哥们呀，胶是为长跑补充能量用的，不是饭后甜点，我一般20迈以内的距离都不吃胶

所有跟帖： 

• 不对，不是哥们，是妹纸 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:10:39

• 人家是扎俩小辫的漂亮妹纸。。。那个，半马距离后应该吃，除非你在训练燃脂。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:11:38

• 为啥半马以后就要吃？我20迈以内没觉得精力不济呀 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:52:00

• 太牛了，我从第六英里就开始定时吃了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:23:22

• 对。马拉松比赛时，最早4英里就可以吃第一个。那是在打仗，保证肠胃吸收功能和血糖水平的时间分布。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:39:45

• 我是说平时训练，我比赛的时候也是平均5-6迈一个胶 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:52:00

• 我是起点吃一个，8k吃第二个。一个是站在那里等起跑要很长时间。再一个35k过了再吃，啥都晚了。早吃早超生，哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:54:59

• 我这样理解，保证电池满格，可以更好地达到训练效果。 -布兰雅- ♀ (367 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:31:31

• 我很意外跑步机竟然20英里之内不吃胶 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:34:10

• 插电了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:40:02

• 训练短距离不吃胶，全马比赛必须吃的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:54:00

• 我周末长跑吃胶和比赛时候一模一样 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:59:44

• 打倒奢侈行为，哈哈。我平常训练也基本不吃胶，当然我长距离很少 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:11:53

• 人家有钱….. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:15:42

• 你天赋异禀·，不能比的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:34:52

• 不得不承认了，主要是因为穷 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:46:08

• 嗯，人家吃茅台的。我只吃最便宜的GU。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:52:08

• 切，你们两个小富婆跟我哭穷 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:31:01

• 你们说的茅台有多贵？茅台和 GU 什么价格？ -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:44:35

• 我从现在开始要省吃俭用，为2025年的波马攒报名费和路费 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 11:34:45

• 我去，我们坛子改为哭穷坛吧 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 12:03:51

• 我lsd只舍得吃一个，多贵啊，吃不起。哈哈哈哈哈 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:55:48

• 打屁屁，gel吃不起。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 10:18:38