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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 2025年的5K -忘忧草燕子- ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

• 置顶: 其实我不懂我的身 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

• 置顶: 2025探亲杂记：在婆家山村的首跑 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

• 置顶: 2025探亲杂记：淮扬包子很给力:-) -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

• 置顶: 顶风马拉松怎么跑。。。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 置顶: 小马来了 -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 置顶: 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） -longhair- ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 置顶: 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 -忙里偷闲上网玩- ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• 上次那谁说Garmin 把数据弄丢了， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (407 bytes) () 10/20/2025  22:05:40

• 枫叶，桨板，和瑜伽 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2443 bytes) () 10/20/2025  19:29:53

• 牛人呐，牛人！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  19:59:36

• 技术运动高手！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  21:27:33

• 动作真不错。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (157 bytes) () 10/20/2025  22:09:10

• 德国自驾环游 （四）（五） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (684 bytes) () 10/20/2025  16:31:39

• 德国美丽富裕先进，真让人羡慕！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  20:03:40

• 德国的确值得去走走看看。不过，自驾游，他们的汽油价可真贵 ：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  20:14:41

• 新手入门儿，20岁的脑性麻痹年轻人Joseph突破4.5mile （5/11～10/19） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1261 bytes) () 10/20/2025  09:58:47

• 开心教练广施善法，助益大众，功德多多。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  13:37:55

• 自己开心，大家开心，不就是最好的生活吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  16:52:55

• 小尤4.5英里全程手牵着脑瘫小伙儿跑，想象一下这画面，感动得我热泪盈眶，你真是个好人好教练呐！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  19:53:18

• Joseph为跑步赋予了更多意义，让新手们很受鼓励。Joseph很幽默，是被爱包围和滋养的年轻人 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  20:44:09

• 是的，每一场晨跑都很感恩，每天都很感恩～姗姗如果来洛杉矶一定要来找我一起去跑步，你会很开心的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  20:46:56

• 看了晓阳的帖，想起我9年前写《四姐妹的故事》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5035 bytes) () 10/19/2025  19:26:53

• 引人入胜！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (187 bytes) () 10/19/2025  22:26:44

• 午觉（北京时间）醒来，读到到引人入胜的四姐妹故事，期待续集。小布班讲故事很精彩，但吊人胃口：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  23:32:30

• 很曲折的故事情节，展开来一定是不错的电视剧剧本 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (42 bytes) () 10/20/2025  04:18:08

• 果然是故事源于生活，生活比故事精彩… 坐小板凳等… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  11:00:59

• 小布，这是个寓言故事吗？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  16:13:28

• 急撩撩地等续集呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  19:58:23

• 2025年的5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

• 非常赞。看到了坚实的进步。我已经很久没敢跑5K了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:09:00

• 多谢布班的表杨，开心开心。5K还不够你 warm up - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:42:54

• 不一样啊。比如，你也不敢跑100米的比赛吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (184 bytes) () 10/19/2025  18:54:58

• 确实不同长度难点不一样，哈哈，确实不敢跑100米 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  19:41:56

• 跑 50 Miles - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:45:13

• 真的一年更比一年强啊！大赞！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:12:08

• 瞧这一家子：“全家一共拿了五块牌，八件短袖，很圆满开心的一天” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:13:17

• 谢谢，你一提醒好像还真是我家收获最多，朋友给我全家拍合照时活动负责摄影的特意过来问我她可以拍不 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:47:02

• 专攻5K，进步神速！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (346 bytes) () 10/19/2025  17:16:34

• 为什么是保守？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:18:23

• 她实际上的改进大大超出她的目标了呀。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:21:07

• 实际自己每天跑时没压力在26-30分钟之间，全力模拟跑都难说达到上一年比赛成绩。但比赛有人在前面，所以会比自己跑快 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  17:53:19

• 你有跑intervals 吗？每天只是“匀速”跑5k？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  21:29:44

• 没特意专攻，跑~30-45mins加上热身拉伸洗澡要1h，早餐加开车上班1h，可以坚持下去。5K报名费最便宜，每年检测下 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  18:01:09

• 看得出来家里家外你很能干，5k这速度没几个人能达到的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  12:48:53

• 哈哈，被你夸得不好意思了，每天想六点起，结果闹钟一响关了继续睡半小时或更久，然后早上留给我的时间就不多了 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  16:25:08

• 那就干脆把闹钟设置在6:30，闹钟一响，一个鲤鱼翻身就起床了 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (203 bytes) () 10/20/2025  17:10:55

• 恭喜祝贺！大赞燕子妹妹的循序渐进和带动全家一起运动健身，真好！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:31:26

• 谢谢晓阳姐，我要有你那飞毛腿就好了。娃们倒是喜欢各种体育活动，我继续努力坚持接送俩娃打酱油 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  18:06:24

• 小燕子，穿花衣，年年奖牌抱家里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  18:10:57

• 哈哈，喵儿爸你太有才了 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  19:43:35

• 这个一年年进步太厉害了！好棒啊！5K不容易跑啊！连带着小朋友一起，更赞！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  18:26:23

• 谢谢鼓励，我继续努力 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  19:44:58

• 这个速度太棒了，秒杀我们一众大妈大叔啊。特别是你的精神状态和全家一起运动，真是很赞。跑步机你多久没有跑5k了，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  07:15:30

• 谢谢落花，这是难得一年一次家庭活动 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  16:14:14

• 好棒的燕子，进步大大的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  08:00:26

• 多谢小精灵，比赛时一群人在前面带着跑就跑得快些 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  16:17:55

• 哇恭喜 跑得好快！每年进步每年拿奖！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  08:38:33

• 谢谢，努力付出好像有回报 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  16:18:44

• 恭喜，厉害！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  10:32:02

• 谢谢，得到赞扬真开心 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  16:19:46

• 小燕子噌噌噌年年往上飞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  16:14:06

• 多谢吉言，只要比赛还在我就一直参加 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/20/2025  16:21:02

• 天气这么好，本来想躺平 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (549 bytes) () 10/19/2025  13:34:07

• 40/3600是啥意思？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  14:29:09

• 我猜：40英里/3600ft海拔提升 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  14:37:23

• 看上去像 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:05:55

• 沙发上睡醒了，趁天没黑赶紧干点事 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (522 bytes) () 10/19/2025  16:12:09

• 其实我不懂我的身 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

• 牛！偶的右hip也有点伤了，加油！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:23:39

• 我现在是有点皮了，只要知道不会终身残废，就不太在意这个伤痛那个伤痛的。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (155 bytes) () 10/19/2025  09:49:24

• hip有关节，各种软组织，比大腿纯肌肉“危险”。还是要听身体各种讯号，慢性伤其实是可能导致终身残疾的… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:12:31

• 老胳膊老腿真烦人啊～ 偶的右后腰也讨厌，稍加点就有感觉 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:07:44

• 我也曾经腰呀背的时不时痛起来，跑步之后消失了，-跑治百病：）不过，你搞重量训练，痛得跟我肯定不同。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:58:03

• 我的身，我的身子…好像是女性用语。((((^o^)))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:27:25

• 从一首歌名改过来的，没注意到语境的微妙变化。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (75 bytes) () 10/19/2025  10:43:09

• 吾日三省吾身。后其身而身先，外其身而身存。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:46:16

• 你说我像云 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 10/19/2025  12:09:32

• 无疑，喵儿爸 是懂的：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  13:50:35

• 知识越多越反动，开玩笑的：-）。通常认为跑步心率的高低主要与配速（跑步速度）、有氧基础、以及神经调节有关。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (783 bytes) () 10/19/2025  15:20:56

• 谢谢晓阳分享相关知识。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (463 bytes) () 10/19/2025  15:39:45

• 数据漂亮，这个起点很高了，不是新手的概念啊！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  10:30:56

• 开心教练抬举我了，我跑了三个月了，半成新：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (430 bytes) () 10/20/2025  13:52:26

• 惊奇发现，我的VO2max下降了1个。查了下AI，说是“正常的” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1789 bytes) () 10/19/2025  08:16:53

• 是从70降到了69吗？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:19:20

• 不能和你比。我是蜻蜓点豆腐 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (20 bytes) () 10/19/2025  08:20:49

• 卤水点豆腐吧？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:56:07

• 我是王小二过年 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (41 bytes) () 10/19/2025  12:23:51

• 我查了下我的，41，貌似在马里亚纳沟啊！ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:52:11

• 你这老手还会惊奇吗？lol Garmin 的vo2max本来也不准。体能恢复确实是门学问，得多研究 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:20:58

• 我没好好休息。隔了三天就爬了个大山。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (362 bytes) () 10/19/2025  08:24:32

• Garmin不表扬我表扬 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (206 bytes) () 10/19/2025  08:27:17

• 超马慢慢走，不累的，就是时间长。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:29:41

• 亲家威武！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:31:30

• 今天躺平了，弄点好吃的，做年糕，馒头，蔬菜，鱼，… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:34:36

• 跑步成瘾，无跑不欢。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (88 bytes) () 10/19/2025  14:16:49

• 我刚刚查了一下，我最近跑的多的日子里，都在缓慢下降 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (194 bytes) () 10/19/2025  08:29:49

• 可能认为你休息不够。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:30:52

• 多吃一点，少跑一点，让自己胖一点。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:35:20

• 嗯。我要长肉肉，好像轻了三磅 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:38:50

• 献上美食～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (173 bytes) () 10/19/2025  09:25:42

• 炒年糕！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  14:53:25

• 我查了一下网上男女不同年龄的，我自己的还不错。但是，这指标重要吗？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (81 bytes) () 10/19/2025  09:42:30

• 对于搞有氧运动想出成绩的人重要 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:49:57

• 哦，有没有资讯提及哪个指数程度适合作哪类运动？ - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (78 bytes) () 10/19/2025  10:46:38

• 没有疾病，想干啥就干啥呗，跟自己比。你的超马永远超不过K天王，但不等于你不能搞，如果你足够想… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:03:13

• Garmin 的算法，基本就是速度和心率。同样速度，心率低vo2max就大。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (192 bytes) () 10/19/2025  15:03:02

• 我也觉得是算法。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:09:38

• Garmin表上的心率和VO2Max准确性有待商榷：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:24:25

• 今天是加州大铁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1792 bytes) () 10/19/2025  07:47:49

• 老铁笑看后来者打铁，风轻云淡！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:08:47

• 路漫漫其修远兮，吾将上下而爬坡！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:19:52

• 漂亮- 腿好漂亮～ 这得跑多少麦才能得到介么美的腿啊啊啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:27:56

• 待到闺女长大时，你会从新打铁 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/19/2025  10:51:00

• 似乎水温很低，有几个很牛的资深铁人因失温被DNF - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (63 bytes) () 10/20/2025  08:04:19

• 2025探亲杂记：在婆家山村的首跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

• 好山好水好风光～浙江真是个最最好的地方！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:41:26

• 谢谢小调皮：-）。欢迎来玩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:47:43

• 山村优美，仙气养肺，值得多多流连。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:16:32

• 谢谢文雅朋友。义乌地处浙江丘陵地带，自然环境还不错。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:27:37

• 这村里路修的真好。我们那完全没有这种可以跑步的路，单行道的车道过车都要互相让。多新鲜的水果，晓阳姐加油多吃些 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  07:34:08

• 谢谢燕子妹妹。浙江义乌乡村早些年的路况也是不佳，这些年经济发达了就大规模地进行旧村改造，包括建一些运动健身公共设施。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:30:25

• 是的，春华秋实，秋天回来探亲，好吃的东西真多，诱惑太大了，体重也跟着蹭蹭上升：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:32:58

• 被美食被爱包围的晓阳，是个幸福的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:05:28

• 谢谢惠姗。是的，我非常感恩娘家扬州亲人和婆家义乌亲人对我们的厚度。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:35:00

• 此情此景，让我想起了石村小月。阿丁和小月就是过着这样的生活…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:29:07

• 谢谢小布医妹雅班。你真是博学广闻呀，读了你的点评，我上网搜索才知山村小月的故事，使我想起苏轼的此心安处是吾乡。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:39:58

• 任小月…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:11:35

• 我老家那里也在镇子上绕成建了一条跑步步道，真的很方便大家锻炼身体。 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:21:17

• 谢谢平林妹妹。这些年城乡硬件设施建设有很大发展，尤其是在经济较发达的地区，但软件方面差距还挺大，还有待提高。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:44:41

• 江南风景好美，美景美食，广陵姐真幸福！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  00:02:16

• 谢谢丹麦妹妹。江（苏）浙（江）一带的风景和饮食比较多样化，各有特色，加上人文历史，那就更加丰富了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  06:24:06

• 2025探亲杂记：淮扬包子很给力:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

• word 天呐！淮扬菜系偶滴最爱～ 木有之一。大煮干丝腐皮草头小笼包，偶也要回国大吃大喝～～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:27:46

• 哈哈哈，小调皮，赶紧来吃，为你的减肥计划添砖加瓦：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  06:32:30

• 减肥诚可贵，生命价更高，若为淮扬菜，2者皆可抛！！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  06:36:03

• 哈哈，因为你不肥，才有底气这么说：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:46:03

• 包子的确很给力，轻轻一个念头，就让你多跑三四个迈：） - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (186 bytes) () 10/19/2025  07:09:21

• 哈哈，谢谢文雅朋友，那是吃了许多淮扬包子给的底气：-）。阅读到了你的相关分享，学霸就是学霸呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:50:57

• 晓阳一边享受，一边自律。包子很给力。江浙那一带，我不知为什么特别喜欢扬州，扬州的美食，，，，我要去扬州！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:59:48

• 谢谢惠姗。综观扬州2500多年历史，有许多帝王将相、文人墨客、商贾民众到扬州，包括当今的新帝：-）。欢迎你故地重游！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:55:49

• 留口水：对包子和配速… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  08:10:55

• 握爪～ 天呐，为什么要创造介么多美食 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:30:59

• 哈哈，隔空团抱综合运动健将妹妹和不识肥嗞味偏说肥妹妹：-），欢迎你们回国探亲时到扬州旅游，品尝淮扬菜。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  15:59:02

• 唯扬菜是我的最爱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:21:42

• 重要的事情要说三遍，还差一遍：-）。谢谢小布医妹雅班，赞你的好品味！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:01:28

• 我也不知道怎么是两遍 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:12:20

• 与你开玩笑的。iPhone输写有时会出现这种现象，甚至还将感叹号变成问号：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  17:35:44

• 你是书写输入？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  18:57:10

• 是的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  23:38:32

• 唯扬菜是我的最爱。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  08:21:42

• 谢谢兔姐让我过眼瘾lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:25:37

• 谢谢飞腿三喵爸。期待你故地重游，扬马再创辉煌！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  16:04:59

• 没去过扬州，不过看到那么多好吃的，下次回国有空要去看看，尝一下这么多不同品种的包子。 - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  23:58:30

• 谢谢丹麦妹妹。热烈欢迎你到扬州游玩和品尝淮扬菜。祝新一周愉快。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2025  06:27:28

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