就是问怎么活动开关节，尤其是天冷的时候，慢跑就是先让身体热起来啊。身体冷的，做拉伸根本热不起来，也很容易受伤。

来源: 羽绒服 于 2023-10-10 10:42:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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