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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 测量体脂 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3279 bytes) () 05/15/2022  19:58:10

• 这个和测量人的手法有关。其实我觉得不用测，反正都不准(除了专门研究机构), 自己捏捏就知道体脂的变化了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (276 bytes) () 05/15/2022  20:09:52

• 正解，管他呢！ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  20:15:22

• 要同一个人测，用力度差不多就可以。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (110 bytes) () 05/15/2022  20:16:27

• 捏一下后腰就够了, 不用管别的地方 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (46 bytes) () 05/15/2022  20:32:49

• 我练习一段时间引体向上， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (95 bytes) () 05/15/2022  20:39:09

• 后腰是除了内脏以外最容易堆积脂肪的地方。盐教授那么精瘦，除DEXA外的任何测量法对你都不准。 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (84 bytes) () 05/15/2022  21:05:32

• 有空去测测，看到底是多少。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  21:09:07

• 我目测你在8%左右 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/15/2022  21:12:54

• 我猜 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (38 bytes) () 05/15/2022  21:14:51

• 都是砖家。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  21:16:20

• 不可能！肯定两位数。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  21:22:50

• 需要量七个不同的地方，感觉是比较精确的，至少比那个只量腰臀脖的要准。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:22:04

• 我觉得不光地方多，关键是 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (284 bytes) () 05/15/2022  20:29:27

• 200年前就有了这个方法，牲畜市场用来测猪的，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:28:01

• 哈哈，猪是不是越肥越好？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:30:24

• 猪的体脂率大概13。比大多数人瘦多了。“肥得像猪”其实是夸奖。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:57:42

• 这还是平均值。野猪是8%。家猪是15%。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:59:29

• 野猪是看上去瘦。家猪15%还是挺低的。不过应该比很多男生要高了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  21:05:41

• 我猜是猪的脂肪大都堆积在皮下， - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (99 bytes) () 05/15/2022  21:09:37

• 你没有见过/吃过猪的“板油”？（内脏的大块脂肪） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  21:14:31

• 困难时期都是猪油炒菜。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  21:18:49

• 小时候过年看到长辈们“熬油”做蛋饺， 用的是猪皮 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (277 bytes) () 05/15/2022  21:19:10

• 你见过人类的？法医？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  21:21:58

• google - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  21:24:32

• 毛时代，“板油”是不得了的家庭战略物资。。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  21:20:34

• 新闻上说，上海封管团购买猪肉的被发了猪油 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (23 bytes) () 05/15/2022  21:23:48

• 还好啦， 说明没有瘦肉精 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  22:20:35

• 哈，有笑话说，大胖子腹部手术，一刀下去不见内脏全是脂肪：） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  06:02:16

• 真的？才13%？太惊人了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (123 bytes) () 05/15/2022  21:03:04

• 同问。真的只有13%吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  21:11:38

• 瞎说吧，哪有那么瘦的猪？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  21:07:06

• 有意思，才13 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  21:11:27

• 以前奥尼尔在打蓝球时，国内球迷为支持姚明把奥称为奥胖。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (76 bytes) () 05/15/2022  21:21:33

• 真不太相信。我在实验室精确测量脂肪，如个位数根本见不到一丝丝脂肪，如10几仅仅内脏器官有一点脂肪缓冲，皮下没有。 - 无言无语无声 - ♀ 给 无言无语无声 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  17:42:37

• 曾经在淘宝花了5元人民币买过一个, 呵呵 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (272 bytes) () 05/15/2022  20:30:37

• 用力大点小点也能差百分之十， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (129 bytes) () 05/15/2022  20:36:25

• 我可能理解错了， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (253 bytes) () 05/15/2022  20:53:41

• 相对值的20% - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (54 bytes) () 05/15/2022  20:57:12

• 据说这个是最接近那种精密仪器测的了，不过就好麻烦。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (494 bytes) () 05/15/2022  20:45:14

• 其实体脂不可能在短时间内有大变化， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (53 bytes) () 05/15/2022  20:48:31

• DEXA body density scan是 gold standard - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (77 bytes) () 05/16/2022  07:10:25

• 同意。dexa不可能常做。皮脂钳需要dexa的数值来calibrate一下。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  10:54:23

• 谢谢介绍，interesting。我工作单位有两款测体脂率的设备，一款就象一个普通的秤，踏上去就出数据；另一款比较复杂 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (279 bytes) () 05/16/2022  08:45:25

• 那个有握杆的还可以测肌肉量.我测过.体脂,包括皮下和内脏脂肪,比较精确. - 玄米 - ♀ 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:34:46

• 这个工具我第一次用的时候，就掰断了。男友郑重的告诉我，这个不是用来测试我的掰力和夹力的。 - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  11:48:54

• 你太想得到低点的体脂值了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (104 bytes) () 05/16/2022  23:02:30

• 现在的蓝牙电子秤都可以测体脂，原理是测身体的电阻率，精确程度跟秤的质量有关，据说在3-5%. - 思芦 - ♂ 给 思芦 发送悄悄话 思芦 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  13:24:31

• 那个电子秤非常不准，和体重密切相关，吃了饭上去称，体脂立刻上升3%，你说可能吗？ - 咲媱 - ♀ 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  13:35:35

• 和秤的质量有关，我的体验是比较consistent，3%是误差范围内，该指标本身就不严谨。 - 思芦 - ♂ 给 思芦 发送悄悄话 思芦 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  14:54:30

• 以前有帖子讨论过电子秤，大家都觉得不准。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (98 bytes) () 05/16/2022  23:05:33

• 还可以用比重做指标，坐进水桶看排水量。有一部小说描写一位中年科学家因为任务要上潜艇。 - 无言无语无声 - ♀ 给 无言无语无声 发送悄悄话 (242 bytes) () 05/16/2022  17:51:20

• 去专门测体脂的地方，这种测排水量然后和体重作比较来决定体脂也是方法之一。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  23:08:14

• 还有这种道具呀，涨见识 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  18:07:59

• 其实许多人也许不知道，目测也是一种不错的选择，付张男女体脂图比较 - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/16/2022  19:25:38

• 确实能看出大概范围，不过图中下身看不太到。有些人腿上屁股上脂肪很多的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  23:10:29

• 臀推重量一般应该上到多少？ - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  19:53:24

• 英文是啥？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:10:39

• hip thrust - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  20:38:37

• 前几天看到有MM臀推400磅。MM称任盈盈更合适。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  20:11:01

• 天哪 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  20:38:58

• 会不会伤到腰？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:45:11

• 杨高兴，落花的教练，臀推408磅。最牛的姐姐。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  05:30:04

• 哇，惭愧啊，我现在只有145磅 - Whymeagain - ♀ 给 Whymeagain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  08:54:00

• 欢迎BSO. - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  10:28:31

• 【背包穿越卡特琳娜岛】（3）左右望大海，行走在山巅 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (437 bytes) () 05/15/2022  18:19:38

• 边走边看海景，心旷神怡。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (62 bytes) () 05/15/2022  18:30:15

• 非常棒的backpacking，赞 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  19:03:29

• 楼下医生说Fibit心率记录，恰好我最近也开始留意一下 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (1068 bytes) () 05/15/2022  17:44:28

• 你的邻居，最近有什么大的比赛？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:08:13

• 她 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (245 bytes) () 05/15/2022  18:14:07

• 啊？妹妹辛苦了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (152 bytes) () 05/15/2022  19:07:03

• 赞妹妹! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:30:03

• 谢谢GG的鼓励！ - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:47:45

• 厉害 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  19:13:43

• 赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (290 bytes) () 05/15/2022  19:38:42

• 多谢分享，厉害！这种zone minutes 我还得找一下 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (56 bytes) () 05/15/2022  20:35:14

• 周末爬山的地方 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (1716 bytes) () 05/15/2022  14:32:12

• Santa Cruz附近？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:38:11

• 北湾 Marin County - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:52:14

• 北加附近。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  14:45:43

• 远处高楼可见 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:50:24

• 嗯，可以看到sf，海湾大桥和金门大桥的top part - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:53:39

• 北湾 Marin County - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:52:43

• 相当于爬了一回北京电视塔，再加上自己走下来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:46:31

• 找了一个比较短的上坡下坡的loop - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:54:20

• 太美了。在大农村的人太羡慕了 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  14:50:00

• 我们也是郊区农村 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:55:22

• 风景太美了，心旷神怡 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  15:56:20

• 一直想搬到没州税的地方，还是舍不得湾区，的确很美 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  17:19:07

• 好美的风景！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  16:17:00

• 谢谢晓阳姐，记得你女儿在湾区？ - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  17:20:07

• 赞好记性！是的。我女儿女婿知道我们喜欢户外运动，去看他们时，他们几乎每次都按排户外活动。你们那里的自然资源真丰富呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:26:55

• 挺好的。以前看了你的帖子也想去treebones yurt，当时有cancel的，但犹豫了一下就没了 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  19:09:48

• 很漂亮的风景，咱们加州好地方。我们上周末去了北湾的 Tennesse Valley - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (254 bytes) () 05/15/2022  16:30:34

• 加州的确不错。用视频记录挺棒的 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  17:24:06

• 蓝天大海，心旷神怡。Tennessee的末尾是两个e，视频开头的title掉了一个：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  19:59:29

• 洗眼睛啊，美得不像话，羡慕嫉妒爱 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:03:55

• 谢谢，一年里景色都不同，很美 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  19:04:30

• 请问trail的名字？ - genes100 - 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  08:11:58

• mill valley/mt tam那边，很多trails - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  19:32:25

• 请问秋千的坐标？ - livein001 - ♂ 给 livein001 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  17:04:48

• Fitbit和心率有关的功能 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2951 bytes) () 05/15/2022  13:46:42

• 谢谢总结，归纳，分享 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:28:51

• 谢谢教练的鼓励：） - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:33:51

• 尽管我用Fitbit很多年了，也还是糊里糊涂。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (664 bytes) () 05/15/2022  14:42:15

• 我家有一个， 不知道哪里去了， charger 更是早就无影无踪。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:31:40

• 真够厉害的！以后跑步我也不说话了LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (191 bytes) () 05/15/2022  20:40:07

• 我有一位同事也是用Fitbit多年，他也挺喜欢，作为日常锻炼应用，够了。但如果训练跑马拉松等，Garmin、Polar - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (57 bytes) () 05/15/2022  16:23:17

• 好的，确实现在就是日常锻炼 谢谢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  20:41:02

• 今天好热，早上跑了几迈。 各位健将周末愉快。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (108 bytes) () 05/15/2022  12:48:18

• 咱们今天早上都是在热天跑步呀，隔空抱一下：-）。有意思的故事，讲得也好。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (77 bytes) () 05/15/2022  13:09:30

• 谢谢姐，我配着玩的。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  13:11:09

• 我要馅饼！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  13:15:02

• 光知道吃。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  13:21:13

• 吃是天赋人权：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:16:34

• 牛肉饼？看起来真诱人 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  13:15:44

• 猪肉的。不过也做了烧牛肉。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  13:23:47

• 框里的是自己画的？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  13:15:45

• 我会画两笔。框里的是别人画的。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  13:19:02

• 哪天 show 两笔让欣赏欣赏？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:29:14

• 最佩服会画画的人，画画是后天学不来的吧？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:32:31

• 教练有所不知。疫情期间微信上的图画课造就了不知多少画家，我都知道好几位。零基础，两年后正经画得不错。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:40:52

• 谢谢，也许可以学一下 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  15:21:47

• 有悟性的也能学的很快很好。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:52:45

• 周日是跑步日。我也跑了3 miles - 撸铁的枫 - ♀ 给 撸铁的枫 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  14:38:26

• 我的配音还行吗？ - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  14:49:00

• take a little easy 会更棒 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  14:54:09

• 嗯，以前的，就一条过。在外面，一会儿删啦。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  15:00:00

• 比我好多了，我天生五音不全。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  14:54:59

• 配音很棒！你不说都没注意，以后要记得打广告。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  15:31:31

• 你也上一个吧，told that’s your strong part - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  15:41:24

• 严重佩服天热的地方的跑友们，比冷的地方跑步挑战大太多了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  17:33:47

• 你又闪图。黄昏坐在dock上，有没有后海的感觉？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  22:26:37

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