就是问怎么活动开关节，尤其是天冷的时候，慢跑就是先让身体热起来啊。身体冷的，做拉伸根本热不起来，也很容易受伤。

来源: 于 2023-10-10 10:42:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次