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• 求助帖！ - 在海边 - ♀ 给 在海边 发送悄悄话 (554 bytes) () 05/15/2024  00:41:30

• 我的同事，两年前也是这个症状，后来医生分析是疫苗后遗症。现在完全好了。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (188 bytes) () 05/15/2024  00:51:40

• 硬往健康食物上贴：蜂蜜青蒜 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (410 bytes) () 05/14/2024  22:58:50

• 不会只用蜂蜜吧？应该有醋吧？ - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  23:27:26

• 还有盐，酱油，醋 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (104 bytes) () 05/15/2024  00:11:53

• 记录每天食物 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (332 bytes) () 05/14/2024  14:08:20

• 健身坛的落花医生以前提过称过才吃的概念，我觉得非常有道理，就记下执行了。 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  14:22:54

• 大部分人做不到坚持，一辈子没这种习惯到老也不太可能改 - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:01:00

• 如果没有内分泌问题，胖了就是吃多了，不需要称，减量吃就是了 - seasnowman - ♂ 给 seasnowman 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:02:00

• 我的目标是保证营养平衡。刚开始称时，我才知道自己吃的蛋白质不够。 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  17:15:52

• 蛋白质不够，就是说碳水吃多了，对吧？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  17:50:05

• 蛋白不够，为啥会得出碳水吃多了的结论？ - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  18:40:32

• 吃的偏素的人，基本蛋白质吃的少，碳水吃得多。胖人也是碳水吃多了，碳水一减，其它随便吃，就安了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  18:57:47

• 蛋白少，是不是可以碳水也少，脂肪多，三块大肥肉下去，不是也可以很饱嘛。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (275 bytes) () 05/14/2024  22:32:42

• 我是记录体重. 食物种类很少, 又轻断食, 所以不再限制食物量 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 05/14/2024  16:31:29

• 因为我要保证蛋白质，碳水，fat的比例平衡。 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  17:18:06

• 我从来没称过，不会！再说，我吃饭也不按时按点，更不用提按量了。去饭店也不会点菜，别人吃啥，我就吃啥 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (86 bytes) () 05/14/2024  17:30:48

• 消化吸收好，锻炼，干体力活，就可以随便吃。外面下雨，正好休息，感觉这两天缺水缺菜缺水果， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (97 bytes) () 05/14/2024  18:51:22

• 早餐吃一个半小时？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  17:32:57

• 上午一会吃一点，每天都这样？没事干也许可以。我上午最忙，五点起来，七点早餐，11:30午饭，随便吃。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  18:04:34

• 上午锻炼？锻炼花时间。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:10:08

• 有锻炼，也干点活。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:48:11

• “你看这坛子里一天到晚都在谈论怎么才能多活几天” - by 老李 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (53 bytes) () 05/14/2024  19:47:54

• 每天三顿饭做个表格，时间长了怎么得了，活活累死 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:43:23

• 刚吃了一个树上摘的橙子，很甜 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (59 bytes) () 05/14/2024  19:49:24

• 这是我做的韭菜虾鸡蛋盒子，也没法称重量。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/14/2024  20:09:05

• 食材分别事先称重，不能怕麻烦 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (155 bytes) () 05/14/2024  20:30:09

• 那可 不行，多少蛋白质，多少碳水怎么算法？还有韭菜怎么算？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:35:39

• 我烤，这可怎么得了，你有生命危险了。 what the hell.哈哈 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:16:00

• 你每天都弄这玩意儿？你总结出啥了？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:06:53

• 别记,特别是六十以后.活到九十也就三十年了,应隔三岔五吃自己最喜欢吃的东西，(但是份量要少)才对得起自己 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  21:04:27

• 要真讲究的话。不同蛋白质含氨基酸不同，限制异亮氨酸的小鼠寿命延长33%。限制蛋氨酸，有利于长寿，防治糖尿病和癌症。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  21:28:38

• 植物蛋白中异亮氨酸和蛋氨酸较少。碳水也分快碳和慢碳。高蛋白有促衰老作用。其实大概齐就行了。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  21:28:54

• 25岁的娃两年来一直长胖，以前吃过一阵避孕药，不吃两年了。己经168节食了，很少吃碳水，是避孕药吃多了么？怎么解？ - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (114 bytes) () 05/14/2024  12:14:47

• 查过甲状腺吗？内分泌紊乱？ - 数与形 - ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  12:28:59

• 我也觉得可能内分泌有问题 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  12:54:35

• 同意。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  15:11:48

• 说明减肥方向错了。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (33 bytes) () 05/14/2024  12:31:03

• 健身与减肥不是同一概念。168也未必会瘦，如果放开了吃的话。。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (144 bytes) () 05/14/2024  12:53:14

• 谢谢大家的回复，提醒！让她查查甲状腺。 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:08:36

• 不知道内分泌失调怎么查？ - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:10:34

• 可以先见家庭医生, 要求医生转内分泌科（endocrinology) - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:23:00

• 谢谢 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:24:33

• 她喝什么？吃什么？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:30:24

• 她喜欢吃蔬菜汤，以前天天吃外卖的，目前是自己做。苹果醋，Berberine 也有吃，还有鱼油。 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:35:37

• 不喝碳酸饮料？果汁？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (128 bytes) () 05/14/2024  13:40:55

• 她只喝无糖的。该做的，都做了，还在长胖 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:52:40

• 前几天看到一个333 的原则 很好用 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (193 bytes) () 05/14/2024  13:55:58

• 要求医生开一个血检单，查一下缺少哪些维他命 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  14:01:15

• 所谓无糖的，只是用代糖去代替给人一种健康错觉。糖就是糖！不要喝任何碳酸饮料。 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  14:31:38

• 你是说她喝diet的饮料吗？那些东西对健康的损害不见得比糖小！ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  14:35:13

• 是的. - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  15:28:30

• “她只喝无糖的”，这就是问题之一。说明她爱喝饮料（当然，年轻人都爱喝）。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  17:38:35

• 不要喝苹果醋 不要吃鱼油，加大绿叶蔬菜 减少油脂，水果空腹吃 - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (85 bytes) () 05/14/2024  13:52:42

• 水果空腹吃，嫌血糖升得不够快？ - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:58:49

• 鱼油也长胖吗？她BMI可能高，多少她不肯说，可能自己也怕出事，现在天天吃鱼油 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  14:04:45

• 为啥吃鱼油？降胆固醇？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  14:55:22

• 为了提高好的胆固醇。好的胆固醇不但可以健脑，也可以降低坏胆固醇的影响 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  15:03:56

• 我鱼油都吃了十五年了，我的脑子至今和二十多岁的时候一样好使 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  15:05:31

• 中年以后吃可以理解，但年轻人吃这么多所谓的保健品干嘛？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  15:10:14

• 要看坏胆固醇高不高了，如果高，也没有什么吃不得的 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:08:07

• 谢谢提醒，会让她查查最近的胆固醇 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:31:46

• 下载个App, 记录每天吃的东西。没法计量的，不吃。 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  13:54:33

• 应该不是吃的问题。突然连续长体重一定有其它原因。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  15:11:02

• 正常吃饭，加点运动，会不会比吃这些奇怪的东西好 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  14:03:19

• 再次感谢上面几位的热心建议 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  14:21:40

• 建议花钱找个私人教练，根据她的情况为她制定健身计划，会有用的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  15:44:30

• 她有过一，二年的私人教炼，我们没及时反对，手臂大腿越炼越壮。 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:34:18

• 我朋友的孩子，家里肥胖基因，她用私人教练，根据她的情况，锻炼，吃饭都有规定，身材很好，没有像运动员那样。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:24:39

• Nod nod.要跟教练事先讲清楚，是业余健身，不是准备参加奥运会女子举重比赛 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:45:32

• 我家孩子也用过私人教练，大半年一个教程，很有效的，关键要严格执行。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:30:31

• 查一下多囊卵巢综合症 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:02:00

• 谢谢提醒！ - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  16:32:31

• 肯定有新陈代谢问题，看医生吧。这个年龄应该怎么吃都不胖。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  18:06:13

• 已经有很多建议查甲状腺了，看看有无甲低？她energy level怎么样？容易疲劳吗？ - 暖冬雪晴 - ♀ 给 暖冬雪晴 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  18:56:31

• 多吃点辣的试试 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  19:03:22

• 改用无激素避孕环 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  21:42:14

• 没事吃什么避孕药啊？这下好了，长成大胖子，不用担心出问题，肯定怀不了孕了 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (45 bytes) () 05/14/2024  20:10:13

• 哈哈，避孕药有时医生用来调整生理期吧。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:27:49

• 生理周期虽然调了，但副作用也忒大了点。这什么医生啊 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:37:15

• 吃避孕药，有男朋友怕怀孕把？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:31:01

• 有没有不长肥肉的避孕药？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  20:34:51

• 调生理期。很多女孩大学就开始吃。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:50:16

• 根据 Statista: 过去一年34% 的美国人经历了抑郁；CDC：16.5% 的人因心理病症而服用处方药 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (768 bytes) () 05/14/2024  08:51:25

• 2023最新研究证明抑郁药几乎没有作用, 但是民众越来越相信需要抑郁药, 医生开药量越来越多,无视副作用 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  10:40:41

• 美国的嗑药文化的后果之一 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  11:05:10

• 抑郁的比例也太高了吧！ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  14:04:28

• 工作不稳定，文化不包容造成焦虑。吃药只能越吃越没救 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  19:05:02

• 请问桂圆壳怎么吃？ - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (204 bytes) () 05/14/2024  07:34:41

• 煮。凉水泡洗干净，加清水煮半小时，晾凉置冰箱备用。也可以当茶泡煮 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  07:46:05

• 先泡一夜 再煮吗？ - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  07:49:27

• 不用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  07:51:42

• 坛里有医生或谁认识西医吗？绝望了～杀幽门螺杆菌四次都没杀死。最后开的是Amoxicillin,刚开始吃， - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (496 bytes) () 05/14/2024  07:16:59

• 为啥要杀？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  07:21:03

• 胃疼，做了胃镜，是幽门螺旋菌引起的胃窦炎 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:47:26

• 你可能耐药吧，别吃阿莫西林了。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (520 bytes) () 05/14/2024  08:27:24

• 其它抗生素都上过了，失败了，就剩阿莫西林，做了敏感试验，才用阿莫西林 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:50:32

• 间隔5小时还是8小时区别不大，你的菌估计耐药。如果症状严重，还是需要治疗的。 - 君子花农 - ♂ 给 君子花农 发送悄悄话 (75 bytes) () 05/14/2024  09:20:48

• 25% - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  11:14:07

• 谢谢，今天专门去问了肠胃科医生，和您说的一样 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:51:36

• 最新的研究说幽门螺旋杆菌其实和胃癌发生关系不大，如果没有太大的症状，过一阵子再说吧 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2024  15:59:00

• 我公公就是幽门菌引起的胃癌,我一姐妹也是.怕了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:53:20

• 每次去拿处方药，都会特别问一下药剂师服用方法和副作用。他们都非常专业的。 - Jane11 - ♀ 给 Jane11 发送悄悄话 Jane11 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  18:14:00

• 要看那个药房药剂师忙不忙，我们那个药剂师一点不耐烦 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2024  20:56:02

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