经历过伤痛后就会格外珍惜无伤站在起跑线上的不易。我看你上面说加量太快，其实你一直力量训练，还爬山，没有必要加大跑量。

来源: 小眼睛精灵 于 2023-10-12 12:24:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (106 bytes)

休息好，恢复好，把重要的workout都执行到位，比一味的加大跑量有用多了

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• 非常赞同 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2023 postreply 12:29:55

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