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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 唱歌和铁人冠军，盐教授唐歌你们潜力无穷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2540 bytes) () 04/04/2023  08:06:18

• 吹喇叭的肺活量最大， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  08:26:01

• 这个是锦上添花。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  08:34:35

• 看来咱们这里唐歌的潜力最大 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  09:17:00

• 哈哈，客气客气 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:56:57

• 3位数的Vo2max, amazing! 我决定在家增加河东狮吼的频率和音量：-）））。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  09:28:11

• 你现在的Vo2max是多少？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  09:37:42

• 50+ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  09:42:37

• 相当不错！赞！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  11:48:11

• 是啊，奥运会冠军啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:19:22

• 哈哈。音量肯定对肺活量有帮助，频率只是给别者的刺激更大一些。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  12:14:34

• ‘攀登每一座山’ (音乐之声） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (594 bytes) () 04/04/2023  09:56:20

• 对，他是音乐之声的粉丝，家里贴的都是朱利亚的照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:06:54

• 这首歌真的需要无穷的肺活量，上不封顶。在阿尔卑斯山，找个没有游客的地方，随你吼。也可以唱 Yodel. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:19:50

• 只需要练第二个视频最后一嗓子 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:21:00

• 即使跑小梳子，也要2英里的 Warm up 呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:22:17

• 我还不知道我的VO2max呢！也不知道我的apple watch7 里，哪里能看到。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  10:33:39

• 先别整那些。你现在的目标是积累里程 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  10:38:27

• Yes, Madam . 我就是好奇做高温瑜伽时它的数值。我们的第一个体式就是 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (67 bytes) () 04/04/2023  12:27:57

• 这些都是用公式算的，不是太准 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (111 bytes) () 04/04/2023  10:43:29

• 在这还真看到了，VO2max 33, 因该是第一天戴apple watch 跑步。但是fitness app 里翻看2 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (491 bytes) () 04/04/2023  12:17:54

• 三位数的VO2Max是哪里看见的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (112 bytes) () 04/04/2023  10:40:29

• 另外，只有室外运动v02max 才高吧？我想比较室内高温瑜伽和室外跑步的Vo2max. - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  12:30:44

• 不清楚。 Garmin手表只提供跑步和骑车的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  12:36:58

• Apple Watch 只能提供大概的室外走路，跑步和hike。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  12:58:22

• 手表都是按照个公式算的，不是很准确，做个参考就好。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (311 bytes) () 04/04/2023  13:07:04

• 哈哈哈哈赶快告诉我的歌友们，然后信心满满进泳池！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:55:33

• Published on April 1st - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (862 bytes) () 04/04/2023  11:23:42

• 曲子是 肖邦夜曲 降b小调 Op 9-1 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (390 bytes) () 04/04/2023  11:31:20

• 看来有点像这个 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (104 bytes) () 04/04/2023  11:49:08

• 哈哈。每到四月一号，看信息必须有一定的“警惕心”。看来还是忽悠了不少人的。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  15:22:59

• 按定义 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1748 bytes) () 04/04/2023  11:55:39

• +1 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  12:19:11

• 太好了！希望很快能看到量化研究的结果。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  12:10:00

• 哈哈哈，难怪我一喊家里那爷仨都麻溜的干活 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  12:22:45

• 你在家里很德高望重啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  12:55:00

• 主要是发起飙来太可怕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  13:54:05

• 狮子吼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  14:38:12

• 打卡50， - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (156 bytes) () 04/03/2023  19:40:18

• 小龙虾吃太多了吧？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  19:47:44

• 哈，教授把川哥当连续剧看啊 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  19:57:33

• 歇两天呗。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  20:10:09

• 哈哈，有可能。赛前不能乱吃东西 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:30:56

• 你好像没用training plan? - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  19:57:55

• 昨天听弋力的讲座， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (90 bytes) () 04/03/2023  21:20:28

• 我也听了。但是他没说训练计划没用。特别是比赛季训练是要有个计划的。当然LZ没用分享细节不表明他没用计划。加上最近有脚伤。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  05:03:22

• 我确实没有写下来的具体计划，都是凭感觉跑的。不过脚伤影响了许多计划的速度跑，但也没有办法。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:34:45

• 不止跑神不跟计划，混混们也不跟计划 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  07:56:00

• 混混们是说我自己，其他人不要对号入座哈 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  07:58:00

• 混着混着就神了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  08:35:03

• 有跑神潜质 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:39:59

• 确实没有具体的计划。不愿意把自己限制在某个框框里，但心里有个大致的计划，主要凭状态和感觉调整。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:32:38

• 其他正常，不列出来了，该打打，该写写，没事儿。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  20:25:55

• 这里的作者/读者, 是健身者, 成年人, 经历丰富, 看到点评, 消极的点 会有何感受呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  04:53:58

• 大家各抒己见发表一下不同方面的想法挺好的，可以互相学习取长补短共同进步。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:43:19

• 给跑梦妹妹透露一下，他不仅跑得快，而且是我们龙帮文笔很好的跑者之一；他打卡惜字如金呀：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  09:32:48

• 多谢兔姐抬举。我写字水平太需要向大家学习学习了。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:37:16

• 每天重复一下。当初定下打卡计划就是要重复100天的，挑战自己能不能坚持下来。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:41:14

• 三娃呢，得出镜啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  22:23:41

• +1 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  03:18:22

• 谢谢惦记三娃。新卡里出镜了。这两天有点忙，没有给他照相。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  20:38:34

• 骑自行车的power 表格 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (518 bytes) () 04/03/2023  16:02:50

• 你这个是啥呀？太专业了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  17:27:00

• 羽妹妹是数据控：-）？谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  09:35:15

• Chesebro首半马汇报 - 一波三折但还没有太失望 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6248 bytes) () 04/03/2023  15:37:34

• 跑山，这个速度很靓啊。祝贺~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:42:05

• 多谢布班鼓励！我一边跑一边都想着你怎么跟你交代呢 ;-) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  15:44:22

• 脚踝不舒服，训练也不大顺，居然这么好的成绩。下次排名应该是AG第一了。毕竟底子好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:01:01

• 你又给我压力了！你知道我那么努力跑都是因为要给你交卷子的。你这次的话我就装作什么都没听到了 ;-) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:25:11

• 装吧装吧，哈哈。你自己找个角落，偷偷使劲儿，然后某一天，给我们来个平地一声雷，一鸣惊人！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  10:26:37

• 祝贺！脚踝伤过以后恢复过程中会疼痛， - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (113 bytes) () 04/03/2023  15:48:14

• 真的？！太好了！我就奇怪为什么这两天都不疼了呢！可能针灸也是这个效果 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  15:57:57

• 还是要平时做些脚踝运动，增加灵活度，帮助恢复 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:00:02

• 多谢啦！是的踮脚尖，垫脚跟，还有前后左右平衡的训练 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:08:21

• 赛前一周，你没Taper？ 半马也许不需要Vest 吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:48:40

• 我想tapor来着但是最后这两周跟着不同的running club跑没忍住;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  15:54:20

• 没事没事。跑得挺好哒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:55:32

• 是的现在想vest是不需要的而且水晃动厉害没固定好 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  15:55:14

• 赛前有个全副武装的 Rehearsal. 和比赛时的穿戴一样。（预演跑） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:56:50

• 我是想的但是没找到人陪我自己不敢在山里跑。最近coyote超多 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  15:58:55

• 卡油提爱吃小动物，不用怕。唯一出事的是加东的Coywolf. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:07:14

• 曾经辉煌啊。现在也很棒。图1里，你是左边的还是右边的·？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:56:06

• 右边的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:58:30

• 谢谢小布。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:04:58

• 左边的是白人同事 ;-) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  15:59:32

• 你们俩都很精神，很有女运动健将的风采。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:07:29

• 谢谢！跑道上的都是运动健将 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:19:18

• 我也这么认为。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:30:29

• 跑着跑着，就成了老马 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  15:59:20

• 成老马是一定的。快不快就不一定了。肯定不如年轻时快 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:02:08

• 好厉害，祝贺祝贺！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:00:25

• 多谢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:02:49

• 首半马就跑个难的，第4名很厉害了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:02:10

• 这个名次很虚。我们年龄组总共只有56人。不过我的目标是破2虽然差一点但是也算满意了毕竟有些水道要等的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:05:16

• 56个人第四名很厉害啦！ good job - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:18:36

• 多谢花班！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:23:03

• 我也得过一次年龄组第四，那次年龄组一共6个人，居然不是倒数第一，我很满意 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  17:08:00

• 你这个爬升非常大啊。实实在在的跑山。半马的爬升，都怪赶上喵儿爸的糯糯全马了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:23:13

• 小布给算算，这样的爬升这样的配速，平地跑配速可以快多少 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  18:12:04

• 需要找Splits数据，再按我那个红线积分估算。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 04/04/2023  11:11:58

• 赛道比较有挑战性，下次肯定破2！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  08:22:33

• 厉害！这么多不利情况下，跑了个年龄组第四！还是底子好啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:05:34

• 是比较能拼 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:06:55

• 祝贺！感谢分享！高中大学都是跑步健将，有天赋的。看来脚踝是薄弱环节，有几个网友都有这个问题。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:24:01

• 我觉得我心肺功能更需要训练。接下来训练的目标就是跑步时呼吸可以很不用很快，可以边说话边跑的那种。得慢慢来，急不了的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  16:29:45

• 在感冒状态下，2小时多一点完成半马，你的实力非同一般，潜力不可限量。为你点赞！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:46:37

• 多谢鼓励！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  17:04:10

• 杠杠滴！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  16:58:34

• 恭喜首战告捷！坛子里的牛人越来越多了，而且从小就是运动健将，看来我只有自甘堕落了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  17:04:00

• 没有啦！小时候只是打打闹闹玩儿的也不专业。现在就想健身然后顺便跑几个比赛吧！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  17:18:44

• 你真幽默！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  19:38:01

• 恭喜首半马完赛。这种有童子功的潜力无限啊 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  17:28:00

• 太棒了！好好休息，继续快乐跑！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/03/2023  17:30:44

• 妥妥的童子功！太赞了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  18:33:08

• 难怪你说你忍不住跑快跑多，原来以前太辉煌。跑的可真好，底子太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/03/2023  19:11:43

• 厉害厉害！这次种种状态，没有发挥出你的水平。有童子功，下次妥妥的PR！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/04/2023  08:20:53

• 恭喜祝贺！羡慕有童子功，你会进步很快的。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  09:37:07

• 今天上班超忙，对大家的褒奖和厚爱一并感谢一下。其实就是因为小时候太能跑现在不能适应跑不快的状态所以矛盾中 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (394 bytes) () 04/04/2023  13:25:43

• 一年，最多两年，你就会一骑绝尘 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/04/2023  18:28:04

• 你不能学两个版主给我压力 ;) 我需要人给我减压LOL - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/05/2023  09:15:08

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