谢谢鼓励，是的，一次速度，一次tempo，一次骑车以后，然后周末长跑，其他时间游泳和力量

来源: 落花飘零 于 2023-10-12 11:36:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (108 bytes)

不用像以前训练大铁那样每天披星戴月，苦逼的要死，我觉得也挺好，哈哈

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