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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 湾区同学好消息：Revel系列新添了魔鬼山半马: Mt Diablo Half - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7028 bytes) () 08/20/2023  13:51:43

• 啊，匆匆忙忙忘了贴链接，见内： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (80 bytes) () 08/20/2023  13:57:43

• 哇太棒了必须搞一个 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  15:22:41

• 报完名了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  15:28:27

• 真利索！我一贴出来，你立马就报名了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  04:15:10

• 我已经纠集了几个姑娘和我一起跑，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 08/21/2023  06:28:50

• 我也去过，但不熟悉，想不起来有这么一条路线。当然我只是爬了东线。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  10:34:10

• 去吧去吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  10:40:04

• 我靠，全程近6% 钢铁侠啊 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  17:48:02

• 是的。总平均5.3%，但最后3英里比较平，所以前面的在6%左右。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  04:14:15

• 下坡呀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  06:30:35

• 这样的下坡不比上坡好跑，对双腿和髋关节冲击特别大 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023  07:09:00

• 要练大腿臀部肌肉，这些其实跑不跑下坡马都是必须的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  08:04:19

• 弯曲同学好消息二：你再次去跑马可以坐Waymo去了，不过要交钱了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023  08:46:23

• 体育竞赛既残酷又精彩，荷兰队冲刺前摔倒，美国队获得冠军并打破世界纪录 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1796 bytes) () 08/20/2023  13:45:26

• 我也看了，荷兰姑娘得练练防止摔跤啊。昨天今天都是荷兰 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  15:30:30

• 是啊，好可惜。在釆访时，波尔说在这之前她跑步从未摔过跤；哈桑则说发生了就发生了，这就是体育竞赛。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  16:50:23

• 美好的周六长跑及其它 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5312 bytes) () 08/20/2023  06:36:34

• 第三张好温馨，兔姐风华正茂，女儿青春年少！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  07:32:28

• 谢谢白熊妹妹。看到Facebook推出的帖子中有这张照片，我也挺感慨并且很欣慰，一代又一代，很感恩！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  08:50:16

• 晓阳姐加油，稳步迈向芝加哥！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  07:48:35

• 谢谢月半妹妹。很感恩训练平平稳稳和无伤无痛；郁闷的是因住旅馆几乎每天在外用餐使体重也稳步推进：-（； - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (165 bytes) () 08/20/2023  08:58:05

• 我觉得压力大也有影响。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 08/20/2023  09:21:44

• 谢谢羽妹妹。是的，应该与修房子的琐碎事压力有一些关联，但更主要的是在外用餐这么久，无论如何选健康食肴，但也没自己做的健康 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  09:35:00

• 的确在外用餐很难控制。我外出旅行一段，爬坡越岭每天运动量远大于平日，本觉得会降个5-10磅，结果居然没变 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (216 bytes) () 08/20/2023  10:14:45

• 谢谢居士朋友的分享，“很难控制”，我们也是这样的经历和感受；赞爬坡越岭，喜欢这种active style的度假，隔空握手 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (572 bytes) () 08/20/2023  10:34:53

• 握手。您在风坛上大名鼎鼎。很多很多年前曾是wxc潜水员。多年不上原来的ID都不能用了。原来您还是健身高手，请多指教 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  10:47:51

• 喔，那咱们是老朋友了：-）。过奖了，我已欠下许多旅行帖没有写：-（。谢谢运坛两位班长的义务奉献，大家分享互相鼓励和学习。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  11:24:25

• 多谢班上新老朋友分享经验，谢两位班长的无私努力。你这首钢琴曲收在我跑步专用曲库里，一直不知道名字，这下知道了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  12:19:30

• 这么长时间了,房子还没修好？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  07:49:04

• 我们这儿有家豪宅楼顶水管冻裂，厨柜和一楼地板被泡坏了。花了三个月才修好，还要再通风二周排化学物质 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (39 bytes) () 08/20/2023  08:26:01

• 谢谢夫子兄的分享，慢工出细活：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  09:04:36

• 谢谢光盐教授，初步估计9月上旬完工，两个多月，是很慢。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  09:01:04

• 真幸福。我从前在一篇文中写到 “60，70岁了还能健步如飞，给个科长都不换呢” - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  11:44:48

• 谢谢教练兄一直以来的鼓励和帮助。“真幸福”，说得真好，那也是我和我先生的感受，并且非常感恩。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  12:21:49

• 赞18英里。晓阳的女儿快生了，静等好消息。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  23:27:55

• 谢谢惠姗。这个周六是20英里：-），训练计划中的两个20英里之一。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  11:10:33

• Wolfie真帅啊! 母女喂狗狗的样子太温馨了! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  08:29:09

• 谢谢GG妹妹。是因为Wolfie的基因好，狗狗繁殖真的很讲究基因：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2023  11:16:50

• 请大家关注正在举行的世界田径锦标赛（布达佩斯），去年大家在这里讨论世锦赛的情景还历历在目 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (194 bytes) () 08/19/2023  19:47:21

• 谢谢教练。时间好快啊。去年的尤金，之前我亲自到现场跑了个马拉松。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (204 bytes) () 08/19/2023  20:06:36

• 记得，还有一个网友（棍熊还是小精灵）亲到现场观战 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  20:11:35

• 我也记得，好像是爱自由吧。我记得她分享了很多照片。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  20:19:38

• 对对 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  20:32:30

• 思凡摔了，不该总扭头看 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  20:17:09

• 她们表现出来的sportsmanship 气场强大啊 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  20:31:44

• 没看明白她怎么摔的，边上那个女孩子撞到她了？还是她自己绊倒了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  21:48:04

• 在哪里可以看直播吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  21:25:34

• 找到了，在nbc sports，peacock有直播，和环法一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  21:40:34

• 谢谢教练兄的分享和提醒，Hassan的10K终点前摔倒太可惜了。据报道，她会来跑今年的芝加哥马拉松，非常期待。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  06:54:36

• 采花大盗与娃同跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1958 bytes) () 08/19/2023  18:29:50

• 能动会写的好妈妈吃货！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  18:51:09

• 哈哈，吃货是真 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  19:05:50

• 辣手摧花 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  18:57:44

• 这花儿这样做非常好吃，平时没时间，浪费多少好花儿啊 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  19:06:39

• 大赞，大赞！我也是，从从来不动到每天至少一小时锻炼（各种项目轮换），这个过程十分美好。感谢运动。喜欢我们这个论坛。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  20:16:41

• 紧跟你的脚步，争取各种项目轮换，每天一个小时运动是必须呢！运动的好处是实实在在的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (90 bytes) () 08/20/2023  07:26:53

• +100！这就是为什么我每天早上运动，运动完之后身心清爽，再工作效率也高。当然也是因为在家上班的便利。比较容易安排时间 - penname - ♀ 给 penname 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  08:51:16

• 热爱跑步是你送给你儿子最好的礼物！ - 酒绿春浓 - ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  05:40:05

• 跑步是他最不爱的运动，要不然额不会巴巴地跟着他跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  07:28:25

• 现在要我不动 除非是病了. 正在练习, 如何旋转从360°到480° - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  06:22:00

• 这个360度到480度是啥高级项目？秀个Demo? - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  07:29:29

• 花样滑冰？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  23:32:46

• 青出于蓝而胜于蓝，大赞白熊妹妹与儿子一起跑步锻练并且被儿子超越：-）。看着花饼蛋卷流口水。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  06:57:30

• 哈哈，我们家谁都跑得比我快，我是龟兔赛跑里面那个乌龟 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  07:30:58

• 跑鞋的尺寸 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2747 bytes) () 08/19/2023  14:22:28

• 赞布版全面实用，皆是一手实战经验。本地gravel跑是沙石路，和野外自行车道一起。路基还算平整坚硬，上有一层小 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (520 bytes) () 08/19/2023  15:26:46

• Arcteryx Norvan SL 很好穿。轻，抓地不错。新款说里面有像袜子的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (188 bytes) () 08/19/2023  17:07:23

• 多谢羽大侠，我调查一下，到本地店里试试。我这新手配得上好鞋吗？这次就穿平时舒服鞋了，将来估计用得上。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  17:13:00

• 价格其实也差不是很多。好比普通鞋150，这双200, - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (243 bytes) () 08/19/2023  17:19:34

• 说的对。我跑步鞋其实数量不少，阿迪，耐克，nb，asics都有。只是买的随便，没参考专业意见。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  19:24:59

• 更正，自行车是按miles，不是km，event link 见内 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (139 bytes) () 08/19/2023  15:33:33

• 林肯市？哈哈，我跑过林肯马拉松。终点在内大体育场。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (116 bytes) () 08/19/2023  15:51:35

• 你很牛，再来的话一定膜拜一下，准备明年五月跑个林肯半马。目标不高，重在参与。版上谁来跑林肯马拉松或是gravel，本人提 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (57 bytes) () 08/19/2023  16:26:40

• 本人长跑新手，不知林肯马拉松啥水平，但既然布版都来跑过，推测还可以？新手跑完就是胜利。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  16:55:20

• 我也跑过几次。你在林肯几年了？说不定咱们认识 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  17:16:03

• 十六年，见证了她的成长。你也住林肯的话，说不定真的认识. - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  17:20:34

• 我是13-19年在林肯。你若去教会就一定认识 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  17:49:36

• 哇，这个世界真小！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  18:11:52

• 我不去教会，但是认识一个去的。比起你我算老林肯。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  18:41:31

• 11月有个good life halfsy,起点在east high,我就住在马路对面 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  18:07:23

• 从你这里才知道这个半马，你说你要跑吗？11月5号？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (289 bytes) () 08/19/2023  19:07:10

• 我不去。太远啦。以前最喜欢这个，起点离家100米。林肯的gravel路况不错，参加过去Eagle的骑行。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (104 bytes) () 08/19/2023  19:38:01

• 多谢。北边是新区，你一九年还在的话，那边已经发展的已经有相当规模了。估计你没留意。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  19:44:09

• 喵儿爸 ，你是我知道的第一个林肯跑马的华人，先给你个赞。同事里倒有几个，但那时感觉这项运动与我无关就没太关注。 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  19:40:26

• 我跟进一个：同一个品牌、同一个系列、不同年份，也有可能在型号上有差异。我曾经认为自己穿某品牌某系列很合适，以前两年中， - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (348 bytes) () 08/19/2023  16:01:21

• 是啊。不同批号，材料货源不同。颜色不一样我认了，有时尺寸也不一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  16:16:38

• 你脚长了？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  16:23:45

• 我觉得我的脚很可能跟三年前刚开始跑步的时候不完全一样，但是，号码不稳定是更主要的原因。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  17:46:26

• 可能鞋的形状有差，也可能你的脚也长了，原先的鞋子合适，是因为一直有撑。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  16:44:43

• 总之这个原因很可能是多方面的，所以最靠谱的对策就是亲自去试，别怕麻烦。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  17:47:52

• 说的极是，鞋一定要试，为了保险是一个方面，另外一方面也是为了实体店的存在 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (180 bytes) () 08/19/2023  17:09:14

• 这是鞋的葵花宝典，冬天跑步同样的鞋，同样的脚，换双厚袜子，跑个20公里 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (24 bytes) () 08/19/2023  17:10:43

• 是的。所以我现在跑20公里以上的、或者冬天最冷时候的跑鞋，都要加大一整码的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  17:49:53

• 我跑长一些的距离的时候也用大一号的，平时用大半号的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  18:38:16

• 每英里超过一美元？ 什么鞋这么贵？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  17:22:45

• 其实不止。有些甚至高达每英里10美元。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (860 bytes) () 08/19/2023  18:30:04

• 我宁可光脚板磨皮， 跑后再看医生说不定还更便宜。哈哈 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/19/2023  18:45:47

• 你不好意思没问题，给我要几双啊，10号 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2023  19:25:01

• 哪里有超马比赛？我准备去那翻垃圾桶去 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  08:34:53

• 谢谢小布医妹雅班的分享，赞同所言。我又进了一双最新版本的Vaporfly，与前一双同样颜色，计划跑芝马时穿：-）。我有 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (275 bytes) () 08/20/2023  07:08:51

• 好马配好鞍，兔姐+神鞋 速度没治了！ 我，我还是去买打折的adizero 吧…… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2023  09:21:22

• 谢谢追水妹妹，你好可爱：-）；我是装备党，用兔姐夫话说是能力不够装备凑：-）。祝运动锻练平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2023  10:42:54

• 总结的很全面。我皮鞋穿6号，运动鞋也是不确定6.5还是7号。鞋子是真的要试，买过几双不太合适的。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2023  09:36:08

• 睡觉起来左臀有点疼。走动活动以后症状减轻。 这是什么情况？ 跑步姿势不对，还是短期加量过急？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (45 bytes) () 08/19/2023  13:37:31

• 左臂，左肩胛骨疼 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (146 bytes) () 08/19/2023  16:48:05

• 没有这些。 就左臀有一点。下午去割草了。 割草回来就消失了。 不知道是啥情况 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (61 bytes) () 08/19/2023  17:39:42

• 哦哦，看错了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (250 bytes) () 08/19/2023  18:52:18

• 昨天听表自带的教练计划里有季讲到跑步后的酸痛问题 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (554 bytes) () 08/19/2023  17:17:34

• 如果一直不消失，我会注意的。 以前回家一开始干活，那是全身掉皮，全身疼。几天后消失一切正常 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (70 bytes) () 08/19/2023  17:58:33

• 晚上还是出去跑了 5公里。 心率降下来些。 可能是气温较低的原因。 其余几次都是在 90 度左右温度下跑的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (409 bytes) () 08/19/2023  21:15:58

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