昨天跑+走,今天只是走。
没觉得很累。
昨天跑+走,今天只是走。
没觉得很累。
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坚持,目标总能达到。
-<好片>-
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05/10/2022 postreply
19:36:45
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握手,贵在坚持!
-大酱风度-
♂
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05/10/2022 postreply
23:36:30
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计算卡估计只是估计,我跑步机上一小时 600-700, 感觉太高
-LexusOnly-
♂
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05/10/2022 postreply
19:49:03
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差不多,我的也是这个数。
-<好片>-
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05/10/2022 postreply
19:53:29
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男生,体重65公斤以上,跑得快点,这个数值属于正常范围。
-羽绒服-
♂
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05/10/2022 postreply
21:07:58
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哈哈。
-布兰雅-
♀
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05/10/2022 postreply
21:30:22
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每小时消耗600卡相当一马力。运动强度很大才能达到。
-大酱风度-
♂
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05/11/2022 postreply
01:22:00
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所以我不太相信机器显示的这数据
-LexusOnly-
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05/11/2022 postreply
06:51:57
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不对啊。我平均一天1600卡,跑五公里才260卡,大头是每天的基础消化。
-路过2013-
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05/11/2022 postreply
04:11:42
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正常,我5公里也不过300多一点,举铁的消耗率和跑步差不多,一小时5-600卡,但举铁可以提高基础消耗。
-<好片>-
♂
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05/11/2022 postreply
06:28:06
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看了一下我的手表,今天21000步
-清水胜浓茶-
♀
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05/11/2022 postreply
05:26:54
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看来靠跑步减肥是不现实的,关键靠少吃。
-<好片>-
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05/11/2022 postreply
06:19:04
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你下了我一跳,我还以为你要靠多吃减肥呢!我也想靠吃减肥。
-路过2013-
♀
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05/11/2022 postreply
06:24:24
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加了一个“少”字,这样就不会引起误会啦。
-<好片>-
♂
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05/11/2022 postreply
06:30:44
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我不存在减肥问题,吃多少也不长肉,这些年靠举铁才多少涨了点儿。
-<好片>-
♂
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05/11/2022 postreply
06:44:06
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不吃饱没有力气减肥。我每次比赛前加碳,出发前睡不着就起床吃个杯狗。
-布兰雅-
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05/11/2022 postreply
06:50:13
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赞
-LexusOnly-
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05/11/2022 postreply
06:58:12
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雅版是超人,没有代表性。普通人跑个5K、10K对减肥没有太大帮助,多吃一碗饭就回来了。
-<好片>-
♂
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05/11/2022 postreply
06:58:57
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我是普通人,太普通了。非常有代表性。抽空我写点什么说明一下。
-布兰雅-
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05/11/2022 postreply
11:53:44
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