其实真不用刻意。人的身体是聪明的，你现在的跑姿是你现有力量和柔韧性协调下最经济的跑法

想要改善， 肯定得加强这两方面的练习，Rome 不是一天建成的

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• 不能再同意 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 12:00:57

• 太同意了，跑步不是短时间就能跑马的，除非天生丽质，我跑了几十年，一直是跑渣，今年才敢尝试跑马（半马开始） -塞尚- ♀ (167 bytes) () 11/03/2023 postreply 13:15:33