管静38岁，2024年成功登顶珠穆朗玛峰，而且是世界上第一位在珠峰完成20秒倒立的人。她定居美国圣何塞，从事瑜伽教学。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  15:56:42

• 确实可惜。 只是登这样的山就得有一定的心理准备 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  17:33:55

• 我觉得这种故事看看就算了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (345 bytes) () 08/20/2025  16:30:37

• 如果事先没约定好，也是可能的。在珠峰那种条件下，失散了，等了一段时间没见，也就只好自己先下了， 侥幸地认为对方先下去了 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  17:28:04

• 上个月和这个月的其中两块石头 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (304 bytes) () 08/20/2025  11:04:25

• 第二个看上去很容易， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (682 bytes) () 08/20/2025  11:20:58

• 第二个我也以为很容易。却没上得去。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (368 bytes) () 08/20/2025  11:33:35

• 嗯，如果我画的线路走不通， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (652 bytes) () 08/20/2025  11:50:10

• 第一个，我其实发现石头磨白了，说明很多人从那上去。这给了我信心。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (210 bytes) () 08/20/2025  12:10:34

• 嗯，是能看出来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1220 bytes) () 08/20/2025  12:31:36

• 哈哈歪着照。我找到另外一张，稍远一点。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 08/20/2025  13:19:30

• 哈哈，你这些照片好，很难看出是不是歪着照的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (81 bytes) () 08/20/2025  15:58:45

• 我以为是第二个。小布就是聪明。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  15:59:24

• 我不恐高，但是看着这个感觉手心发热发潮。布啊，你莫不是属山羊的？ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  11:29:12

• 越野路过的一些山顶，上不去就不上。这两个石头我都是一个人。另外有一些难度高的，我就不会单人行动了。怕上去下不来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:36:45

• 我发现我最近的手指力量和手臂力量大增。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (90 bytes) () 08/20/2025  11:42:27

• 所以你现在是一只属山羊的小猴子。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  12:21:30

• 山羊会攀岩，猴子有手臂。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (33 bytes) () 08/20/2025  13:21:04

• 第二张照片里的绝对高度应该比第一张照片里高很多 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (36 bytes) () 08/20/2025  17:07:31

• 第一个已经到山顶，场地狭小，照片很近。第二张站得远一些。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:23:33

• 欢乐跑，晨星，日出，事业线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1619 bytes) () 08/20/2025  09:36:00

• 你太有才了，很有情怀滴，不出书可惜了，等以后一定要写哦，我第一个购买 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/20/2025  09:43:53

• 哈哈，这个事业线泾渭分明！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:56:44

• 三个月之后, 开始短跑训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (413 bytes) () 08/20/2025  09:02:00

• 只要加剧烈短跑了，就要注意休息恢复哈，别受伤比加量更有挑战性。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  11:31:13

• 对. 希望更有经验更能理解发出身体发出的信号 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  12:24:00

• 骑行在美丽魁北克小镇Beloeil,背靠麦吉尔大学实验山st-mont-Hilaire - 用正义无争议 - ♂ 给 用正义无争议 发送悄悄话 用正义无争议 的博客首页 (1552 bytes) () 08/20/2025  07:40:15

• 谢谢分享 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:11:51

• 请问环绕小镇骑一圈大约多少公里？ - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  19:48:56

• 暴走英伦 （3）—— 伦敦塔：传奇女王的塑造站 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9675 bytes) () 08/19/2025  16:47:08

• 赞搞得这么透彻明白！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  16:55:41

• 读几本书，撸撸就顺了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:31:59

• 分明是bs, 鄙视一下。你以为读一本书容易嘛 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  07:04:18

• 就当你是表扬lol - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:53:27

• 熊熊热爱户外运动，还痴迷研究英国历史，真的是能文能武，这个论坛有太多的天才。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:32:50

• 姗姗，天才的门槛不带这么低的(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:35:08

• 你擅长的方面太多了，你不是天才谁是呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:55:01

• CHATGPT是天下第一天才～～～以前是狗狗 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:54:56

• 感觉我伦敦（塔）白去了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  18:44:18

• 哈哈，还想再去，等着下次，这次伦敦安排的时间太短了，是自己乌龙 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:43:09

• 握手熊美美，我也曾经对Tudor王朝的历史很感兴趣，伊丽莎白一世真是不简单，心理太强大了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:53:27

• 这个王朝的历史有所有好故事的抓马，看起来引人入胜，很吸引人 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:44:20

• 终身未婚，被称为virgin queen, Virginia 就是这样命名的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:46:21

• 嗯，是他最心爱的一个海盗（航海探险家）给命名的弗吉尼亚，帅哥一枚 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:45:37

• 出去玩儿的时候，走路是我最喜欢的方式。熊你有说书的天赋，把历史讲的这么有趣。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  03:25:20

• 握手，我爱暴走！伦敦游记太多了，不写又觉得不对，写呢又不好写，所以讲古也是一个新尝试^_^ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:47:16

• 有意思 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  06:03:47

• 现在看很好玩儿，亲历者一定胆战心惊，步步惊心啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:48:07

• DA月季很多以名人命名，有一款月季叫安波琳，颜色我很喜欢，早就想买，但是总是觉得名字有点不吉利 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  08:10:26

• 哈哈，一看到 Tower of London 脑海中就一定闪现砍头的画面！ 看Lucy Worsely 节目的后遗症！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  08:23:17

• 是啊，早逝也就算了，是以这么悲惨的方式，这款月季实在漂亮，比那个伊丽莎白女王的那款要好看 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:34:58

• 其实没关系，花儿好看就行，假装不知道花儿的名字不是照样买 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:50:37

• 看来要去找这个Lucy的节目来看看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:49:34

• 哈哈，乐死额了。还有以埃及艳后命名的美人蕉呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:48:59

• 伊丽莎白一世有权谋有智慧，内心也超级强大。 谢谢熊熊把历史讲的这么有意思 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  08:52:17

• 其实是一段很黑暗很悲伤的历史，人性狂暴又残忍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:51:44

• 有文化就是不一样！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:12:05

• 哈哈，从今天起，假装成一个文化人的样子，早起砍柴，晚归读书 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:52:46

• 今天坛子很安静，我再来灌水，被教练骂了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1203 bytes) () 08/19/2025  16:12:06

• 期待看到花花跑南极的马拉松！！这个是挺有意思的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  16:42:49

• 要不要一起 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:41:52

• 得等我有钱又有闲时 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  14:51:45

• 这个bar搞得这么高，难怪马斯克要上火星～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  16:46:23

• 哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:41:43

• 七大洲已经搞完3个了 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (88 bytes) () 08/19/2025  17:23:43

• 对，我只跑过欧洲和北美洲，明年东京算是亚洲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:41:34

• 上海马拉松？不是跑过吗 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  18:56:23

• 跑了半马，首马是回到加州跑的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:03:34

• 花花精力旺盛，永远有追求！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:37:54

• 人要是没有梦想，和咸鱼有啥区别 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:40:26

• 真的是，太同意了 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  05:18:02

• 加入50州马拉松俱乐部呗，一年跑十个马至少管5年。跑完再来一遍。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  18:15:43

• 我们这里很多人搞，我觉得没啥意思，还是七大洲好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  18:40:03

• 有钱就是任性！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  19:09:18

• 人生可以没有意义，但是不能没有意思。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  08:55:58

• 超马！超马！超马！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  18:43:29

• 珍惜肌肉，远离超马lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:03:57

• 轻量级健美比赛… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  06:49:51

• 小布听到不乐意了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  08:24:44

• 这个没办法的，每个运动都有取有舍，我觉得肌肉更重要，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:13:56

• 花花的精力太充沛了! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:29:56

• GG好，趁折腾得动，多折腾 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:12:54

• 坚决不赞成花班跑7大洲，这次站队你教练，骂你骂的对，不是每个人都能完成那个的，太虐了。你看她一路的拉肚子呐，那是在毁身 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (233 bytes) () 08/20/2025  06:54:15

• 嗯嗯，接受批评 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:13:06

• 玩儿这个吧 - THE HIGHEST MARATHON IN THE WORLD - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (133 bytes) () 08/20/2025  07:08:11

• 打不开。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  08:57:24

• 看不到 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:13:23

• 就是珠穆朗玛峰马拉松吧？Everest marathon - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  10:08:50

• 不去。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:17:59

• 现在好了 - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (133 bytes) () 08/20/2025  10:23:05

• 我个人非常反对七天完成七大洲七大马，没有任何意义，还污染环境。当然自己挣的钱想怎么造就怎么造，别人无可厚非。如果不是为了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (562 bytes) () 08/20/2025  09:33:46

• 不批驳，世界如此精彩，就是每个人都不同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:37:13

• 我和你的想法很接近。同时我也可以想象，这个事情对别人可能有不一样的意义。大家有不同的经历，需要不同的治愈。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  11:39:27

• 应该去啊！“Penguins are going, why can‘t I“ :) - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  09:40:16

• 好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:33:29

• 有钱就可以任性！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (276 bytes) () 08/20/2025  11:28:43

• 原来不光是加州小偷猖獗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2020 bytes) () 08/19/2025  12:29:43

• 完了，出师不利哦 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/19/2025  13:12:03

• 估计有点监守自盗？ - youzifive - ♀ 给 youzifive 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  13:11:04

• 三叔的大铁之路 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (120149 bytes) () 08/19/2025  09:48:11

• 三叔久仰大名，我们在arionza就见过，那时候你还是support。祝贺完成大铁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  10:51:52

• 花花，这是三叔友情发表在我们费城铁三群博客上的。我受到康教授开通博客的启发，哈哈 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:20:04

• 太棒了，谢谢转发 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:34:34

• 从康教授那里知道了三叔，佩服佩服。晚上再仔细阅读学习。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:19:35

• 铁人赛记都写得好，体现了认真韧劲！强烈要求大力丸配方！（我就这水平，最先想到的是文具的差别，不是我自身的差别！唉！） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  13:32:15

• 帅炸了，能够打大铁，帅出天际！超赞 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:31:22

• 哈哈哈哈，三叔是个幽默人，写的真逗，我一边看一边笑。佩服佩服，你也是个牛人，一个过于谦虚的牛人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  19:40:30

• 同喜欢三叔的幽默，非常佩服他 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  05:21:46

• 帅毙了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  21:19:41

• 赞详尽描写打铁之路！“ 花了$1000多，调试了自行车，买了新锁鞋，新墨镜，新手套”， 打个铁太贵了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  08:33:51

• 淘了个便宜货 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1323 bytes) () 08/19/2025  09:43:55

• 好看好看。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/19/2025  10:14:50

• 哈哈谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  10:52:03

• 这比LV包包更炫。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:21:28

• 哈哈，不同的炫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:34:51

• 有人在柏林把跑完后发的poncho 剪下来缝在gym bag上。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  11:27:48

• 好主意 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:35:10

• 很实用的样子！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:32:29

• 黎明的动力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2746 bytes) () 08/19/2025  08:21:41

• 你的家人都很理解你支持你心疼你。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/19/2025  09:25:42

• 是的，感恩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  09:45:22

• 早晨6点多点就日出了，你这是几点出门啊？天天这么早起，这个确实佩服。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (290 bytes) () 08/19/2025  09:50:22

• 对，大铁peak六周，就是这个强度，但是不是一直如此的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  09:55:15

• 哆哆嗦嗦问一句：花花又要去打铁吗？但愿不是真的，但愿我理解错了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:37:17

• 目前还没有得到教练批准哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  12:07:42

• 跟父母近在咫尺，就是一碗汤的距离，还能更幸运一点吗？陪伴的形式不重要，重要的是：你心里有父母。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:13:41

• 嗯嗯，感恩 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:35:23

• 老迈绝对是你的定海神针，新好男人的楷模！全心全意支持老婆和孩子 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:34:23

• 黑水河独木舟漂流 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (4319 bytes) () 08/19/2025  08:07:55

• 很惬意，只要那儿没有蚊子苍蝇和飞虫，带上吃的在外面疯几天很开心 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  09:38:05

• 8月份蚊虫慢慢少了。9月份基本就绝迹了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  12:44:28

• 那张星星照片拿什么照的？曝光时间什么的是什么设置？那河水为什么这么黄？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (87 bytes) () 08/19/2025  09:54:50

• 星星是用Nikon Z6照的。曝光时间25秒。河水颜色是由于水里有木头浸出的矿物质。水质干净得很。城里的水怎么能比 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (458 bytes) () 08/19/2025  12:55:58

• 原来是木头的颜色，在北密 (UP)见过汇入大湖的一条河就是这颜色，那里瀑布也这个颜色，还以为是因为铁矿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2025  09:58:45

• 很多林区的河流都是这样。比如东北的白山黑水 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:19:40

• 谢谢。看来想照星光照片，没有单反还是不行。原来水的颜色是木头泡出来的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (183 bytes) () 08/20/2025  12:10:25

• 我说的干净是指没有工业污染和人类生活污染。微生物和细菌肯定有的。我们喝的是过滤后的河水。火锅水是直接取的河水，味道很甜 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (151 bytes) () 08/20/2025  18:40:34

• 25公里划船，厉害！今年太忙了，只去了玩儿了一次，没过瘾 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:44:16

• 大部分时间是随波逐流，很轻松。今年夏天已经过得差不多了 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  06:04:56

• 打几个字….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1345 bytes) () 08/19/2025  07:42:38

• 有点晕，骑着4个轮子的ATV，不过小心总是对的 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  07:47:34

• 不知道ATV是怎么上去的，哈哈。我也纳闷呢 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:18:28

• 赶紧的家走吧，额滴个神呐。唉 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 08/19/2025  07:55:45

• 到家了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:16:39

• 基本50米之内的地形在地图上是显示不了具体情况的，但是现实是5米就可能有个大的drop， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (276 bytes) () 08/19/2025  10:09:04

• 有时看到地图上紧密的来回之字的路线， 那就是巨大的爬升。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:15:27

• 小布就是个神人。，，，，，以后无论做什么，都要以安全为第一。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  11:29:44

• 心有戚戚焉 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 08/20/2025  11:16:14

• 这是越野去了？千万要小心，慢点没关系的，人最重要。疲劳的时候更要放慢一点，累的时候反应没那么快。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  12:47:04

• 对。脑缺氧，腿无力。容易出事 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:13:53

• 哇！你有神助-托梦给你要小心！确实任何时候都是安全第一！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  16:39:33

• 可能是日有所思 夜有所梦。看了网站上太多这个山的石头，就梦到了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:12:52

• 你们越搞越野， high 的threshold 越来越难…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  17:47:20

• 一步一步往前走。以前不敢想的，现在也可以了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:17:38

• 幸好安全回来了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (79 bytes) () 08/19/2025  18:48:59

• 大峡谷是反的：下去可选，上来必须！哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  11:11:55

• 续昨天, 很难辨别 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (400 bytes) () 08/19/2025  07:25:00

• Zone 2 心率的算法 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (371 bytes) () 08/18/2025  19:27:24

• 还是talk test 简单而且准确。zone2 的范围随着fitness 会变化。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2025  05:07:46

• talk test 不简单，没有人愿意在旁边听你说话 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  10:51:20

• 现在真的是啥都可以造假 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1412 bytes) () 08/18/2025  13:50:31

• 落花啊，我现在怀疑你就没有跑过波马 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2025  14:24:00

• 哈哈哈，照片都是我P出来的，还忘记P你了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  14:30:30

• 如果是真的造假，那肯定不对。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (426 bytes) () 08/18/2025  16:45:22

• 携带氧气攀8千米山峰与4千米山峰无太大区别, 沿路有设好绳索, 加上天气预报越来越精准, 不太会遇到突如其来的风暴 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (155 bytes) () 08/19/2025  05:44:35

• 没去过，没经验，不能评价。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (477 bytes) () 08/19/2025  09:38:58

• 登珠峰, 不是一个人的独行, 你须要雇一个团队跟着你, 山上山下给你实时支持. - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  12:58:01

• 现在的AI技术，更加真假难辨，都能让照片里的人动起来。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  18:17:47

• 2021年八月 Steelman Triathlon 参赛录 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (23563 bytes) () 08/18/2025  12:40:10

• 谢谢分享。2021年的报告了，还有新的同学在参加三项吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  13:17:53

• 前两天刚开通的群博客，把以前的旧文也搬过来了，谢谢花班置顶。有新人加入，但不多，希望通过和NJ的铁人朋友们共同努力， - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (136 bytes) () 08/19/2025  11:27:08

• 祝贺三位！都很棒。美女们的飒爽英姿很迷人。77岁的老奶奶和60岁的老大爷都很感人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2025  13:35:27

• 谢谢姗姗! - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (32 bytes) () 08/19/2025  11:28:26

• 好帅好赞！满眼的红心… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2025  21:20:57

• 谢谢！ - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2025  05:19:00

• 做一个试验测试nmn+pqq的作用 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (569 bytes) () 08/18/2025  08:17:00

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