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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 早逝的男性体育人之我见 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (8393 bytes) () 05/16/2022  10:46:00

• 非常中肯，珍贵的意见。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (315 bytes) () 05/16/2022  10:49:53

• 毕业几年以后， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (148 bytes) () 05/16/2022  11:08:27

• 太可怕了，酒是百害而无一利 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:12:49

• 不是说适量对心脏有好处？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:17:26

• No. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:31:57

• 卖酒的恨死你了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  11:47:09

• 皇军给了你什么好处？^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:09:26

• 烟酒是国内头号创利大户。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:20:37

• 这个我也不信。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:07:13

• 一笼包子不够我吃啊。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  11:45:06

• 花版可是难得那么放纵一次，而且还得到她的无比重视营养学的教练的首肯的哦。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:35:32

• 性格类型为A 是什么性格？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:01:16

• 基本外向，对疲劳感不敏感，应急动员能力强劲 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:04:37

• 竞技体育是极端，群体运动应该是主流 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (83 bytes) () 05/16/2022  11:05:52

• 锻炼身体，保卫自己; 锻炼肌肉，准备挨揍。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:09:27

• 后半句头回听说：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:18:03

• 大概是喝了酒，准备回家跪搓衣板。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:05:33

• 专业运动员还有个退役以后运动量一下下降而代谢率因为年龄也下降，引起体重增加。记得当年肯尼亚传奇跑手罗诺 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (290 bytes) () 05/16/2022  11:07:58

• 这家伙是我校友，他是喝酒胡zou, 毁了运动前程。后来改邪归正，当肯尼亚的总教练和体育官员， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:12:38

• 印象很深是国足比赛前还吃火锅拍合影放在网上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (26 bytes) () 05/16/2022  11:14:22

• 男的刘国梁那个不懂球的胖子，女的程菲。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:00:21

• 谢谢教练。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (477 bytes) () 05/16/2022  11:23:39

• 亚裔比较“耐用”：） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:26:49

• 教练说的对，从事过专业体育的群体的平均寿命不一定高过普通人 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (197 bytes) () 05/16/2022  11:49:44

• 从事竞技体育的时间必定有限，扬长避短，打好人生下半场 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:52:51

• 我现在的问题是长无处扬，短无可避 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (446 bytes) () 05/16/2022  12:03:54

• 马拉松不好玩，撸铁很容易啊，先从5磅撸起。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:08:04

• 最不喜欢作负重锻炼，觉得很枯燥 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:10:31

• 我也是力量练习很少，上strength training 课，偶有新生娃娃过来问“你凭啥资格教这门课？” - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:20:28

• 等你长了肉有了成绩就喜欢了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:22:54

• 他是专业运动员出身，您preaching悠着点，哈哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:28:33

• 啊，那就不耍大斧啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:32:13

• 开玩笑呢，别介意啊 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:35:07

• 这个坛里很多网友在健身方面都是我的老师和榜样 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:36:51

• 哈哈，这个岁数了 - 月城 - ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (83 bytes) () 05/16/2022  12:28:41

• 长肌肉。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (56 bytes) () 05/16/2022  12:34:44

• 女的呢？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  11:51:01

• 200多人的系，男女比例3:2，男同学走了15位（事故意外1位）女同学走了3位（事故意外2位） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:57:59

• 15！太惊人了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:58:48

• 平均年龄65岁 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:01:37

• 明显低于平均寿命啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:09:02

• 没错。我们的前辈老师们的寿命/生命质量都是很高的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:13:14

• 我比你晚几届，同学中除了一个车祸死了，还没听说别的人没了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:04:11

• 比我晚几届，年龄可差多了，有的不是一代人 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:06:29

• 有没有吃PED呢？会不会对身体长期健康有影响？大家有没有看过纪录片 Icarus ？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (672 bytes) () 05/16/2022  11:59:56

• 我们那代人没有。但是早年营养，生活质量低劣 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:15:49

• 对，这是最关键的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (197 bytes) () 05/16/2022  12:18:54

• 我们这个77，78的一代， 小时候蛋白质吃的非常少，基本上是吃限量的碳水长大的。 等到碳水 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (155 bytes) () 05/16/2022  12:40:45

• 我看过那个电影，那个国家是系统性dope - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (83 bytes) () 05/16/2022  12:18:04

• 我觉得全世界的竞技体育都是系统性dope,只不过科技水平好的dope的高级些 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:25:37

• 现在竞技体育，到了省队以上的，我觉得没有不吃PED的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (98 bytes) () 05/16/2022  12:24:58

• 游泳呢？我挺好奇的，就是没有内部消息，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (74 bytes) () 05/16/2022  12:28:30

• 游泳尤甚 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:30:24

• 所以不是谁用谁不用，就是道高一尺魔高一丈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (53 bytes) () 05/16/2022  12:31:48

• 就像病毒，先有病毒，再有杀毒软件。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  12:42:04

• 不知道，但是我觉得也不可能没有。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (143 bytes) () 05/16/2022  12:33:17

• 游泳校队以上就得吃药 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  13:07:49

• 我老天啊，怎么下得了手，家长知道吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  13:18:15

• must be some sugar-coating - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  13:39:18

• 婴幼儿时代的营养对一生的健康，包括长寿，有决定性的影响。纯凭anecdotal的印象，谁见过相关研究？ - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  14:50:00

• 非常专业！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  16:01:29

• 寻求新的刺激 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1268 bytes) () 05/16/2022  10:21:15

• 这个max心率好猛、悠着点哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:15:05

• 大叔大妈的上限一般是多少？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:21:13

• 每个人不同，可以做测试，我一般不超过180 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (226 bytes) () 05/16/2022  11:37:44

• 也可能是表不准。当时也没觉得心跳的特别厉害，光顾着喘气了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:41:02

• 50分钟消耗700大卡热量！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (117 bytes) () 05/16/2022  11:31:20

• 坡度不知道，不过是我跑过的最陡的了。如图。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (138 bytes) () 05/16/2022  11:46:44

• 哈哈，喜欢。这个跑起来爽。路宽，没有technical. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:48:42

• 看起来也没多陡啊。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  11:53:21

• 还是厉害的。平均坡度5.6%，陡的地方要加倍，11%。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:59:30

• 你怎么知道的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (169 bytes) () 05/16/2022  12:21:13

• 看着够陡的了。还能跑上去，好体力！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (61 bytes) () 05/16/2022  11:56:41

• 如果是我的话，这个强度会消耗590卡。比他少16%。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:38:10

• 我块头比你大 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:01:40

• 对。我可以反推算出你的体重。我是一只小小小小鸟…. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:05:31

• 你 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (210 bytes) () 05/16/2022  13:29:00

• 大家平时服用保健品吗？ - CALoanAgent - ♂ 给 CALoanAgent 发送悄悄话 CALoanAgent 的博客首页 (857 bytes) () 05/16/2022  10:13:09

• 我不吃。有时被逼无奈吃几天，然后不了了之，然后就放过期了。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:41:48

• 我吃zinc mg，vit d。没你这么fancy - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:43:29

• 停一段时间就知道这些保健品是否有作用了。有比较才有鉴别。我只用基本的维生素，D3，zinc。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:47:12

• 就是普通的VD 和VC - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  10:55:36

• 还有钙片和VC。OX，P5P和Male 都没有用过。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:09:49

• 我不take任何supplement。我VD在正常范围，VC没测过。咋知身体缺呢? - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:24:28

• 想起了，前几年有一个医生还真给我测过VC。那次抽了好多血。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (87 bytes) () 05/16/2022  11:37:22

• Nothing - 我是大海 - ♀ 给 我是大海 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  13:38:49

• 谁知道这是啥鸟，烦死我了！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (708 bytes) () 05/16/2022  10:01:35

• 做个弹弓子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:10:27

• 哈哈，是够吵的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (62 bytes) () 05/16/2022  10:14:52

• 好主意，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:43:47

• Scrub jay? 有各种声音，不知道这是不是其中一种。会模仿。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (154 bytes) () 05/16/2022  10:51:53

• 有点像倒数第二种叫声。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:53:32

• 哇就是那个。卧槽太难听了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:15:43

• 长得不难看。就是不能开口。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:42:04

• scrub就是刮的意思。刮玻璃，刮锅，矬锯，都是这种刺耳声音。声音的波形不柔和，全身尖角。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:02:37

• 哎呀妈呀你说得对，就是那个声音，希望明天不要再来了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:32:35

• 你以为Scrub Jay 这名字是随便叫的？嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  12:34:11

• 今天上完lift健身课正好赶上Yin yoga就去了，全当去拉伸，但感觉都快睡着了。这种Yin yoga 有什么意义吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  08:22:16

• 让你放松到快睡着就很有意义了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  08:27:29

• 还有 yang yoga? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  08:29:18

• 阴瑜伽目的狗一下都会有，你之所以觉得无聊到睡着，1是老师提供的体式没有针对到你个人身体的需求没有给你拉伸感 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (78 bytes) () 05/16/2022  08:31:39

• 阴瑜伽练习最好的状态是，在有感觉到有拉伸感的体式里静止修息，以达控制感觉的目的 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  08:41:49

• 当当啊，改善flexibility的瑜伽是哪种，想去学学。谢了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  08:54:56

• 听着像玄学。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  08:56:49

• 对！就是“控制的感觉”。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  09:42:17

• 不知你练习瑜伽多久了。我刚开始练习的时候对这个阴瑜伽的感受同你一样！如果你真正喜欢瑜伽，就是日积月累滴水穿石地练习体会。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (876 bytes) () 05/16/2022  08:59:14

• 我觉得呼吸冥想之类不适合我。我从来不特意练瑜伽，就是时间正好的话，健身课后当拉伸用才去，vinyasa yoga还能活动 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (62 bytes) () 05/16/2022  12:16:59

• 我做dead body pose - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (216 bytes) () 05/16/2022  09:58:08

• 可能你太累了。你可以把毛巾放在腰部颈后和脚跟curve的部位，手放在瑜伽砖上，让身体在辅助工具下达到放松；然后把 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (94 bytes) () 05/16/2022  10:14:25

• 好，我下次试试。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (174 bytes) () 05/16/2022  10:26:45

• me too. 那时最不想听到老师把大家唤回来的声音. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:20:04

• 我觉得还挺舒服的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (70 bytes) () 05/16/2022  10:23:19

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