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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 纽约，2023！ 加油！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 11/03/2023  08:12:34

• 纽约现在报名都好难啊，还有一个什么9+1 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:35:14

• 最近抢钱之风肆虐。比如开个额外抽奖，报名费10元，但名额只有100个。全球抢钱！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:42:46

• 嗨，以前忙着打铁从不看这些，现在有点晚了，前几年疫情中国没有开放的时候就应该搞掉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:47:01

• 别着急，见过太多人搞完小目标反倒躺平没斗志。想想布勃卡。咱每年搞1个，能玩好几年这样的好事哪儿找去 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  09:50:46

• 有道理！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  10:18:09

• 10元？$50起！还不打折，拼的就是一个字儿，贵！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (295 bytes) () 11/03/2023  08:59:02

• 啊，太猖狂了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  11:02:46

• 9+1给了普通人参赛可能性 - Graffiti - ♀ 给 Graffiti 发送悄悄话 Graffiti 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  10:34:35

• 纽跑起来很开心 - Graffiti - ♀ 给 Graffiti 发送悄悄话 Graffiti 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  10:33:54

• 牛马我有朋友连着两年手慢抢不到的，Q了至少有20多分钟吧。所以2025 用波马的做法，反倒更公平些。鼓励大家好好练。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  11:53:15

• 什么意思，只要q就行？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:00:21

• 像波马一样有cutoff了，越快希望越大 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  12:02:08

• 以前不是也有吗？我的年龄组是3:38我差了一分钟 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:03:13

• 以前没有cutoff，只要Q了，大家一起抢，概率一样，跑得快的没有优势 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  12:12:00

• 所以以后只能q了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:16:57

• 抽签，慈善，什么9+1还是一样的，只是把非纽马NQ的选择方式变了一下，以前说是 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (75 bytes) () 11/03/2023  12:44:33

• 有人说2024年就开始有cutoff了，2025年开始不认半马成绩了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (27 bytes) () 11/03/2023  12:01:10

• 这次纽马有哪些大咖？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:07:51

• 好多退出了，牛马不好跑。我知道的是现在北美记录保持者 加拿大的Levin。206 的水平吧。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (96 bytes) () 11/03/2023  12:25:48

• 谢谢，到时候看看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:33:58

• 饥饿营销？(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  15:13:49

• 5k,pure, 5th this week - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1391 bytes) () 11/03/2023  08:04:45

• 你选的这个解剖图很清晰，我现在基本上知道我是IT band 弱，所以左腿有时会疼 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  17:20:17

• 哎呀妈呀，你们都给我整不会了。。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (579 bytes) () 11/03/2023  06:05:20

• 你跑步的时候先出左脚，再出右脚，交替进行。手臂挥动则相反。仔细体会，然后你就不会走路了…… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:09:02

• 哈哈哈哈哈 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:42:36

• 哈哈哈，不敢想，否则成残疾了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  09:53:29

• 哈哈哈 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  10:52:35

• 噢，跑步走路都不会了，吃饭也不知道该不该吃 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  06:32:58

• 跑前不吃；吃饱不跑。饿肚子跑得快 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:36:26

• 我跑前吃。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:50:58

• 多少？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:59:15

• “累了就休息，饿了就吃饭”，睡得沉吃得香，这就是修行呀，挺好的。以前总听大人们说，到了啥年纪做啥事。后来 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (213 bytes) () 11/03/2023  06:59:41

• 尚需前进一步, 对技术的追求. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:12:29

• 赞同，到啥时候操啥心 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:12:23

• 赞同。卖白菜的操着卖白粉的心，就太累了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  09:11:16

• 其实真不用刻意。人的身体是聪明的，你现在的跑姿是你现有力量和柔韧性协调下最经济的跑法 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (248 bytes) () 11/03/2023  11:49:05

• 不能再同意 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:00:57

• 太同意了，跑步不是短时间就能跑马的，除非天生丽质，我跑了几十年，一直是跑渣，今年才敢尝试跑马（半马开始） - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (167 bytes) () 11/03/2023  13:15:33

• 谢谢大家的欢乐回帖。哈哈哈哈。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  13:06:14

• 同意！抬腿就跑，没想这么复杂 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2023  03:41:51

• 一項有趣的研究結果： 國内女子举重运动员高血脂症发生率为23.～321%.5% - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (20234 bytes) () 11/02/2023  22:10:36

• 這似乎和mikecwu的醫生提到的用舉重來改善膽固醇水平有點相矛盾 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2023  22:11:30

• 虽然都叫举重，是两码事：文章说的是weight lifting，mikecwu说的是lifting weight。不一样 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (30 bytes) () 11/03/2023  09:14:03

• 不能用专业运动员的状况来评估普通人群 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  01:52:21

• 不是我对中文文献有偏见——这篇文章最大的作用估计就是作者简历里面多了一篇论文 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1636 bytes) () 11/03/2023  04:05:32

• 非常赞同 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:28:39

• 刚才吃了一整条茅台，没想到这么甜 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (343 bytes) () 11/02/2023  21:21:52

• 急个啥呢。饭后不跑步，也不要做其它剧烈运动，这是基本常识。除了血液用于消化，造成四肢及脑供血不足外，还有 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (620 bytes) () 11/03/2023  01:58:44

• 这就是年青的好处, 有本钱可以作 ：） - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  06:14:40

• 哎呀呀，只吃过一两次，还是朋友给的，想体验一下胶的神奇，没想到跑偏了，我80%的跑步都是饭后1小时跑，感觉减肥有效：） - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  09:36:13

• 茅台是很甜。11公里不到7英里，我一般不吃胶。而且你还刚吃了饭。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:01:54

• 我是想看看自己对胶的接受程度 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (161 bytes) () 11/03/2023  09:37:51

• 哥们呀，胶是为长跑补充能量用的，不是饭后甜点，我一般20迈以内的距离都不吃胶 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  06:06:00

• 不对，不是哥们，是妹纸 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  06:10:39

• 人家是扎俩小辫的漂亮妹纸。。。那个，半马距离后应该吃，除非你在训练燃脂。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:11:38

• 为啥半马以后就要吃？我20迈以内没觉得精力不济呀 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  06:52:00

• 太牛了，我从第六英里就开始定时吃了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:23:22

• 对。马拉松比赛时，最早4英里就可以吃第一个。那是在打仗，保证肠胃吸收功能和血糖水平的时间分布。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:39:45

• 我是说平时训练，我比赛的时候也是平均5-6迈一个胶 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  07:52:00

• 我是起点吃一个，8k吃第二个。一个是站在那里等起跑要很长时间。再一个35k过了再吃，啥都晚了。早吃早超生，哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  09:54:59

• 我这样理解，保证电池满格，可以更好地达到训练效果。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (367 bytes) () 11/03/2023  07:31:31

• 我很意外跑步机竟然20英里之内不吃胶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:34:10

• 插电了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:40:02

• 训练短距离不吃胶，全马比赛必须吃的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  07:54:00

• 我周末长跑吃胶和比赛时候一模一样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:59:44

• 打倒奢侈行为，哈哈。我平常训练也基本不吃胶，当然我长距离很少 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:11:53

• 人家有钱….. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:15:42

• 你天赋异禀·，不能比的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:34:52

• 不得不承认了，主要是因为穷 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:46:08

• 嗯，人家吃茅台的。我只吃最便宜的GU。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:52:08

• 切，你们两个小富婆跟我哭穷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  09:31:01

• 你们说的茅台有多贵？茅台和 GU 什么价格？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  16:44:35

• 我从现在开始要省吃俭用，为2025年的波马攒报名费和路费 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  11:34:45

• 我去，我们坛子改为哭穷坛吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:03:51

• 我lsd只舍得吃一个，多贵啊，吃不起。哈哈哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  09:55:48

• 打屁屁，gel吃不起。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  10:18:38

• 大辫子妹妹笑死我了，吃完晚饭吃个茅台，哈哈哈哈。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (129 bytes) () 11/03/2023  07:22:40

• 辫子妹没搞懂胶的作用。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:32:42

• 辫子妹肯定以为胶是饭后甜点 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  07:56:00

• 辫子美眉再过十天要跑雅典全马，估计是想尝试着吃胶的体验.. - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:05:07

• 哦哦，谢谢提醒。想起来了。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:06:26

• 谢谢理解：） - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  09:40:10

• 不是taper了，昨儿10公里今儿11公里，你这跑量确实厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:19:00

• 小精灵看一下我的减量 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (4714 bytes) () 11/03/2023  09:49:07

• 挺好的。赛前一天，走加跑不超过3公里。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  11:05:23

• 祝 旗开得胜 马到成功 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  11:19:23

• 建议赛前前一天彻底躺平，啥也不干，本身长途旅行就挺累的，还有时差 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  11:54:03

• 祝成功 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  12:31:19

• 我的理解，赛前的最后一周， 别的跑少点，甚至不跑都没关系，主要目的是让腿休息。唯一 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (118 bytes) () 11/03/2023  12:40:36

• 好的 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  13:10:16

• GU胶 名字的意思 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3693 bytes) () 11/02/2023  20:26:36

• 这个好用吗：GU Energy Refillable Flask - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  04:12:53

• 我没用过GU。我用的是Salomon，nipples 很可靠。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:06:54

• 我和小布一样，不喝咖啡也不喝茶，我尽量选不带咖啡因的胶 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  05:26:00

• 咖啡因有刺激作用，增强发挥。我后期间隔着吃。平时不怎么喝咖啡，间隔可以算稀释。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:04:03

• 一点咖啡都不能喝，喝完头晕发困！ N 年前，5 hour energy 差点让我过去 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  06:35:53

• GU的咖啡因20毫克，还可以尝试。5hours高达157-206毫克。太厉害了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  06:50:22

• 我大铁时候骑完车跑步之前要吃一个5 hour，不过就吃过一次，后来没有再吃过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:24:19

• 真正的“兴奋剂”，不过是合法的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  07:45:53

• 可能我平时咖啡喝惯了，那个5hour我也没觉得啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:01:18

• 完蛋了，坐实了我是个吃货，GU，GURoctane，　我都能吃。比赛我带不够胶，从来不害怕，因为组委会发啥我都能吃 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 11/03/2023  08:27:57

• 你好聪明的。每次比赛带4个胶，赛完兜里还剩下8个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:54:07

• 哈哈，这好像是我。我不爱吃，但是可以吃。剩下的拿回家慢慢吃 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (325 bytes) () 11/03/2023  09:10:26

• 哈哈哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  09:27:31

• 你看，穷人发家致富就靠这个了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  09:38:58

• 我真的每次都顺好几个胶回家，眼大肚子小，最后都带回家lsd时候接着吃。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  11:21:38

• 握手握手，我也这样，不拿白不拿 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  12:49:04

• 前阵子一个宾大的女生有prolonged QT,喝了Panera一个高咖啡因饮料后死了 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  08:55:00

• 听说了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  08:57:58

• 那个咖啡因含量简直是恐怖 ，茅台100的白管我都受不了，那个有接近500。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  11:56:15

• 请问买一箱过期了还能吃吗？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  11:57:31

• 可以。我经常吃过期的 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2023  12:42:17

• 我买6种混合的。进水站前两口吃光，喝水，洗手。Gu就像从前常喝的小二，实惠。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2023  13:59:38

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