运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 昨天继续大爬楼梯。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (16026 bytes) () 05/11/2022  07:25:53

• 怪不得消防队员的体形比警察的体形好多了。 - Happy_Woman - ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  08:51:04

• 消防员是体力活，胖了就很难说是去救人还是被救。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:34:25

• 请教教练1960 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (220 bytes) () 05/11/2022  06:41:21

• 横向带子是把两个肩带拉到一起省得秃鲁下去。你说的那种不可能很紧。要紧的得去买个5.11。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  06:46:07

• 5.11是啥 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:48:44

• 战术防弹背心。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (16606 bytes) () 05/11/2022  07:01:14

• 波大说的对，胸前那个buckle 是可以调节的。但是像要衣服那样贴身做不到 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  08:47:35

• 防弹衣设计是背心贴身，上面众多的小口袋是外挂式的，装上重量（金属片） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  08:51:39

• 当当姐真是闪电速度啊。这个有几种尺寸规格？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  06:46:34

• 没有尺寸规格，只有重量规格 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:48:21

• 当当只有多涨点儿肉才能适合，哈哈。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:55:03

• 每人身材大小不一样。没想到居然没尺寸区别。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  07:11:56

• 做倒立动作可能不行，走走路，跳绳等还行 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:00:14

• 你太太单独买的横向带子，是啥？ 还是说就是绳子把两边肩膀部位扣紧固定一些？ - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:32:23

• 哦，过去有单独的松紧带卖末端是buckle， 用来固定用的，最近我没有注意有没有。她没有买，因为负重背心还算贴身 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:09:08

• 你的负重背心胸前有可以调节的紧扣吧？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:14:24

• 有，但远远不够，调到最短了还是松垮 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  11:42:37

• 把商品退掉，再寻找合适尺寸的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:42:34

• 倒立也有作用，借力稳定了肩背 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:33:27

• 商榷一下。这个我觉得是有反作用。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (336 bytes) () 05/11/2022  11:12:02

• 是的，所以我说是借了沙袋的重力来更稳定肩背，倒立的稳定除了core承上启下的稳定，还需要肩背的下基稳定， - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  11:41:02

• 像波大说的当裤衩穿就起正作用了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  13:37:12

• 我买的这个牌子可以调节，但是只有8和16磅。倒立当然不行，defeat the purpose - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (87 bytes) () 05/11/2022  09:22:44

• 倒立也可以，但是需要当裤衩穿。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:23:04

• 哈哈。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:37:27

• 打卡：昨天1万5千步，今天一万。两天消耗1150卡。 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (78 bytes) () 05/10/2022  19:28:47

• 坚持，目标总能达到。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:36:45

• 握手，贵在坚持！ - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  23:36:30

• 计算卡估计只是估计，我跑步机上一小时 600-700， 感觉太高 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (51 bytes) () 05/10/2022  19:49:03

• 差不多，我的也是这个数。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:53:29

• 男生，体重65公斤以上，跑得快点，这个数值属于正常范围。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (331 bytes) () 05/10/2022  21:07:58

• 哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (196 bytes) () 05/10/2022  21:30:22

• 每小时消耗600卡相当一马力。运动强度很大才能达到。 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  01:22:00

• 所以我不太相信机器显示的这数据 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  06:51:57

• 不对啊。我平均一天1600卡，跑五公里才260卡，大头是每天的基础消化。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  04:11:42

• 正常，我5公里也不过300多一点，举铁的消耗率和跑步差不多，一小时5-600卡，但举铁可以提高基础消耗。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:28:06

• 看了一下我的手表，今天21000步 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (295 bytes) () 05/11/2022  05:26:54

• 看来靠跑步减肥是不现实的，关键靠少吃。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:19:04

• 你下了我一跳，我还以为你要靠多吃减肥呢！我也想靠吃减肥。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  06:24:24

• 加了一个“少”字，这样就不会引起误会啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:30:44

• 我不存在减肥问题，吃多少也不长肉，这些年靠举铁才多少涨了点儿。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:44:06

• 不吃饱没有力气减肥。我每次比赛前加碳，出发前睡不着就起床吃个杯狗。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  06:50:13

• 赞 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (41 bytes) () 05/11/2022  06:58:12

• 雅版是超人，没有代表性。普通人跑个5K、10K对减肥没有太大帮助，多吃一碗饭就回来了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:58:57

• 我是普通人，太普通了。非常有代表性。抽空我写点什么说明一下。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:53:44

• 被小易馋到了，今晚吃馆子 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (88 bytes) () 05/10/2022  17:38:21

• 吃独食：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  19:01:38

• 是，我一个人吃。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:32:22

• 广东菜馆子吧 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:15:08

• 湖南馆子，特意让他们少放点儿辣子。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:31:46

• 好馋· - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:44:09

• 看上去味道不错 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  20:05:43

• 味道是不错，不过有的里面有沙子，要慢嚼。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  20:11:43

• 慢嚼它也是沙子啊，要不一口啤酒一个，直接吞下去？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  20:33:15

• 慢嚼快嚼没区别， 橡胶一样的东西。 砸吧砸吧尝到味道直接吞下去。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  21:20:07

• 嚼快了就把牙崩了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:35:42

• 删 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (23 bytes) () 05/10/2022  17:34:00

• 跑猛了吧。常见。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (146 bytes) () 05/10/2022  17:37:40

• 你继续观察。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (113 bytes) () 05/10/2022  17:40:49

• 应该问题不大，小步医生说的对。心理的顾虑一时难以打消。我有这个经历，稍后我把旧帖发上来 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:04:15

• 看来負重背心是好主意。會買個來玩玩。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  18:13:00

• 负重走路可。但不建议负重跑步。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:24:36

• 謝謝提議！ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:40:00

• 8lb 背心已下单， - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:14:27

• 出了汗咋办，还要把里面的沙子掏出来洗洗？还不如去举举杠铃。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  19:40:13

• 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  20:27:26

• 哈哈 这问题问的，如果和其他负重袋一样的话，沙子是装在塑料包里，可以卸下来的 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  20:30:42

• 塑料的不透气更不好，即使不贴身也很难受。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  06:39:30

• 求推荐好穿的跑鞋 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (80 bytes) () 05/10/2022  17:05:17

• 看link - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (53 bytes) () 05/10/2022  17:06:22

• 多谢。我在纽约，查了一下，我家附近没有fleet feet. 只有城里有。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:09:01

• NYC or NY state? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 05/10/2022  17:34:13

• 谢谢信息。在近郊，家附近没有这家店。有其他什么跑鞋可以推荐吗？最好网购的。方便 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:41:59

• 我家附近有REI，Road Runner Sports, 还有Outlets. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (150 bytes) () 05/10/2022  17:47:08

• 查了一下，只有曼哈顿中城有Road Runner Sports，我家附近还是没有。outlets倒是很多。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (111 bytes) () 05/10/2022  17:57:19

• Nike的鞋有上千个型号。价格30-300不等。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (306 bytes) () 05/10/2022  18:06:21

• 我不跑马拉松。没有专门研究过跑鞋。就是日常跑步穿的，我最近脚不舒服，所以希望能找鞋底厚的跑鞋。你这些里面，哪种是厚鞋底的 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:11:36

• 查key word: cushioning - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:15:31

• 哪种好穿呢？有具体可以推荐的吗 ？谢谢先。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:24:53

• Sketcher？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:26:07

• 搜了一下，Skechers Max Cushioning Elite - Promised Day - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (434 bytes) () 05/10/2022  18:33:19

• 这是一个权威的鞋评。你可以仔细看，研究。先看准鞋子，然后找Deals。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (154 bytes) () 05/10/2022  17:53:18

• 多谢，收藏了。我来研究一下。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:58:03

• 选鞋子的几个要素：体重，里程，用途，速度。另外还有路面，脚型，跑姿，受伤历史。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:11:19

• 怎么根据脚型，跑姿，受伤历史来选择跑鞋？能展开说说吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  18:13:16

• 平足还是弓足，脚背高吗？拿一双旧跑鞋，拍一下鞋底磨损的部位。可以拍个20秒的跑步视频， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (68 bytes) () 05/10/2022  21:50:00

• 脚痛就该停止跑步了。换鞋不会让脚不痛。看看physio，做做其他运动。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2022  17:08:20

• 谢谢提醒。左侧脚踝内外都痛。连着坐骨神经都有些痛。最近加班多，怀疑是久坐的原因。，问过家庭医生，现在针灸治疗中。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:11:57

• 针灸不一定有用。看physio吧，运动方面有特长的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (131 bytes) () 05/10/2022  17:16:40

• 是的，家庭医生也觉得是坐姿不对，再加上久坐造成。没有看过physio，一般是怎么理疗？类似推拿按摩吗？ - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:20:42

• 不一定推拿按摩。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (401 bytes) () 05/10/2022  17:27:22

• 多谢你详细的介绍。有针对性地做运动，听起来很不错。疑似坐骨神经痛，还真是影响生活质量。尤其上班坐着的时候，非常不舒服。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:40:42

• 同时我也怀疑以前跑步时，没有穿对鞋子。所以想要换合适的跑鞋。暂时不跑，备用。 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  17:15:18

• 是的。俺以前跑步脚后跟痛，换成hoka Clifton 就不痛了，于是俺干脆 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (139 bytes) () 05/10/2022  19:17:54

• 多谢推荐。就需要这样的现身说法。好，存下来，回头就入一双。：）） - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  20:03:09

• 你这是大手笔呀！我也觉得鞋子舒服了可有劲了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  08:08:37

• Hoka one one Clifton 8 或bondi 7看体重 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (65 bytes) () 05/10/2022  19:07:30

• 再次感谢推荐。请问你和体坛的令狐冲冲妹子是双胞胎姐妹吗？：） - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2022  20:04:52

• 这几年的鞋子制作进步很大，我感觉很多鞋子跟耐克鞋不相上下，我有十来双跑鞋，各种牌子，都很舒服。买的多是图个颜色不同。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  07:52:15

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部