运动时候心率越低越不容易累越能够持久，当然也有一个折衷，因为比赛时候还是要push的

来源: 落花飘零 于 2023-10-10 20:45:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (145 bytes)

平时训练要有低心率训练，也要有高心率训练，这样心脏有强大的有氧基础，需要push的时候也能够维持

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