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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 兔姐加油！8分半配速，好稳，已过16迈！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/03/2024  09:09:53

• 今天上午原计划跑个半马计划失败 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (422 bytes) () 11/03/2024  08:50:14

• 秋林日落遇秋蘑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1578 bytes) () 11/02/2024  17:53:39

• 在大漠中奔跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2279 bytes) () 11/02/2024  16:13:29

• 记陆战队50公里超级马拉松 - 把大象装冰箱，拢共分几步？ - Jas.J - ♂ 给 Jas.J 发送悄悄话 Jas.J 的博客首页 (21659 bytes) () 11/02/2024  13:34:43

• 纽约！纽约！！ 祝本周11个马拉松赛的健儿们跑得开心，跑得辉煌！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 11/02/2024  10:13:57

• 露营2024：Algonquin 阿冈昆（四） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (14976 bytes) () 11/02/2024  06:48:18

• 在绳子上做前空翻 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1288 bytes) () 11/01/2024  20:14:36

• 引体向上2周运动总结 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (126513 bytes) () 11/01/2024  19:50:44

• 梦寻裸奔女神 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8654 bytes) () 11/01/2024  13:16:15

• 旧作：马拉松牙 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5159 bytes) () 11/01/2024  11:36:38

• 赛前carb loading - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (811 bytes) () 11/01/2024  08:36:01

• 本月 天气好，跑量 250 km。 目前没有增加跑量的计划 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (410 bytes) () 10/31/2024  20:51:28

• 我的首马经历，回报运动健身坛 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (2296 bytes) () 10/31/2024  15:44:29

• 我这个后弯也算健身吧？ - DoraDora2008 - ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (234 bytes) () 10/31/2024  13:33:52

• 跑步，举铁一周课表 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (2311 bytes) () 10/31/2024  13:22:23

• 万圣节快乐 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1294 bytes) () 10/31/2024  12:59:50

• fxxk an arc, do a circle - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1730 bytes) () 10/31/2024  11:57:53

• Happy Halloween! Photo credit goes to Facebook - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/31/2024  11:27:17

• 由退赛英雄和截肢英雄想到的 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (407 bytes) () 10/31/2024  11:06:42

• 昨天, 在公园, 有机会目睹一位深度截肢的老先生, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (381 bytes) () 10/31/2024  10:53:39

• 今年kona退赛的pro们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5565361 bytes) () 10/31/2024  10:34:16

• 我老天，这哥们够狠的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1093 bytes) () 10/31/2024  10:02:32

• 总是被打脸，一次又一次 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (1000 bytes) () 10/31/2024  09:42:59

• 去操场跑了个 10k, 结果摄氧量又掉回去了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (367 bytes) () 10/31/2024  07:17:30

• RDC赛事拍摄花絮 - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的博客首页 (18011 bytes) () 10/30/2024  20:03:05

• 新手跑步第二年-半马 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (1594 bytes) () 10/30/2024  16:45:17

• 跑者分享：夏训总结 （2024年10月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (5536 bytes) () 10/30/2024  14:38:04

• 露营2024：Algonquin 阿冈昆（三） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (11850 bytes) () 10/30/2024  14:27:52

• 新手大妈首马BQ14分钟，感谢坛里所有前辈 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (733 bytes) () 10/30/2024  11:03:21

• 日出和爱美丽的肌肉 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1677 bytes) () 10/30/2024  09:09:59

• 跑步看世界-贝里学院 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18180 bytes) () 10/30/2024  05:50:22

• 今天巨有成就感：教会一位经验值为0的新手妹子冲浪！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (925 bytes) () 10/30/2024  01:04:00

• 回忆一下芝马 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (8173 bytes) () 10/29/2024  15:28:51

• Anatoly, the cleaner - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (199 bytes) () 10/29/2024  12:50:20

• 讨人喜欢的strava - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1369 bytes) () 10/29/2024  11:13:52

• 我们公司有健身房可以随时锻炼但是没有教练 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (311 bytes) () 10/29/2024  10:16:55

• PFAS是啥子吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4625 bytes) () 10/29/2024  09:43:02

• 我的第一个5K-生活方式医学会议 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2100 bytes) () 10/29/2024  09:18:55

• 间隔70天, 可以连续拉引体向上了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (130 bytes) () 10/29/2024  09:09:59

• 说起户外装备 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (673 bytes) () 10/29/2024  06:58:50

• 七年之前：尝试深蹲185磅，体重130磅 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (1039 bytes) () 10/28/2024  20:42:00

• 红水河皮划艇 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1773 bytes) () 10/28/2024  20:17:12

• 跑马真的是商业行为了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (919 bytes) () 10/28/2024  19:28:00

• 余音绕梁 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (2394 bytes) () 10/28/2024  19:06:38

• GoGym, 你做的眼科手术是不是RLE屈光晶体置换手术？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (532 bytes) () 10/28/2024  18:17:45

• 这里面会有后来之秀吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (456 bytes) () 10/28/2024  13:20:17

• 碰到平台期了？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (132 bytes) () 10/28/2024  12:47:31

• 感觉跑步跑出了低血压了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (891 bytes) () 10/28/2024  09:10:25

• 出名机会与纽马长跑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10015 bytes) () 10/28/2024  09:02:57

• 中国铁三运动员的kona - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2062 bytes) () 10/28/2024  08:44:31

• 43 X 100纪念一位勇敢豁达的上海女孩 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (163 bytes) () 10/28/2024  08:44:17

• 跑步看世界-罗马 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17151 bytes) () 10/28/2024  04:17:55

• 铁三运动员在kona - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (575 bytes) () 10/27/2024  21:05:10

• 美丽的秋日训练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1510 bytes) () 10/27/2024  20:39:02

• Cold Weather Running: How Cold is too Cold to Run Outside? - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (3263 bytes) () 10/27/2024  18:04:50

• 冬天跑, 我暂定零下-12C不跑，包括Wind chill. 是不是太低了？总想现在有个Guideline, 心中有数。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (57 bytes) () 10/27/2024  13:51:08

• 今天10k PB 54:20，VO2 Max又降了一格和最近的吃食 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3032 bytes) () 10/27/2024  08:22:49

• 286 加油！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (39 bytes) () 10/26/2024  18:33:39

• Kona Ironman 2024 - beautifulsunset - ♀ 给 beautifulsunset 发送悄悄话 beautifulsunset 的博客首页 (217 bytes) () 10/26/2024  18:11:00

• 脱帽致敬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1638 bytes) () 10/26/2024  18:01:27

• 今天上了点强度。 VO2max 好不容易升了一格 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (342 bytes) () 10/26/2024  17:15:05

• Kona大铁世锦赛的游泳记录被一个非pro打破了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (249 bytes) () 10/26/2024  12:34:12

• 露营2024：Algonquin 阿冈昆（二） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13406 bytes) () 10/26/2024  10:11:25

• 看了喵儿爸的”慢跑”，老子今天拼命了 LOL！另，塘鱼请进 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (3978 bytes) () 10/26/2024  10:07:16

• 左黄右苍 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (2017 bytes) () 10/26/2024  09:56:43

• 爱运动的兄弟姐妹们不要放弃另一半，千年铁树真的会开花 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1894 bytes) () 10/26/2024  06:06:50

• 皮划艇前空翻，芭蕾旋转 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (1138 bytes) () 10/25/2024  20:07:54

• 方法总比问题多 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1570 bytes) () 10/25/2024  19:08:03

• 全智贤的身材管理 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1042 bytes) () 10/25/2024  12:22:26

• 心甘情愿被抢钱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1914 bytes) () 10/25/2024  10:31:52

• 大家不要听喵儿爸忽悠，他的慢跑，和我们想象的慢跑，不是一个等量级的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (954 bytes) () 10/25/2024  10:09:54

• 你傻你被蒙 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (626 bytes) () 10/25/2024  07:03:05

• Garmin 的胃呕吐就是个大忽悠 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (383 bytes) () 10/24/2024  20:08:08

• 秋日菊恋 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2702 bytes) () 10/24/2024  16:51:58

• 光猪跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (977 bytes) () 10/24/2024  13:20:10

• 上海国际马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (302 bytes) () 10/24/2024  12:56:35

• 怎么定义生命的意义 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2199 bytes) () 10/24/2024  11:29:03

• 露营2024：Algonquin 阿冈昆（一） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13127 bytes) () 10/24/2024  09:33:35

• 小小铁人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2171 bytes) () 10/24/2024  09:15:43

• “Birds of a feather”. 物以类聚 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (535 bytes) () 10/24/2024  09:06:19

• 本周二去看医生的经历 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (16533 bytes) () 10/24/2024  06:50:08

• 最近整理我跑步的记录，发现我17年前第一次跑半马和10K的照片，感觉自己好年轻哟。岁月如梭，就是一把杀猪刀！哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1474 bytes) () 10/24/2024  06:35:08

• 哇这个不容易啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (608 bytes) () 10/23/2024  13:17:05

• 午休在公司附近遛弯儿，秋高气爽，舒服哟！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1396 bytes) () 10/23/2024  10:31:01

• 两天前, 本地下了入秋之后的第一场雪 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (191 bytes) () 10/23/2024  08:57:40

• 阿姨来喂食 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (470 bytes) () 10/23/2024  07:26:07

• 举铁增肌抗衰老：多了小一岁，硬拉PR多了25磅 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (476 bytes) () 10/23/2024  03:16:00

• 不经意中游泳大幅PR了，臭美一下 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2244 bytes) () 10/22/2024  17:04:08

• 笑死我了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1096 bytes) () 10/22/2024  15:45:31

• 海滩允许扎帐篷过夜吗？进来看看就知道了 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (343 bytes) () 10/22/2024  14:58:00

• 呼叫花版来评论一下这个血糖连续监控，已经一日2餐，很控制了的情况 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (1275 bytes) () 10/22/2024  13:45:10

• 问跑马老手一个问题： - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (173 bytes) () 10/22/2024  13:08:04

• Amazon 送我的自行车 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (3252 bytes) () 10/22/2024  13:06:05

• 爱美丽从什么时候开始知道PR - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1478 bytes) () 10/22/2024  12:06:07

• Nobody can do 27 pull-ups - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (394 bytes) () 10/22/2024  11:39:10

• 明年芝加哥，谁报名了？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/22/2024  10:56:21

• 有没有人一起来做70天到30个引体向上的挑战？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (375 bytes) () 10/22/2024  10:28:19

• 又一个女性跑者被害！这个社会什么时候能给女性自由与安全？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (361 bytes) () 10/22/2024  08:32:05

• 最近的运动 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (149 bytes) () 10/22/2024  07:58:22

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