楼下医生说Fibit心率记录，恰好我最近也开始留意一下

我还没有养成每天一定要运动的好习惯。每天一万步基本可以达到，但是稍有强度的运动，我不是每天都有。周末，我就出门骑一下单车。我最近才开始留意这个22分钟心率的目标，Fibit的default。以后争取每天都达到。

母亲节那天，我跟老公和儿子说，不用给我做fancy的早餐，陪我到公园骑车吧。围着湖一圈，八英里多一点。骑了28英里，但是上坡的地方很多（下坡也多），心率很快的时候挺多。骑完就把车送去保养，这周都没得骑。今天就去跑一下步。

大家看多了这个坛子的牛人们的运动量。我献丑发发我的，和打算开始或者刚开始运动的网友共勉。

母亲节的：

周一到今天的：

 

 

所有跟帖： 

• 你的邻居，最近有什么大的比赛？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:08:13

• 她 -lovepanda- ♀ (245 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:14:07

• 啊？妹妹辛苦了。 -布兰雅- ♀ (152 bytes) () 05/15/2022 postreply 19:07:03

• 赞妹妹! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:30:03

• 谢谢GG的鼓励！ -lovepanda- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 18:47:45

• 厉害 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 19:13:43

• 赞！ -羽绒服- ♂ (290 bytes) () 05/15/2022 postreply 19:38:42

• 多谢分享，厉害！这种zone minutes 我还得找一下 -burpeejump- ♀ (56 bytes) () 05/15/2022 postreply 20:35:14