呼唤痛兄。

来源: 顺时而行随心則安 于 2025-05-07 06:53:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (520 bytes)

经过一冬天的折腾， 俺终于可以骑车时心率可以上来到zone2,3。 跑步时心率可以稳定在zone2&3。一周有100分钟左右的运动时间心率推到zone4， 其他运动时间都是在zone2,3上摇。Lol。 游泳水上姿势越来越顺眼，却越游越慢， But who cares,自己高兴就好。 Lol。

痛兄， 咱们是一伙的， 一起跟以前一样，多交流，多耍怪， 多幽默，  慢慢摇， 锻炼身体， 身心健康。 

所有跟帖： 

• 跑步机都没有zone4 lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 07:23:33

• 跑步是主项很少其他运动的话， 单靠跑步心率推到zone4很辛苦的。也得考虑岁数因素， 我理解。 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:20:39

• zone 4不是岁数不同区间也不同？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:47:21

• 说得好：“痛兄， 咱们是一伙的， 一起跟以前一样，多交流，多耍怪， 多幽默， 慢慢摇， 锻炼身体， 身心健康。” -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 07:39:36

• 握手 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:17:26

• ” 一周有100分钟左右的运动时间心率推到zone4”，好厉害。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 07:56:27

• 我跑步很容易进zone4. Lol。 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:16:48

• 我也很容易，但是zone 4还是很少。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:52:08

• 跑步机跑波马以后痛定思痛，回家潜水了。正在卧薪尝胆中…… -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:03:01

• 希望是。 Lol。 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:21:25

• 是喔，有一阵没看见痛哥了... -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:01:06

• 赶紧反省，是不是因为波马我们没请他吃面条冰淇淋，他耍脾气了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:42:15

• 小看痛哥的格局，他是因为没结成帐lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:53:14

• 我也没和他抢啊。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:54:35

• 忙其它的了吧？有时忙起来我也上不来 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:51:16

• 痛哥一周没来，看把大家急得，都有点那啥挑枪似的。据小道消息，有人见他目前专注跑步，只做不说了，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 11:23:07

• He got creeped out once he found out he was stalked. LOL! -狂爱运动- ♂ 给 狂爱运动 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 11:40:29

• 哈哈，原谅痛哥一生不羁放纵爱自由 LOL -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 12:18:19

• 跟一个， 献给痛哥，有什么想不开的，退一步海阔天空，哈哈 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (248 bytes) () 05/07/2025 postreply 13:31:47

• 痛哥，你快回来 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 05/07/2025 postreply 15:07:28

• 感谢大家还惦记着我，这些天一来闭门思过，二来最近各种事情的确比较多 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (260 bytes) () 05/07/2025 postreply 18:34:30

• 你再不出来，我都要和你一起殉情了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/07/2025 postreply 18:59:02

• 哇哦，抱抱！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 19:00:32

• 你安好大家就放心了，好好办你的事儿吧，等闲了再来。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 18:59:20

• 有空时冒个泡 -Qiyuehe- ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 22:12:32

• 痛兄终于冒泡了， 谢谢！大家都惦记着。 hughug。 忙吧忙吧。Lol -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 08:24:37

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