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健康养生

好书分享-改善睡眠 (sleep-breathing problem) - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1455 bytes) () 05/15/2024  20:46:12

科学篇之五(第1节): 药物靶点 - just_soso - 给 just_soso 发送悄悄话 just_soso 的博客首页 (3147 bytes) () 05/15/2024  12:06:55

不好意思,又有问题请教大家了,昨晚儿子洗完澡,忽然发现额头青春痘严重了,他这个青春痘时好时坏,有次好不容易约到家庭医生了 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (216 bytes) () 05/15/2024  06:30:26

心理压力太大,放松下来后,粉刺会好转的。孩子阳虚,平时注意营养,忌食生冷,多锻炼,多晒太阳。 - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:20:30

才14岁没什么压力,阳虚,多吃羊肉牛肉会有好转吗? - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:45:51

压力无处不在,有些年轻人只要有一点点心事就会额头粉刺加重。可多吃点牛肉,而羊肉太热,不要吃太多,怕他受不了。 - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:55:12

好的,谢谢了,也是哈以前如果第二天篮球比赛前一晚就睡不好 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:18:54

你家孩子也不是老头子老太太,不要指望坐在家里能吃出啥样,吃不出来的。还是要有个健康的生活方式 - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  09:32:48

Differin cream 见内 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (81 bytes) () 05/15/2024  08:50:49

谢谢,我去买试试 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:59:42

青春痘跟孩子的体质没有什么大的联系,不要给他随便吃药,进补。营养均衡,多运动。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  08:54:46

好的,感谢 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  09:00:17

在国外少碰中医为好, 尤其是小孩 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (779 bytes) () 05/15/2024  10:49:39

从你自身的例子,只能说明遗传的力量真的很强大,特别是智商方面。 - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  11:02:05

我还是第一次在这里碰到这么没有教养骂别人智商低的人 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (129 bytes) () 05/15/2024  11:29:46

啊,误会啊,我没骂你啊,我发帖就是想大家给些建议的 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:27:38

你哪里骂过我!和你没有关系!我是说那个起头讨论我的智商的人,就是那个一连串引号的人 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:29:26

运动如何手脚冷? - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  11:03:00

不知道呢,特别是冬天,脚特别凉 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:25:12

这个很有意思。我脚出汗,几乎没长过粉刺;我儿子也是 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  13:27:44

阳光,运动,出汗 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  11:17:14

谢谢建议 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:26:05

外加多喝水 - 绿葱1 - 给 绿葱1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  20:38:52

多锻炼多睡觉,多吃水果。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  12:05:00

好的,我会监督他早睡,谢谢建议 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:25:44

粉刺小圆片湿巾对我娃有用,药店有卖 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:36:00

有图片吗?我打算一个一个方法试试 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:42:55

对我唯一有用的是Proactive的三件套,包括洗面奶及护肤霜,一般百货商店的独立橱柜里有卖的,大约30刀左右一套。你可以让儿子 - Lydia0108 - 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  17:24:00

刚查的,好像网上第一次买可以八五折。https://www.proactiv.com/proactiv-solution-3-p - Lydia0108 - 给 Lydia0108 发送悄悄话 Lydia0108 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  17:25:00

谢谢,我去买一套,加拿大普通药店不知道有没有? - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  17:52:58

估计有感染。保持干净很重要。如果严重的话,可能需要抗生素。 - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  17:45:27

好的,让他勤洗脸保持清洁,他这时好时坏,有次约好医生去见医生的时候又明显好多了,医生就没开药 - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  17:55:05

严重的话,会留下疤痕,所以还是上点心比较好。 - 君子花农 - 给 君子花农 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  18:36:53

用温和洗面奶和不堵毛孔的lotion. 毛巾一天一换, 如果觉得严重,一定要见医生开抗生素压+ 涂维A酸. 平时注意控糖,可以用 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  23:00:00

还有枕头套一两天一换 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  23:06:00

请教:北美有类似国内(脑清片)的非处方药吗? - 歌舞升平 - 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  05:34:22

你找出主要成分翻译成英语然后上亚马逊搜就可以了 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:14:16

- fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (160 bytes) () 05/15/2024  16:45:30

谢谢 - 歌舞升平 - 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  18:52:16

求助帖! - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (554 bytes) () 05/15/2024  00:41:30

我的同事,两年前也是这个症状,后来医生分析是疫苗后遗症。现在完全好了。 - 喜鹊 - 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (187 bytes) () 05/15/2024  00:51:40

谢谢,我的体重是持续下降而不是一过性的,新冠疫苗是三年前接种的。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  04:34:28

可以验血查一下缺什么维他命,另外可以去看一下Alternative Medicine的诊所 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (212 bytes) () 05/15/2024  05:40:22

谢谢 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  05:56:05

你多高? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  05:51:58

160cm大概,谢谢 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  05:57:18

那我认为116 磅挺好。你的体重下降可能是减碳水的结果。加强锻炼和室外体力劳动都能提高体能 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:00:45

但感觉累不正常,可能是某种维他命缺乏导致新陈代谢出问题 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:02:56

我同意你说的到特殊诊所进一步检查,同时,加强室外锻炼和劳动,提高心肺功能,从而提高 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (123 bytes) () 05/15/2024  06:10:26

我没特意减碳水,体重持续下降,最近还是在掉而且全身无力疲乏,开车都不能很好地控制车辆。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:07:05

维D查过吗? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:11:49

没查过,血钙含量在高的水平线,谢谢您 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:16:05

血钙太高有动脉硬化的风险,也许需要吃维他命K2 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:37:24

血钾查过吗?低血钾会肌无力。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:22:41

4月中旬的血常规检测血钾水平正常。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:34:18

莫名大幅度下降是不正常的。不管以前是否太胖。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  06:35:40

一直找不出原因,让人一筹莫展。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:42:14

不知道你这“心里压力很大”特指什么?心理因素也可导致内分泌紊乱,体重下降,睡眠如何? - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:15:16

因为搞不明白体重下降的原因,最近又开始疲倦乏力,心里就有些烦,睡觉尚可。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:18:34

若身体没什么异常症状,就别过于紧张,放轻松,天气好外出转转,好好睡觉,继续观察。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (148 bytes) () 05/15/2024  06:37:34

谢谢你的理解,因为亲近的家人因癌症过世,确实查不出原因,就很担心这个问题,现在又疲倦无力,日常生活都有问题,就更担心了。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:48:21

验血可以查某些癌症指标,可以让医生试试。非常理解你的担心。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  06:52:12

谢谢您 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  06:57:25

对!做肿瘤标志物检查。同时,控制好情绪,爱咋咋滴!担心恐惧很伤肾的,对身体没一点好处。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:32:28

你胃口好 就没问题 可能还是糖尿病有关? - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  08:52:49

平时是否容易口渴,大便困难吗? - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:21:14

喝水正常,大便有一段时间秘结,最近变软。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:39:19

参见下面的回复 - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:04:04

谢谢 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:09:31

生活工作环境有没有变化? - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:26:00

空巢了,没什么大的变化。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:41:11

先补充多维和VD、多晒太阳试试 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:45:00

谢谢 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  07:54:38

可能跟精神压力有关。多运动多放松,读读书,晒晒太阳。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:20:34

主要现在浑身疲乏无力,日常行走都有点力不从心。 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  08:44:29

走多长时间觉得走不动?几分钟还是十几分钟?睡眠如何?自从有疲乏症状后,还觉得容易饿吗? - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  09:12:07

勉强能慢走几分钟,睡眠马马虎虎,晚上能睡五到六个小时,自从有疲乏症状后,还是时常觉得饿,但有时有点吃不下去。谢谢您 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  09:20:37

那主要是气阴亏虚了。最好用“七味白术散”,没有的话,可用“六君子汤”或“四君子汤”。你现在的情况一定要吃中药的。饮食上, - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 (209 bytes) () 05/15/2024  09:33:43

谢谢您 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  09:39:16

骨质疏松,肌肉损失都会掉体重。 不过20 多磅还是有点多了。 - JerseyBird - 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (55 bytes) () 05/15/2024  09:06:27

甲状腺指标上个月检查正常,骨密度没做过,血钙水平正常。谢谢 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  09:25:40

我的血钙正常但是骨密度低。可以查一下。 - 小青云 - 给 小青云 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  10:18:28

你是不是得了慢性疲劳综合征 - oubaiyin - 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (1035 bytes) () 05/15/2024  11:58:15

感觉还是不明原因体重下降导致的问题啊 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  12:33:57

我老婆也是,都好几年过去了,查不出任何问题 - 霸天虎 - 给 霸天虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  17:29:00

理解 - 89to10 - 给 89to10 发送悄悄话 (480 bytes) () 05/15/2024  17:37:31

有没有感觉发低烧?阳盛阴虚,激素不平衡引起的。应该看中医。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  17:56:00

谢谢 - 在海边 - 给 在海边 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  20:24:39

硬往健康食物上贴:蜂蜜青蒜 - 喜鹊 - 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (410 bytes) () 05/14/2024  22:58:50

不会只用蜂蜜吧?应该有醋吧? - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  23:27:26

还有盐,酱油,醋 - 喜鹊 - 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (104 bytes) () 05/15/2024  00:11:53

你种蒜吗?有机蒜非常贵。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  05:56:48

大蒜是我种得最多的蔬菜。。。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (153 bytes) () 05/15/2024  13:11:16

我以为你种西瓜 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  14:04:40

西瓜不容易种,下了12棵瓜籽,才出苗3棵。。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2024  14:46:53

你嗑开瓜子了吗 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2024  18:40:42

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