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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 科州帅哥Sepp Kuss 今天红袍加身，迟了两天 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (279 bytes) () 09/02/2023  16:01:47

• 太高兴了，他是我非常喜欢的骑手，兢兢业业。希望他红袍穿到底。赶紧回去看重播 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:29:40

• 修栅栏 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4146 bytes) () 09/02/2023  15:53:37

• 能人 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  16:02:07

• 过奖了。凡夫俗子一个,哪算得上能人？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:45:52

• 教授太能干了，啥都会干 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  16:17:28

• 下一句是:啥都不精。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:46:43

• 我只精一件事，犯懒 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  18:29:35

• 要是犯懒能让你心情愉悦,那也不错。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  18:53:34

• 据说，这世界文明大多源于“懒”。比如，不想背东西，于是有了轮子和车；不想拉车，于是训服了牲畜………… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  18:59:31

• 对,我就等他发明一个跑步的器械来代替跑步机。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  19:02:19

• 五年前，整了个振动器 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (384 bytes) () 09/02/2023  19:15:31

• 这个是不是跟按摩差不多效果？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  21:11:01

• 算是整体按摩吧。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  01:51:33

• haha, I thought you were talking about another type of vibra - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (20 bytes) () 09/03/2023  03:20:23

• 你想的那个，似乎叫：震 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (15 bytes) () 09/03/2023  03:25:33

• 这楼也歪得太离谱了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  06:44:20

• 这是震动，还以为达到运动的目的。太逗了！fence 做得好！ - 笑薇. - ♀ 给 笑薇. 发送悄悄话 笑薇. 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  17:45:11

• 教授太能干了！需要向你学习一下。昨天晚上关一个栅栏门时，把一个柱子推倒了。LOL - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  20:06:00

• 你这力量训练练太过了吧,哈哈。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  21:07:23

• 金属桩是个好主意。我这边还都用木头。门不好弄，教授水平高，我搞了两个都歪歪扭扭的。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  21:11:31

• 哇,你都做过两个门了,那是老司机了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  21:32:30

• 真笨 - denisjliu - ♂ 给 denisjliu 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2023  05:24:00

• 天下聪明人太多了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  06:47:42

• 教授很能干，这样做真是个好主意。又省了材料又节约了工作时间，不错不错。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  07:39:51

• 其实省钱是小事, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (128 bytes) () 09/04/2023  06:51:26

• 赞教授！你在高温下干的不仅是体力活，也是技术活。通过这次我家事故后修房屋，我真正理解了行行出状元。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  09:57:11

• 确实是这样。几年前要换房顶,我自己先上去看看情况,结果腿直发抖,寸步难行。后来修房顶的来了,在上面如履平地，让我惊讶不已 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  06:57:13

• Concrete and metal pole 是正解，省了至少500块钱，可以多吃牛排和冰淇淋 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  12:35:51

• 这话可不能让花班看到。冰淇淋有很长时间没吃了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  06:53:13

• 做的很好！ 赞！ - 美国老土 - ♂ 给 美国老土 发送悄悄话 美国老土 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  13:18:57

• 涂上油漆栅栏的寿命会增加不少。 - man008 - ♂ 给 man008 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2023  08:30:59

• 我看了一下专业人士修的,也不刷漆。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (188 bytes) () 09/05/2023  09:39:23

• 心肺训练5个月小结-每周60分钟 9/2023 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3689 bytes) () 09/02/2023  10:44:54

• 跑个步，怎么被你搞得这么复杂？斗胆给你下猛药了。处方见内： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1311 bytes) () 09/03/2023  02:54:44

• 药方开得好！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  07:42:23

• 一直想要不要说。哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  08:42:54

• 她不介意别人说啥，这点我很欣赏。不是所有人都能容纳不同意见的。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  12:35:15

• 慢跑对锻炼也有同样好处吗？我这种糙快猛型觉得慢跑很没劲。 要锻炼就要搞个精疲力尽气喘吁吁才过瘾 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (637 bytes) () 09/03/2023  08:24:54

• 这就对了。80%的距离，近90%的时间都是慢跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (75 bytes) () 09/03/2023  08:40:51

• 7/9 第一次跑。 现在每天 四五公里（3 miles ） 而已。 问题是这样慢跑太费时我兴趣不大。宁愿哐当一下子 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (75 bytes) () 09/03/2023  08:57:01

• 找个学校，跑圈。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  11:05:04

• 正在这样做。 就是开学了操场人多起来了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (265 bytes) () 09/03/2023  12:23:55

• 嘿嘿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  13:12:06

• 别不好意思，使劲套他们圈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  20:07:47

• 给你参考一剂猛药-只做参考噢 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (174 bytes) () 09/03/2023  21:33:26

• 如果只想健康，不想成绩的话，慢跑是最好的养生锻炼。个人意见。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (60 bytes) () 09/03/2023  11:19:10

• 慢跑差不多和割草相当。 我跑步时间短， 干活割草时间非常长的。 记录的是今天前院割草， 心率和慢跑接近 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (153 bytes) () 09/03/2023  12:17:42

• 我觉得不一样，跑运动的肌肉群跟割草不能相提并论。当然割草也比待着不动强多了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  12:39:43

• 关键是干活时心率是多少，能不能持续保持在110到130以上 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  15:59:06

• 不好意思没注意到贴图里面心率120 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (824 bytes) () 09/03/2023  19:53:24

• 做什么事情都要讲科学，长跑也是一样 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1043 bytes) () 09/03/2023  15:32:37

• 能具体讲讲“科学的训练方法”吗 我也学习一下 多谢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  21:17:59

• 可以考虑跟一个训练计划 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1581 bytes) () 09/04/2023  08:58:25

• 唉，別校真，别生气。有句老话：醉翁之意不在酒。新句：楼主每天油挑伯 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  10:00:36

• 夫子好直白，看得透彻。 - ck1516 - ♀ 给 ck1516 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2023  13:28:20

• 肯定腋毛都气歪了.笑死我了你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  12:04:05

• 冒昧问一句长跑的女士应该保留腋毛吗？要是除掉了出汗多摩擦多对身体不好吧？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (197 bytes) () 09/03/2023  21:06:41

• 王教练估计要气笑了 要对不起他老人家的。。啦LOL - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (938 bytes) () 09/03/2023  21:15:47

• 非常欣赏你这一点。对不同观点容忍度很高！赞！ - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2023  05:01:06

• 如此刻板，生活樂趣何在？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (45 bytes) () 09/03/2023  21:11:50

• 健康快乐 我的生活我做主！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023  21:20:22

• 大姐冲刺！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/02/2023  08:27:38

• 感动时刻！希望小向继续加油。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  08:31:41

• 冠军！ USA！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (662 bytes) () 09/02/2023  08:34:05

• USA 双冠！！！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  09:13:56

• 祝贺向付召第四名佳绩！刚回看了一下，还被求婚了。爱情事业双丰收。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  10:14:12

• 当之无愧的goat！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:30:03

• 今年三个月三连冠。西部100，硬石100，UTMB100。都是打破纪录。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:35:16

• 她出道多少年了？今年是不是有啥独门秘籍啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:39:59

• :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/02/2023  20:53:57

• 在美国一定要鼓励孩子参加一项体育运动 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (72165 bytes) () 09/02/2023  07:47:07

• 二项不行么？武术、跳舞算不算？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  08:02:45

• 哈哈哈，我觉得跳舞不算，如果跳舞算的话，那么 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (24 bytes) () 09/02/2023  08:06:29

• 武术在中国算，在世界不算，哈哈。 - mychina - ♂ 给 mychina 发送悄悄话 mychina 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  08:32:28

• 同意！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  08:14:18

• 估计此坛的父母都是表率，孩子的运动也抓得紧！应该转到子女坛去 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/02/2023  09:19:52

• 我就是从那个地方过来的。 紫檀大家最在意的就是数孩子学校排名和数钱 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (86 bytes) () 09/02/2023  10:43:19

• 喜欢这里好，都是自带马达自推型的好家长！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  14:12:02

• 最重要的还是父母自己做榜样 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  09:38:58

• 我家老大7-12年级越野跑，现在大三GYM4-5次一周，老二游泳足球垒球排球体操柔术，也想推她越野跑 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  10:56:00

• 家长推自己的孩子不管用， 我女儿被篮球队队队友拉下水练田径，然后 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (203 bytes) () 09/02/2023  15:47:23

• 我娃不发展其他的。就光发展体育。和我小时候完全相反lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  17:41:58

• 我孙子玩射箭 打枪等 9月1日打下他人生的第一只公鹿 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 09/02/2023  20:20:14

• 得看本人興趣。天生宅娃，推不動。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2023  05:45:03

• Jim Walmsley! USA! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (618 bytes) () 09/02/2023  04:38:41

• Zach!! USA!! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (739 bytes) () 09/02/2023  05:00:40

• Germaaaaain!!! France!!! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (513 bytes) () 09/02/2023  05:10:58

• 太棒了，热烈庆祝美国小哥获得冠军 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  05:56:24

• Zach 的冲刺热血沸腾！ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  05:01:14

• 四郎多吉14，运艳桥18。向付召第2！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/02/2023  05:21:54

• 这个成绩杠杠的！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  05:56:49

• 运艳桥因为陪跑/被陪跑Courtney好长距离，感觉国际知名度也有很大提升。＾_＾ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  11:42:56

• Zach 冲20小时，热血沸腾。成绩 19:58:58。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/02/2023  05:26:58

• Jim终于不负众望。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  05:32:21

• 额滴女神。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/02/2023  05:38:00

• 到山顶了。下面一冲到底。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (164 bytes) () 09/02/2023  07:20:19

• 不知道向付召现在落后第二名多久。好长时间没更新了。现在直播主要在关注Courtney。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  06:10:51

• 8分钟 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2023  06:36:21

• 祝贺美国帅哥摘冠！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2023  09:12:23

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