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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 东京马拉松抽签 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (3342 bytes) () 10/10/2023  11:28:47

• 我老天你还有一场大铁啊。虚马是啥？virtual ? - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:29:52

• 3:52:04！对于奔七的大哥，这成绩太“不好”了。 :)))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:52:02

• 奔七还能跑啊，这是在为健坛立标杆呢 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:02:03

• 啥叫能跑？你看看大哥的马拉松和大铁的密度和速度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:03:21

• 叫后生们情何以堪 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:08:46

• 太厉害了。绝对标杆 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:20:36

• 苦海无边, 回头是岸！ - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  12:31:34

• 爷们 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  14:05:10

• 牛，太牛了！希望我到那个年纪还能整个5K10K啥的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  15:56:39

• 开心拿到第3颗星 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/10/2023  16:32:49

• 恭喜猫哥！你芝麻心率多少？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:11:57

• 芝麻平均心率142 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (176 bytes) () 10/10/2023  18:18:43

• 哇。太厉害了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  18:27:22

• 标杆啊，猫哥太牛了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:46:03

• 祝贺猫哥猫嫂！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  21:21:16

• 榜样啊榜样！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  23:15:50

• 读落花抢钱贴有感： 2020年春，天很蓝，地很宽，每天自由的在马路中间跑步，几小时见不到几辆车，此景将来再也不会有了 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:46:12

• 是啊，现在想想，真的是没有珍惜疫情的时候 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:47:48

• 自从COVID好几年没溜冰了。。去网上订双新鞋（实体店已经没有了）。今天去探视了一下，那些在一起滑了几十年的伙计们还在。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (182 bytes) () 10/10/2023  10:49:14

• 怀念天地只属于一人的日子 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:06:29

• 抢钱啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (308 bytes) () 10/10/2023  10:08:21

• 看你多想跑和差不差钱。我的话就不会报。那么多的马拉松可以跑。。。还有免费的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:10:17

• 本来我也没打算报，就是想想趁着波马，跑一下这个challenge，其实就是个噱头 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:49:47

• Big Sur的风景，对于没见过西海岸的美国其他地区的人，那是“蛙声一片”。你，作为一个湾区人，何必呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:11:19

• 嗯，说得对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:50:09

• 看来马拉松现在越来越商业化了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:17:36

• 太可怕了，现在真的是抢钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:50:21

• 我的建议，不报，哪天自己带上干粮自己跑一个 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:17:58

• 不可取。有车危险 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:27:14

• 对。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:30:36

• 那是海岸高速一号公路，没有shoulder，平时没法跑步的，我在那里骑过很多次车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:47:11

• 我本来也想这么建议的马上觉得不行。我才跑了一个长下坡，shoulder很窄或者没有，惊心动魄地 zigzag希望车辆可以 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (18 bytes) () 10/10/2023  11:48:56

• 我一直担心你这个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:18:04

• 抢钱呢？！不报名。报名费这么高， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (134 bytes) () 10/10/2023  10:39:03

• 是啊，封掉这么长一段一号高速公路也是蛮牛的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:48:40

• 我肯定不报 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:40:02

• 去看了一眼，外国人居然599美刀，这刀的也太狠了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:42:07

• 是啊，太狠了卧槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:48:55

• 报，明年更心疼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:43:29

• 这个要心疼好几年了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:50:38

• 报吧，你吃得那么少，这钱早省出来了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:01:15

• 我吃得其实不少，也不便宜，哈哈，我办公室的人成天看到我在吃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:03:37

• 这就对上了。我就说看你贴的那点鸟食，根本禁不住这么大的运动量 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  12:19:26

• 那时候在cut，现在量就上来了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:38:14

• 我会心疼，舍不得，宁可把钱用在私教上 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  12:03:00

• 是，就跟坛花说的一样，都是ego，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:33:46

• 老子不玩了，看你怎么抢钱 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:07:52

• 愿者上钩 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  20:36:28

• 跑这个马拉松要这么多银子啊。哈哈。俺一直想像在这段1号公路跑应该是很爽的。算了，有机会去那附近跑山应该也不错。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  21:19:37

• 来我们林肯跑吧，报名费加路费估计和你的报名费差不多，明年第47届，也算有些历史 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  23:19:08

• 晨跑---送刀和penny - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1873 bytes) () 10/10/2023  09:46:08

• 双立人。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  09:47:51

• 哈哈，这么复杂。下回送锅吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:07:22

• 别送黑色的锅。让人家背黑锅也不行呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:12:45

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:50:59

• 几年前我想给父母买一套好刀在厨房用，后来想想算了，送刀寓意比较危险，还是一堆刀。 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:11:48

• 嗨，其实都是迷信，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:51:29

• 没事，自家人不叫送。双立人的刀具，锅都挺好。双立人剪刀尤其好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:57:00

• 美国也有这说法？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:12:40

• 都是传来传去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:51:40

• 爱美丽也起这么早，腻害！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:15:50

• 嗯，她比我自律 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:51:49

• 小爱美丽起那么早! 还不知道有这说法，学习了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:18:16

• 每天学习新知识，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:52:00

• 跟着学习了。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  15:45:03

• 涨知识了，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  18:06:00

• 没有捷径。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1656 bytes) () 10/10/2023  09:34:21

• 馒头，就是那个传说中的馒头，我总是吃不到，总是被教练骂，555555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  09:46:43

• 人都有惰性。勤劳如你，还对自己这么高的要求。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  09:49:11

• 你教练真骂你？夸张吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:43:36

• 咋感觉你教练就像监工头，奴隶主，地主老财资本家一样对待你呢，说好的对同志要像春天般一样温暖呢？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  14:27:29

• 底下的跑量是你的还是b姐的？每天消耗3300够吓人的，我跑完芝麻消耗也只有2100 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  09:58:05

• 我的。所以我饿啊。你2100只是比赛吧，不是一整天。你的体重，不运动每天也应该接近2000了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:00:07

• 对，2100只是跑马的消耗，不过你每天一个多半马的跑量也够疯狂的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:20:12

• 川哥不怎么来了，他的跑量我望尘莫及。还有盐教授，你问问他的跑量。嘿嘿 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:26:52

• 对了，还有雷欧！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (435 bytes) () 10/10/2023  10:27:22

• 雷欧那是全马230的人，不是我这种凡夫俗子，我只跟喵爸比跑量:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  14:34:25

• 每天平均3000多卡的热量可是真够高的。你用什么app看平均？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (68 bytes) () 10/10/2023  10:04:06

• Garmin 在Running-Stats-Nutrition. 应该还在的啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (144 bytes) () 10/10/2023  10:09:04

• 我不怎么跑步，所以这个就少得可怜。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (515 bytes) () 10/10/2023  10:36:48

• 你，花花，B姐，等等都是肉毛豆！看了你这个跑量，我真是羞愧啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (144 bytes) () 10/10/2023  10:06:56

• 你，天生荔枝。 ：））） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:09:34

• 精灵谦虚了，我这次就是没受伤，所以能够完成训练计划 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:41:54

• 荔枝，肉毛豆，馒头，，，看的我肚子咕咕叫 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:12:20

• 看来你也跑了不少。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:13:08

• 我是没吃早饭饿的 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:16:35

• 小布太自律了。真的是热爱跑马啊。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:08:14

• 师傅又帮我吹了，谢谢：）默默努力的跑者太多了，而且除了个别情况，每个人比赛都是拼的。师傅以前是跑个马就像家常便饭， - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (85 bytes) () 10/10/2023  11:17:35

• 看上面，我哼了个10英里。 ：）） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:01:23

• 我就知道那个个别情况是在说我呢:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  14:16:29

• 按每周跑五天算，小布平均每天跑14.75英里，也即半个马拉松。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  11:19:50

• 不是每周啊。你看上一周。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  12:22:40

• 牛！自律的同时知道自己的极限。我有时候用力过猛哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  11:50:55

• 我都是不够push自己，嗨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  13:37:45

• 落花你还不够push自己，你是想让我自己找块豆腐撞死吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  14:37:10

• 你说说你芝麻的effort和心率？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (60 bytes) () 10/10/2023  14:42:02

• 我写了呀，只是顺便发表在小布的帖子后面 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (179 bytes) () 10/10/2023  16:03:52

• 平均144！！！！！你应该是本坛完成全马心率最低的一个了，你问问B姐心率多少 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  16:10:55

• 岁数大了，心率上不去，再往上就有生命危险了，老命要紧:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  16:46:05

• 那你问问猫哥芝麻心率多少 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  17:00:54

• 你替我问问吧，你是班长，我去问猫哥b姐都不搭理我 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  17:03:27

• 一分耕耘，一分收获。赞B姐的快马，还有小布的跑量。话说俺最近也恢复了跑量。。。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  21:29:41

• 现在才10 月， 为什么这里都在说 感恩节什么什么的？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  08:05:26

• 你不知道加拿大的感恩节？ - bbcc2001 - ♀ 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  08:10:23

• 不知道在什么时候。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  08:11:21

• From Wiki：second Monday in October - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:06:54

• 最近见闻…健身健康 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1829 bytes) () 10/10/2023  06:06:55

• 我一个朋友今年也是发现癌变，幸好发现的非常早，手术后不用化疗 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  07:47:22

• 今晨,沿小区边界慢跑了48分钟, 约5 km - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1292 bytes) () 10/10/2023  06:06:06

• 精神！ 你运动量很大的，按理慢跑不应该肌肉发紧，可能还是不习惯 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  07:48:26

• 谢谢！我应该每周训练一次, 30分钟的慢跑. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  08:01:46

• 慢跑用什么热身？我还以为慢跑就不需要热身，跑完我倒是做下拉伸 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  09:46:44

• 不管多慢，那怕是走，只要在户外，就必须要活动开全身各关节。因为你不知道下一秒会碰到什么 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/10/2023  10:06:55

• 就是问怎么活动开关节，尤其是天冷的时候，慢跑就是先让身体热起来啊。身体冷的，做拉伸根本热不起来，也很容易受伤。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/10/2023  10:42:08

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