可能你太累了。你可以把毛巾放在腰部颈后和脚跟curve的部位，手放在瑜伽砖上，让身体在辅助工具下达到放松；然后把

来源: 于 2022-05-16 10:14:25 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

把瑜伽block放在胸口或腹部，这样会更有意识加强注重深呼吸。