锻炼还远远不够

常常干点什么家务活，什么地方就会前所未有的酸痛。 昨天院子里推 powered edger,  半个小时下来，腰酸腿酸。。。。。。GYM 里面好多项目都涉及腰，腿，总是有练不到的一些小肌肉。