按照BURN教练的方法。完全按照心率跑。芝麻平均心率142。warmup 后一直是140

来源: bingliu94062 于 2023-10-10 18:31:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)
回答: 跑过马的同学们都进来一下 由 落花飘零 于 2023-10-10 17:10:57

所有跟帖： 

• 落花你看看，猫哥心率比我低 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 18:33:00

• 他是怎么决定你的心率的呢？ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 18:33:02

• 我自己按照希望的配速。参照long run 的心率就行了 -bingliu94062- ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 18:35:00

• 这样跑全马太棒了！ -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023 postreply 19:29:24

请您先登陆，再发跟帖！