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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我所经历的运动血尿（潜血尿）microscopical hematuria - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (8606 bytes) () 05/11/2022  11:45:47

• 是啊。很多人第一次都失色大惊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:50:57

• 谢谢分享。我爸年轻的时就也有过，当时把他和我妈吓死了。但他不是运动员，就是比较喜欢活动 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (197 bytes) () 05/11/2022  12:04:20

• 謝謝分享！ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  12:04:00

• 你说的不是横纹肌溶解症(Rhabdomyolysis)。你的经历中这个遇到的多么。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:09:22

• 只是听说过，实例没有见过 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:28:34

• 这个我见过，在ICU，还是个孩子，军训，过度训练了，惨 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:35:28

• 我朋友有个十几岁的小男孩血尿，红红的，把他妈妈吓软了，几天后告诉我，孩子就是受了外伤所致，再后来一直好好的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:57:56

• 谢谢教练兄的分享。读到你就诊的医院和医生感到非常亲切；我就读时，曲绵域是北医的校长，中国运动医学奠基人，非常令人敬重。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:58:54

• 你我当年相距只有10公里，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:05:10

• PIU，你跟我只有3公里。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:32:44

• 哈哈，你的学校和教练兄的学校离我们学校都远了一些，我们最近的邻居是北航和北钢：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:35:33

• 曲绵域是运动医学的大神级人物 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (173 bytes) () 05/11/2022  13:10:48

• 查了一下，曲医生18年走了，93岁 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:25:27

• 是的，他和他的团队帮助了不少国家队运动员。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:33:05

• 没什么可恐慌的。要是我就减少点运动量再化验几次。然后再加大运动量再化验。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  13:18:07

• 听起来还是很吓人的 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  13:45:03

• 教练是个细心人！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1148 bytes) () 05/14/2022  19:52:23

• 看到小花说她的心脏医生是个胖大叔，我想起一个故事 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (1270 bytes) () 05/11/2022  11:37:35

• 嘴上一套， 行动另一套的医生 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:50:08

• 对，老头说，这个胖女的和我说要锻炼，饮食健康降胆固醇什么的，她自己咋不干？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 05/11/2022  11:59:18

• 是的，超重医生的病人，病人遵从性会比较差，这个有研究证明。所以要以身作则 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:20:20

• 这个是可能的，有理论就行。以前听说有个游泳教练就不会游泳，照样教出一帮好队员。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  12:27:59

• 那是东德的教练，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:34:58

• 以前看教游泳的书， 提到一个不会游泳的教练， 教出奥运冠军。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (125 bytes) () 05/11/2022  12:43:07

• 还真有啊，我以为是无聊人瞎编的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  13:03:05

• 就像金庸 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (66 bytes) () 05/11/2022  12:39:46

• 老头很重视医生的相貌身材呀：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:52:21

• 老头好像这样的多 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 05/11/2022  11:59:48

• Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  17:17:21

• 放眼一望,群里以身作则的医生不少:落花,小布, burpeejump…把你们打铁健身的照片奖牌贴/挂在诊所，激励病人。 - 生物学民工 - ♀ 给 生物学民工 发送悄悄话 生物学民工 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:23:10

• 我就是啊，经常用自己的例子鼓励病人。我有的病人还和我一起骑车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:36:25

• 谢谢分享，赞同你和你朋友的观点，医生自己应该做好榜样。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (452 bytes) () 05/11/2022  13:30:49

• 我其实不是很同意他，觉得他太看表面 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (574 bytes) () 05/11/2022  13:43:14

• 多运动 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:02:43

• 度假期间没有压力、心情愉快、睡得好，就是可以减重。以前我体重增加的时候，经常是压力大、睡眠不好的时候。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:10:45

• 你这3磅应该都是水，很快就会回来的。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:10:46

• 已经回来了！ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:12:58

• 我有相反的烦恼。如何提高BMI啊？已经吃得够多了。也锻炼了。还能做啥？没甲亢. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:24:57

• 像我一样撸铁。我也是吃啥都不长肉，只有撸铁。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:32:35

• 你是说做力量训练可以提高BMI？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:44:21

• 会。 肌肉比重大 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (87 bytes) () 05/11/2022  10:48:12

• 吃了饭可能不涨脂肪，但撸了铁一定会涨肌肉。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:48:22

• 昨天body work课，我开始用7.5lb哑铃, 一组20几个repeat动作。慢慢加大力量训练。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:02:33

• 一组 reps 最多 10个， 如果太轻松， 慢慢增加重量。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:11:49

• 老师是卡时间，一组动作好像是二分钟。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:13:38

• 你换 重一点的， 做慢一点， 效果更好 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:20:53

• BMI chart with body shape - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (336 bytes) () 05/11/2022  11:52:57

• 吃甜食，吃乱七八糟的零食我就会涨体重。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:45:37

• 把吃的什么，每天吃了什么，你自己的量，照了照片贴上来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (50 bytes) () 05/11/2022  10:49:12

• 对我来说，以前吃nuts, 各种各样的，最容易涨重，立竿见影。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  17:20:38

• 如果没有锻炼肌肉流失也是减体重的原因之一。我每次回国居然会减体重。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:44:50

• 我也是，天天聚餐但是会掉体重 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:51:59

• 这个有道理 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (160 bytes) () 05/11/2022  10:52:28

• 这个我同意，我也是大吃，居然掉2磅都不止，我猜可能回国不再 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (47 bytes) () 05/11/2022  11:22:47

• BSO啊，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (422 bytes) () 05/11/2022  11:01:23

• 哈哈，确实有那么一小撮儿人为不长肉发愁。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  13:10:06

• 内脏脂肪 怎么测？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:34:49

• 掀开肚皮看看 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (177 bytes) () 05/11/2022  15:23:29

• stress test和 vo2Mx - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3504 bytes) () 05/11/2022  09:41:28

• 记得以前在你博客看过这篇，当时啥也不懂，看到题目想：俺每天的工作都是tnd stress test! 哈哈。这个 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (100 bytes) () 05/11/2022  10:02:20

• 少了一个 n ? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:10:23

• 哦，刚看明白你的意思，哈哈。在此发狠语境里，娘与奶奶同义。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:11:35

• 以为 是 它奶奶的 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:15:30

• 嗯呐，多活一天是一天！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:20:47

• 这种 保险会不会 cover? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:09:45

• 我觉得你不用，除非你有胸闷，气促哪些症状 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (62 bytes) () 05/11/2022  10:27:38

• 没有有胸闷，气促 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:53:51

• 赞小花强大的心脏! 那你的 VO2max是多少啊？我没测过。还有，看到医生没有？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (219 bytes) () 05/11/2022  10:16:20

• 嗯嗯，是个胖大叔。。。估计从来不锻炼的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (117 bytes) () 05/11/2022  10:27:03

• 那我猜对了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (222 bytes) () 05/11/2022  10:31:26

• 记得你post过你的血脂，那指标也是好得不得了. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:20:52

• 是啥原因测试stress test, 平常人也没机会/必要测试呀。训练中距离跑可以找我，俺是内行，哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:59:01

• 我们求之不得啊 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (264 bytes) () 05/11/2022  11:42:32

• 相比之下，比你的长距离好 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:38:49

• 可能是长距离练得不系统，影响因素多， - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (79 bytes) () 05/11/2022  12:48:46

• 赞好指标。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (94 bytes) () 05/11/2022  11:07:41

• 我几年前，也做过这个试验，我简直跑死了才让我停下来，也有护士看着我，后来医生说我的心脏很正常。没有什么问题。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  12:51:48

• 夕阳红、马马虎虎晚餐、及跑步主题画 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4339 bytes) () 05/11/2022  09:24:31

• 你的先生和女儿女婿真是非常sweet! 先生还给你画画，好羡慕 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:33:54

• 谢谢全方位锻练的GG妹妹。我先生是一位理工男，绘画涂鸦是他近几年以来培养的爱好，为这个月底退休后的生活做准备：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:45:17

• 喜欢他的猫，狐狸， 浣熊一家亲。不过我家是看到狐狸和浣熊就要冲出去追打的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (198 bytes) () 05/11/2022  10:19:12

• 哈哈哈，是应该追打：-）；羡慕你家养鸡。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  14:19:17

• 法式大餐讲究的是浪漫情调，“马马虎虎”强调的是经济实惠。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:36:25

• 谢谢有氧运动和力量训练俱佳的朋友，言之有理；这次不仅吃饱了，并且还有稍些剩余：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:47:46

• How sweet it is ! - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:39:34

• 谢谢小易妹妹。羡慕你会做美食爱吃并且还保持好身材！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:48:51

• 姐姐是咱的偶像 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  09:55:48

• 麻婆豆腐还马马虎虎 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:45:26

• 谢谢常发令人思考和讨论话题的朋友，这个餐馆的中餐比较西化，不正宗：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  09:51:02

• 那只奔跑的小兔身手矫健，神似耶！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:06:14

• 谢谢月半妹妹。如果画得再肥一点就更像了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  13:37:35

• 真幸福！ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  10:22:45

• 谢谢身材健美匀称不容易增重的妹妹，喝水都能长肉的我对你表示极大的羡慕。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  14:09:28

• 好甜呀。我要转给我先生读。 - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  10:35:11

• 谢谢力量训练好榜样妹妹。35年前就是被甜言蜜语骗上贼船的：-）；如今讲究健康饮食，太甜了也不好：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  14:13:28

• 姨夫so sweet! Run, Rabbit, run! - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  11:36:11

• 哈哈哈，谢谢三娃爸，你太逗了，我跟着教练兄沾光了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  14:16:05

• 好喜欢第一张照片！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  17:24:37

• 谢谢古妹妹。你的ID很有趣：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2022  21:12:39

• 喜欢唐诗宋词。这个ID取自李白《梦游天姥吟留别》中的诗句"古来万事东流水“。：D - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/11/2022  21:43:32

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