运动时候心率越低越不容易累越能够持久，当然也有一个折衷，因为比赛时候还是要push的

来源: 于 2023-10-10 20:45:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

平时训练要有低心率训练，也要有高心率训练，这样心脏有强大的有氧基础，需要push的时候也能够维持