尽管我用Fitbit很多年了，也还是糊里糊涂。

来源: <好片> 于 2022-05-15 14:42:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (664 bytes)
回答: Fitbit和心率有关的功能 由 burpeejump 于 2022-05-15 13:46:42

我曾经在学校操场做过几次短程极速跑，心跳可达220+，我一直也以220作为我的最高心率（版主们都认为不对，不会有那么高）。平时只在跑步机上跑5公里，三种速度：25分，心率～170+，～80%最大心率；28分，心率～160+；30分，心率～150+。三种速度都不可能说话。关于静态心率，如果晚上有撸铁则会高一些，45-47，如果下班晚没活动则低一些，40-43。cardio fitness score 在60 - 66之间晃动。指标看起来都很好，但我相信喵儿爸说的，那就是Fitbit/Garmin哄大家高兴玩儿的，不必纠结当真，凭感觉就好。

所有跟帖： 

• 我家有一个， 不知道哪里去了， charger 更是早就无影无踪。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:31:40

• 真够厉害的！以后跑步我也不说话了LOL -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (191 bytes) () 05/15/2022 postreply 20:40:07

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