哈哈，在花花后面排个队，我今年到目前为止周平均跑量35 lol

但是我没有cross training

所有跟帖： 

• 我是真的太把自己当根葱了，年初受伤时周跑量从十几到50几，最近又是想冲50。。而你俩都比我实力强太多倍了。我对自己无语了 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 10:42:44

• 50不算多，我是时间管理差 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 11:35:38

• 对你不算多，对我多因为我今年四月才正式开始训练，然后又因受伤停了两三个月。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 12:08:16

• 看来伤得不轻，祝东山再起 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 18:33:18

• 你得做一点力量训练 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 10:53:40

• 你和花花都厉害，我今年平均才21迈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 11:12:40

• 你才是真牛，回国腐败这么久，回来就跑的这么快 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 11:35:32

• 所以你都可以无伤站在起跑线上。羡慕呀！而且你底子本来就很好。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 12:09:47

• 经历过伤痛后就会格外珍惜无伤站在起跑线上的不易。我看你上面说加量太快，其实你一直力量训练，还爬山，没有必要加大跑量。 -小眼睛精灵- ♀ (106 bytes) () 10/12/2023 postreply 12:24:13

• 非常赞同 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 12:29:55