今天的运动Rev day9

Rev是去年初CG发布的6周的健身视频

主打strength meet cardio

力训有氧结合，和油管子上Fuel异曲同工

看看今天的心率，最大169，平均136，大部分zone 3 zone 4

最近减了体重5磅，然后就把自己拉上去了，做了人生第一个pull up

 

所有跟帖： 

• 恭喜搞定引体向上。能做1个，就能做10个。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/26/2026 postreply 08:21:25

• 谢谢，等我能拉10个的一定来分享 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 03/26/2026 postreply 10:05:37

• 恭喜最近减体重5磅和完成pull up，佩服强力熊妹妹的循序渐进和持之以恒。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/26/2026 postreply 12:37:24

• 谢谢，兔姐已经坚持跑步15年了，要向你们学习。 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 03/26/2026 postreply 12:47:30

• 祝贺祝贺 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/26/2026 postreply 12:47:07

• 这就叫水到渠成！我pull up 拉上去的时候，也很惊讶。每出现个新花样，也大都能做成，没什么难度。练力量的结果 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/27/2026 postreply 04:50:21