今天是我下载使用手机健身软件 Keep 10 周年纪念日！

 

 

当时给自己取的 ID 就是关键在于坚持，确实做到了。

 

 

 

一共发了 3890 个动态，超过了平均每天一次。这是最近几年发的动态。

 

 

 

这些是刚加入初期发的一些动态

 

 

 

上个月回国大吃大喝了三个多星期，居然现在的体脂率才 13%

 

 

 

体重里面蛋白质含量也相当高

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

这个健身软件前几年曾经国际版下架了一段时间，后来又重新开通了，在苹果 store 里面就可以下载的。

 

 

 

 

 

当然，在国内的时候我也有锻炼 这是在我父母亲住的小区旁边一个新建的公园里面做的单臂悬挂举腿

 

 

 

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• 今天是我下载使用手机健身软件 Keep 10 周年纪念日！
• 前两天被以色列定点清除的伊朗最高国家安全委员会秘书拉里贾尼的女儿居然是在美国行医的执业肿瘤科医生
• 博士后是一个拿到最高学位以后的进一步科研能力的培训，不是一个真正的工作岗位。你如果把这个变成你一辈子的工作岗位，能好吗？
• 这个新建的公园的这种设施我开玩笑说好像就是专门为我打造的，你再看看这个视频
• 哈哈 没问题 看看我在国内三四个星期在我父母亲小区旁边新建的公园里经常做的锻炼视频

所有跟帖： 

• 向持之以恒的李医生学习。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 14:18:51

• 不敢不敢。不过我过去很多年，自己觉得做得还不错的事情就是能一直坚持常规健身。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 08:41:51

• 牛！这一身肉！ -马踏飞舟- ♂ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 14:21:01

• 这些肉比牛差远了 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 08:42:14

• 脂肪13%，蛋白质19.8% -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/24/2026 postreply 17:32:12

• 布班抓重点啊 哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 08:42:51

• 一身腱子肉！超级美！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 10:54:25

• 赞有趣又有效！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 03/25/2026 postreply 20:49:22