可能你太累了。你可以把毛巾放在腰部颈后和脚跟curve的部位，手放在瑜伽砖上，让身体在辅助工具下达到放松；然后把

来源: danren 于 2022-05-16 10:14:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (94 bytes)
回答: 我做dead body pose 由 羽绒服 于 2022-05-16 09:58:08

把瑜伽block放在胸口或腹部，这样会更有意识加强注重深呼吸。

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• 好，我下次试试。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (174 bytes) () 05/16/2022 postreply 10:26:45

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