东京马拉松 - 和女儿一起跑过

来源: 忙里偷闲上网玩于 2026-03-06 08:50:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (5855 bytes)

受我影响，一年前女儿也开始跑步，也跑了三个半马，其中一个因为拼得太狠，跑到11迈时心跳飙升太高导致头痛发晕失去知觉，被几个好心人扶进医疗站，一个多小时后才缓过神儿来，坚持走完了全程，光荣赢得所有参赛选手中的倒数第二名. 她的这个经历把我吓得半死，年轻人不知轻重，当妈的放心不下，时不时监督唠叨她. 东京放签的那天她兴高采烈地打来电话，guess what，她一个马也没跑过的竟然抽中了！我愣了一下“那你去吗？“ 她毫不犹豫：“当然去了！多少人梦寐以求而不得的怎么能放弃呢. ” 好吧，机会难得，我即为她高兴，又忐忑不安，除了唠叨她好好训练准备充分，还使劲给unsolicited advice 烦她. 但一想起她半马晕倒在赛道，还是心有余悸，于是滋生了也许我可以陪她跑第一个全马的念头. 母女一起跑东马应该是很cool的吧. 于是上网疯狂寻找名额. 可惜东马入场券超级紧俏早就没票了. 但是，跑群有资深大神不仅神通广大还特别乐于助人. 人家几个微信一发，就从国内帮我找到了名额. 虽说贵得像抢劫，但我想都没想就下了单！这大概是这辈子花钱最痛快的一次.

搞定了入场券，跟女儿相约一起上了训练计划，每天在Strava上相遇. 让我特别佩服的是女儿练得非常认真，在纽约天寒地冻的冬天坚持完成计划. 虽然她的进步没有很惊艳，但看着她那么刻苦，那么自律，我也是由衷地欣慰. 最重要的是在这个训练过程中我们的bond deepened，女儿也终于成了善解我意的小棉袄.

我没来过日本，这次提前几天来玩。担心旅行耽误训练，我加班加点把一周的作业3天完成了. 来了东京又紧赶慢赶各处打卡.头两天每天走了15+迈. 这下悲剧了！到日本的第三天，我的左髋部开始隐隐作痛，一抬腿就“咯噔”一下地痛，连基本的四字拉伸都做不了，走路也是一瘸一拐. 我心想完蛋了！难道我花血本儿买的名额要作废了吗？！赶快问了GPT Gemini，所有AI都让我马上休息不能跑步尽量少走. 吓得我老实了一些，但已经订好了京都的行程舍不得放弃，还是硬着头皮慢慢拖着残腿走马观花逛了一圈儿.

2/27女儿从美国东岸抵达了东京，我也从京都回来跟她汇合. 见面后我们一起赶着去EXPO取了BIB. 至此我的腿伤没什么好转，我也有超过一周没有跑过一步了. 不知道能不能跑，能不能跑下来拿到奖牌，担心血本无归，心里真是焦虑的不行. 2/28一早女儿陪我参加了东京华人跑团组织的5K晨跑. 令我惊奇的是虽然我走路髋关节痛，跑起来却完全没有痛的感觉！这种痛法我还没听说过，但心里的石头一下落了地，信心大增.

东马不能改Corral. 我的指定Corral 是G，女儿是H. 我们想一起跑，就必须在最后一个Corral L出发. 早上6点起床，6:45离开旅馆，7:30到了Corral L. 排队上了两次厕所，最后淹没在人堆儿中. 9:10:00一秒不差枪声响起，精英们出发了. 这时人群一阵欢呼，虽然根本不知道起点在哪儿，更看不见精英们的身影，大家还是很兴奋. 之后又过了二十分钟，我们的corral开始慢慢往前挪. 等我们终于走过起点已经是9:36，枪响26分钟之后了.

过了起点，42公里195米的征程正式开始. 我们的目标是：
B目标 - 完赛拿到奖牌，
A目标 - 4:30，
A+目标 - sub 4:00.
我们之前约定前3迈9:30配速warm up，之后看体感决定策略. 因为我们最后一个corral起跑，周围的人都是跑得慢的，我和女儿左拐右拐见缝插针，时而侧身时而溜边儿，一路蛇形超车. 过了三迈我问她感觉如何，姑娘信心十足地说“Let’s try sub 4! ” 看着她那红扑扑的小脸儿和坚定的神情，当妈的真是为她骄傲！这时儿子打来电话，说他在七公里处给我们加油. 老远看到他我和女儿兴奋地跑过去，手忙脚乱地照了selfie就赶快接着跑.

之前我跟女儿说我可以帮她带胶带水以减轻她的负重，但女儿好强，坚持自己带补给. 这时气温升高感觉有点热了. 我们在每一个水站都停下来拿水，喝几口之后找路边的回收水杯的大纸箱把水杯扔进去. 因为人多，水站很是拥挤，拿水喝水扔水杯也打乱了跑步的节奏. 赛程过半后，女儿有点儿招架不住了，接受了我帮她拿水的建议. 之后每到水站我就跑过去拿两杯水，捏紧杯口防止水溅出去，再快跑几步追上女儿把水递给她. 她喝完了再把水杯给我，我再跑过去把水杯扔到垃圾箱. 这样过了几个水站跑来跑去实在麻烦，我也注意到水站附近地上有不少水杯了，于是也顾不上规矩，喝完直接把水杯扔路边了. 一路我们超过了5:30到4:15的所有Pacer. 我接了儿子的5个电话告诉我他们在哪里等，我也给儿子打了一个电话让他再见面时把充电宝给我. 也在浅草寺东京塔等地标景点给女儿拍了视频和照片，还有我俩的selfie. 一路忙得不亦乐乎根本没有时间思考人生. 神奇的是我的hip flexor 居然没有找我麻烦. 感恩感恩.

最后我们手拉手冲过了终点线. 我的手表显示3:59:35. 官方成绩4:00:12. 要是少拍几个selfie 估计就能实现A+计划了. 但是，我的内心已经是无比的满足：
人生的马拉松何止42公里！
有时它是一座城市，
有时它是一段人生.
而这一次，它是我和女儿一起跑过的一段时光.