运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 晨跑----接下来的路 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3307 bytes) () 10/12/2023  08:41:58

• 教练真好！ 花花这照片就是妥妥的 小美丽班上班长的架势！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (69 bytes) () 10/12/2023  09:00:03

• 嗯嗯，是的，写出来就是大家一起分享学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:52:03

• wow! 我大赞你教练! 同意她说的每句话!!! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:11:21

• 哈哈我写的时候就知道你会赞成 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:52:14

• 好贴心的教练，你真幸运！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:40:36

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:52:19

• 大赞你的教练！Cross training 的确很重要而且不过快的加大周跑量。我就是总想push周跑量才受伤的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1602 bytes) () 10/12/2023  09:43:16

• 是，我们都要认识到自己的实际年龄，不能冒进 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:52:40

• “ 七十岁的时候，还可以昂首挺胸穿个小背心”， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:44:52

• 嘻嘻是啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:52:48

• 特别佩服落花和晓阳，周跑量并不多，可是仍然各种Ｑ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (114 bytes) () 10/12/2023  09:48:03

• 你也要做力量训练，不能光跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:53:02

• 好，等我缓几个月的:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  12:51:29

• 有理想挺好的。偶尔比赛一次，看看自己能完成就可以了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  10:01:00

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:53:11

• 80岁的时候，走走跑跑，能吃能睡，就蛮好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:19:26

• 对，那就很厉害了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:53:22

• 我妈妈80多卧床的时候，她的大学同学来看她，人家也79岁了，真的是身轻如燕，看背影就像年轻人一样，羡慕的我呀，泪如雨下。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:33:05

• 自己的身体，要靠自己管理。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:34:20

• 哈哈，在花花后面排个队，我今年到目前为止周平均跑量35 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (190 bytes) () 10/12/2023  10:27:38

• 我是真的太把自己当根葱了，年初受伤时周跑量从十几到50几，最近又是想冲50。。而你俩都比我实力强太多倍了。我对自己无语了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  10:42:44

• 50不算多，我是时间管理差 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:35:38

• 对你不算多，对我多因为我今年四月才正式开始训练，然后又因受伤停了两三个月。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  12:08:16

• 看来伤得不轻，祝东山再起 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  18:33:18

• 你得做一点力量训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:53:40

• 你和花花都厉害，我今年平均才21迈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:12:40

• 你才是真牛，回国腐败这么久，回来就跑的这么快 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:35:32

• 所以你都可以无伤站在起跑线上。羡慕呀！而且你底子本来就很好。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  12:09:47

• 经历过伤痛后就会格外珍惜无伤站在起跑线上的不易。我看你上面说加量太快，其实你一直力量训练，还爬山，没有必要加大跑量。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (106 bytes) () 10/12/2023  12:24:13

• 非常赞同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  12:29:55

• 好棒的教练，好棒的分享，赞！胸推100是啥指标？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:38:47

• bench press 100 lbs - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:54:07

• oops, posted same time, LOL - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  10:56:06

• 握手握手 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:57:17

• bench press 100lb, 5x10 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/12/2023  10:55:15

• 你太牛了，我只能做一组，都不知道行不行哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:57:32

• 难道不是我弱爆了吗？！ 男子应该没几个做不到的吧 ... - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  11:01:57

• 好吧，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:04:22

• 赞理性分析！大铁完成一次就很牛了，你还完成了那么多次，这是多少人想都不敢想的成就 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:38:51

• 那个很上瘾，总想着再回去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:54:34

• 同意你教练的每一句话。周跑量35mile我觉得一点不少了。尤其要是还有速度训练的话。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (54 bytes) () 10/12/2023  11:10:52

• 谢谢鼓励，是的，一次速度，一次tempo，一次骑车以后，然后周末长跑，其他时间游泳和力量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (108 bytes) () 10/12/2023  11:36:58

• 35迈相当厉害了，而且你还有交叉训练，力量训练等等，非常牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:14:20

• 向你学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:37:13

• self challenges - 忒忒绿 - ♂ 给 忒忒绿 发送悄悄话 忒忒绿 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:14:00

• yes - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:37:23

• 谢谢分享！共勉共勉！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  11:16:00

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:37:30

• 赞教练知道进退！着眼点变了，但是不变的还是你啊！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  16:22:19

• 跟大家和你的教练唱个反调，换个角度看问题， - Taytay - ♀ 给 Taytay 发送悄悄话 Taytay 的博客首页 (1041 bytes) () 10/12/2023  16:48:24

• 来这里的人大多有一颗untamed soul, 绝大部分人也知道自己想要什么，在做什么 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  17:10:32

• 说的非常对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  19:39:17

• 感觉这些话平时都是落花所想所说的，只不过她非常容易被教练带节奏 LOL - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  17:31:00

• 她是我教练，我当然听她的，否则要教练干嘛。你们没有教练的不明白这种关系 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (487 bytes) () 10/12/2023  19:42:15

• 我其实同意你教练的每一句话。但以前如果这些话出自网友，感觉你是会反驳的。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  20:14:24

• 教练说，现在不要去想，所以以后也许可能大概，哈哈哈，她是我教练，为我着想，我得听她的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  19:38:56

• 照片很漂亮。唉，落花不打铁我也有点失落 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  17:13:40

• 不用失落，我们都在越来越fit！哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  20:05:20

• 仰天望明月，低头夏威夷。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  17:18:30

• 夏马你也跑过了吧？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  19:10:08

• 能推荐点简单的力量练习drills吗？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (283 bytes) () 10/12/2023  17:31:35

• 不如加入我们吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (137 bytes) () 10/12/2023  19:43:28

• 照片真美！ - 小棒棒 - ♀ 给 小棒棒 发送悄悄话 小棒棒 的博客首页 (42 bytes) () 10/12/2023  19:57:05

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2023  07:43:19

• 实话说听着都累死了。这得花多少时间啊？每天不干别的吗？不用这么拼70岁也可以不错啊？几十岁的人了还有伤，跟自己过不去吗？ - 理想人生 - ♀ 给 理想人生 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2023  04:27:09

• 狮子和羚羊lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2023  07:42:58

• 午夜行者 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5286 bytes) () 10/12/2023  07:22:12

• 昨晚写的，但没找到最新宣传片。找了很久还是没找到，就这样吧。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  07:23:12

• 小布满世界幸福地撒欢跑 - 年轻真好！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:02:37

• 上回想提醒你带俩法棍儿防身的 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  07:39:51

• 会不会引起注意？这几天Rugby世界杯，大街上到处是端着短冲锋枪的警察帅哥靓女。万一把我当可疑分子。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  07:43:30

• 一边跑一边啃啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  07:45:15

• 比如这样。我最喜欢的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/12/2023  08:05:56

• 想起那年你跑CIM，一手一根小法棍。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  08:08:57

• 嘻嘻嘻。今年回去报一箭之仇。tnnd - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  08:12:54

• 祝落花CIM顺利PR，NQ！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  09:30:47

• 居然sold out了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:30:01

• 对，那个非常热门，提前一年就要定。很多人去跑olympic trial的，现在还专门有FB群等着bib transfer - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:47:46

• 有照片吗？我已经忘了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  08:26:54

• 有： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (138 bytes) () 10/12/2023  08:28:50

• 我速度快吧？从贴完上个帖，到看到你这帖，再找那年照片，再贴给你，只花了22秒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  08:31:44

• 你是CIA！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (156 bytes) () 10/12/2023  08:49:38

• 飞毛腿，+雷厉风行。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:43:36

• 后面被挡住的哥们儿有点郁闷lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:19:27

• 午夜跑者充满活力啊！相信奋力奔跑的人都会经历一番痛苦挣扎，而后就会从内心到肉体得到一种升华，那是生命最精彩最自由的时刻。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  08:23:47

• 全球有18个城市有“午夜跑团”。加拿大在多伦多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (102 bytes) () 10/12/2023  08:28:28

• 还真是啊，我家孩子夏天起 周二晚上和好友一起加入这 midnight runners 大部队 说很好玩的 - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:00:29

• 看到了，多伦多！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:46:17

• 多伦多的冬天没办法跑了吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  13:39:27

• 能体验不同的平行世界真好！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  08:46:06

• 这么大规模的跑团，而且还是夜间行动，在某国肯定不能存在吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  09:32:23

• 那你可能out了 lol，前些日子新闻还说夜间骑行团队占机动车道 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:21:25

• 为了安全起见，赞布班虚心听取并接受不同意见，向你学习！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  09:44:34

• 布班好幸福！老公贴心支持连小姑子都这么关心你！你是绝对跑到一个很高的层次了，怎么跑都游刃有余了，停不下来了 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/12/2023  09:46:58

• 我在威尼斯也遇到过夜跑的赛事，还没听说过本地的夜跑跑团 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  10:41:27

• 这个可太好玩了，原来夜猫子也是有春天的哈。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  11:12:20

• 好酷！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  11:17:39

• 难得的经历！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  16:17:59

• 去年的一个早晨，自己沿塞纳河两岸跑一小圈（大概10公里），从卢浮宫开始到协和广场，自由火炬，铁塔 ，圣母院再回到 起点 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  17:39:56

• 真好，上次去的时候还没养成跑步的习惯，跑跑塞纳河畔感觉不错！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023  20:28:19

• 真棒！ 我也不時晚上在小區慢跑且很享受，空氣甜美，夜色美麗(夜空中的白雲，星光，月色。。。） - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2023  20:45:00

• 谢谢猪胃。俺把一一回帖的时间用来写新的豆腐干。(^o^) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2023  09:28:34

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部