问一下，

周末出去玩，晚上临睡觉，发觉自己的小腿肌肉一跳一跳的，英文大概就是所谓的twitching。而且不是在一个地方，大概是小腿最粗壮的围度那里，画个5到8厘米直径的圈，肉眼可见的肌肉憋下去，然后又弹起来。不疼。在这个跳动刚刚开始前几分钟有那么一下好像要抽筋的感觉。持续还挺长时间的，具体多长不知道，因为睡着了，但是醒来还能感觉偶尔还在跳呢。再后来睡着了，等到早晨醒来，那感觉没了。

这是小腿肌肉，要是心脏这么一跳一跳的，那估计就是房颤室颤了？

所有跟帖： 

• 啥颤不知道，你这是缺镁。我偶尔也有这个情况就补镁 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/07/2026 postreply 19:37:32

• 肌束颤搐。我跑完马拉松后偶尔会发生，不疼，看着像干闪电云似的，很好玩，还有点舒服。咕噜咕噜的 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:18:29

• 谢谢！终于找到正式名称了 -羽绒服- ♀ (146 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:54:06

• 对呀。不疼的。但是和痉挛，抽筋一墙之隔。我有个马拉松，最后3英里，痉挛，赶紧慢下来，结果跑完小腿跳了20多分钟，倒是不疼 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:58:04

• 嗯，看来还是运动量大了一点，另外就是有点缺水，也忘带电解质了。 -羽绒服- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:05:56

• 运动量超过了你的肌肉群水平。电解质（主要是镁），还有湿度，温度，水。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:07:53

• muscle twitch vs spasm vs cramp 肌肉痉挛、抽筋和颤搐的区别 -布兰雅- ♀ (1942 bytes) () 04/08/2026 postreply 06:59:40

• 我这次肌肉颤搐并不微小， -羽绒服- ♀ (87 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:08:38

• 我也拍了，像煮粥时冒的泡泡，这儿一下那儿一下的。马拉松后，小腿跳了20多分钟。我伸直了，生怕抽经。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:11:20

• 神经系统 出乱。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 07:59:27

• 说错了吧。是不受神经系统控制的。 -羽绒服- ♀ (0 bytes) () 04/08/2026 postreply 08:28:21