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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 跑过马的同学们都进来一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (919 bytes) () 10/10/2023  17:10:57

• N年前跑的时候什么也没记录，除了总时间 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:20:23

• 那不行，说服不了跑步机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:06:37

• 你要说服我啥呀，还是嫌我不够卖力气吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (212 bytes) () 10/10/2023  18:24:29

• 是的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:23:52

• 果真是杨教练教出来的狠学生，你是要我老命啊:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  19:29:57

• (^o^) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 10/10/2023  20:43:10

• 我也好奇大家的心率，菜鸟在这里跑5K，九分多pace, 平均心率150几 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  17:39:00

• 嗯嗯，差不多，坚持的话，心率还可以再低一些了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:06:20

• 点进去了，才发现是请跑过马的人，臊嗒嗒地出来了。给我三年时间挣个资格先。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  17:53:06

• lol 改一下，大家跑步心率都在多少 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:05:51

• 150,想冲也冲不上去了，所以我还是靠effort感觉 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  18:23:28

• 是，自己感觉最重要 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:24:11

• 按照BURN教练的方法。完全按照心率跑。芝麻平均心率142。warmup 后一直是140 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/10/2023  18:31:11

• 落花你看看，猫哥心率比我低 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  18:33:00

• 他是怎么决定你的心率的呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:33:02

• 我自己按照希望的配速。参照long run 的心率就行了 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  18:35:00

• 这样跑全马太棒了！ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  19:29:24

• 姐就分享一下 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (495 bytes) () 10/10/2023  18:34:47

• B姐太厉害了，一年就提高15分钟，现在跑嘛都是各种大幅Q，而且心率越练越低，我苦练两年才提高了3分钟 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  18:42:46

• 那说明你一开始就很厉害了～～我起点低所以容易看到进步：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:02:02

• 跑步机你看看！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:24:29

• b姐要么天赋高，有一颗少女一般的心脏，要么比我年轻多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  19:27:16

• 我觉得大家都差不多的。虽然我跑马只有两年多，但我从2019年开始跑步，跑龄也快5年了，耐力有一个积累的过程 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  20:03:47

• 我最近一个马： 157/179. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:59:07

• 差不多 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  20:06:56

• 我也差不多，但是速度差很多，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  20:43:39

• 哇，喵爸和小布全马心率差不多，难道喵爸也有一颗少女一般的心？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/10/2023  21:20:30

• 追少女的心lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  03:52:09

• 年轻人～～减去我们的年龄差，应该就差不多了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  20:16:39

• 有些人就是心大，一下顶你一下半。别不服，那是天赋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:38:35

• 低手刚跑的21迈 平均心率140，没有飙，爬升600呎。所以高手们没问题的 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/10/2023  19:14:40

• 现在这个年头都喜欢扮猪吃老虎啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:23:44

• 这个速度，心率还有控制都相当不错啊。厉害。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  21:00:43

• 21迈long run平均配速8:30，最后一迈7:49，还说自己是低手，而且没有飙，你如果飙得跑6分多吧？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  19:24:00

• 是指心率没飙，速度也就这样了。能跑到7分左右配速全马的，8:30我觉得心率只有130左右 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  19:28:09

• 照你这个说法，8:30配速心率140的，全马配速跑多少，7:30？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  19:36:30

• 我150-160平均，peak180, 看起来需要再跑跑降一些 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  19:38:11

• 心率是越低越好吗？我全马平均147，pace 10。5K平均154，pace 7:42. 不知道怎么分析。 - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  20:07:21

• 运动时候心率越低越不容易累越能够持久，当然也有一个折衷，因为比赛时候还是要push的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (145 bytes) () 10/10/2023  20:45:28

• 心率跟步频都是有很大的个体差异吧。简单套公式有可能很不准。要看静息心率和最大心率。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  21:06:02

• 站这，还有天气，休息，赛道，坡度，等等一系列因素。横向比没啥意义 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  07:54:28

• 153-162 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (24 bytes) () 10/10/2023  22:25:37

• 看过elite选手的170多 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  22:29:28

• 刚查了今年两个马的平均心率：奶奶/外婆马148, 芝马154 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  06:42:57

• 晓阳你真厉害！六十岁了还能把心率push到150以上，看来落花没有冤枉我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  06:49:09

• 你是真厉害，跑马低心率，不push也能BQ; 如果push 一下， 也是各种的Q。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  07:04:50

• 晓阳谬赞了，我已经很push了，到后来真的是心有余而力不足啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  07:17:23

• 跑步最大心率的计算通常是220-年龄，60岁的人是160，我的跑马心率在160以下：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  07:42:56

• 落花，我今天可是尽力了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (721 bytes) () 10/11/2023  06:47:16

• 咱俩的表是一样滴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:10:11

• 我的配速和你比是有相当差距滴 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  08:17:10

• 比配速多没意思，要比就比吃冰淇淋 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:30:54

• 我要参加！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:31:54

• 如果我2025年踩了狗S运，能跑波马，我请你俩吃冰淇淋，管够 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (63 bytes) () 10/11/2023  08:39:35

• 一杆支到波士顿！我请你吃冰激淋，你请我飞过去 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  09:06:51

• 这个容易，去狗公园跑lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  09:08:20

• 肯定和你刚跑了全马有关。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (180 bytes) () 10/11/2023  08:28:43

• 心率117，你散步呢吧？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  08:40:47

• 坛花的心肺能力就是牛啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:47:17

• 你这心肺功能真的是太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  09:08:04

• 你芝麻还没恢复过来，不着急现在 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:46:55

• 跑马心率并不是越低越好啊 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (219 bytes) () 10/11/2023  08:05:29

• 哇，原来是跑过波马的大神，失敬失敬，以后多多指教 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  08:19:00

• 哪里。任何人都能BQ，CQ，NQ，看你愿不愿意付出了。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  08:34:40

• 这句话听着耳熟，好像落花也说过 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  08:42:13

• 不是我，是小布和爱自由说过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:46:16

• 落花你已经BQ+CQ了，离NQ也只差1分钟，明年隧道马肯定NQ！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/11/2023  08:54:49

• 托你吉言！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  09:05:55

• 跟我一起骑山地自行车的一个以色列人，被征召要回去参战了。哎，只能感叹了。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  16:11:15

• 先是俄乌，再是巴以。。。这世界怎么啦？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  16:54:13

• 这些战斗民族，搞得世界不安生呀 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:10:22

• 阿弥陀佛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:41:16

• 千年老二lucy姐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (656 bytes) () 10/10/2023  12:37:40

• 秀肌肉呢！ 题外话：脸上泳镜压的印怎样才能很快让它消失？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  12:44:42

• 没办法，我就顶着这样的眼镜印子上班，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:47:56

• 俺也关注身边牛人，前两年基本上每月一个大铁，今年第三次Kona了 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  13:47:39

• 每个月一个太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  13:52:50

• 九月到现在，又打了3个！所以人跟人没法比，爹妈给的基因 ... - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (40 bytes) () 10/10/2023  13:56:14

• 是的，所以很多人觉得自己只要足够老了就能够站台子是不对的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 10/10/2023  14:07:18

• 太有钱了，一个大铁报名费就是七八百，还有酒店机票行李托运费等等 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  15:54:29

• 不屈不挠 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  14:10:34

• 四次亚军了，确实不甘心，但愿这次能成功获得冠军。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  15:43:10

• 这个难说。竞争，除了靠实力，还要看运气。只要充分发挥自己潜能，战胜过去的自己就好，别纠结于排名 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  16:42:55

• 很瘦啊，肩膀有些肌肉 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  16:16:27

• 是，都非常瘦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (219 bytes) () 10/10/2023  16:22:15

• 落花的男神们也很瘦 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  16:52:21

• JMT 2023 - 生命如花 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (11802 bytes) () 10/10/2023  11:54:57

• 花很美！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:00:27

• 那是仙人的魂 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:12:02

• 你真是诗人。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  12:17:34

• 被封称号后赶紧写一首 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:34:59

• 生命也也如花朵一样娇嫩。RIP。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (252 bytes) () 10/10/2023  12:24:11

• 猜测第一人遇上雪崩，但怎么也没找到 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (137 bytes) () 10/10/2023  12:33:28

• 纪念这些人，他们的灵魂应该还在山上。RIP - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:31:13

• 怀念他们 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:36:24

• 哇！以为你只是有诗意，原来你真是诗人。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  12:46:05

• 芳草兄, 发在这里的每一篇文章都充满热情！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:52:55

• 谢钟兄欣赏！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  13:16:41

• 被赐称号后有些惶恐，终于交差了，也主要被两位先行者感动 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  13:15:34

• 阿弥陀佛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  14:07:33

• 真棒！诗人/Poet ， 此trail name真是担当的起。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1917 bytes) () 10/10/2023  15:36:53

• 谢谢试试妹妹的赐名，我很喜欢 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (173 bytes) () 10/10/2023  17:13:42

• 生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美！RIP - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  15:56:43

• 这两句可以入诗 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:14:25

• 讚！最喜歡高原，山野的野花。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  16:46:07

• 是啊，不仅仅是美，还有坚忍、顽强 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:19:12

• 多愁善感的人儿呐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:53:13

• 白熊也如此，否则怎么会是花痴 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:58:47

• 美！画境诗镜皆美！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  00:21:14

• 谢谢居士美言！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  15:11:30

• 芳哥，这些美丽的花儿送给那些逝去的人，纪念他们那灿烂坚韧的生命吧。诗很棒，很感人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  08:16:42

• 遵命！也有可能这些美丽的花是他们送给我们的，希望我们爱他们所爱！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/11/2023  15:13:52

• 我钻进了默东森林 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5570 bytes) () 10/10/2023  11:50:08

• 安全第一呀！布班胆子总是很大，一个人跑也敢随便拐入森林。我在德州跑进小森林都觉得害怕 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  11:53:51

• 行至水穷处，坐看云起时，浪漫 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:59:57

• 哎，你没去报名那个巴黎奥运会马拉松，业余的也可以去跑，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:33:05

• “在天亮的时候看到了巴黎”，还以为你跑了一宿：） - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:54:34

• 丢了一个“还”字：在天还亮的时候。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (78 bytes) () 10/10/2023  12:57:02

• 你胆子大，我是不敢自己跑夜路的，尤其是荒郊野岭，能被自己吓死:D - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  13:11:01

• 人最怕的就是找不到方向，又四周无人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  15:33:45

• 小布净整这些个邪门的事儿，森林啊，毒蛇啊，猛兽啊，陷阱啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  15:59:02

• 有句话叫：三天不打上房揭瓦。跑完了，没累着，想法儿折磨。不疯魔，不成活啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  16:50:36

• 说得太对了，哈哈 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:56:33

• 意识流，跟着感觉跑！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:50:31

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