这就对了。80%的距离，近90%的时间都是慢跑。

来源: 布兰雅 于 2023-09-03 08:40:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (75 bytes)

不知道你的总跑量。能一直跑，正是练习的真谛。

所有跟帖： 

• 7/9 第一次跑。 现在每天 四五公里（3 miles ） 而已。 问题是这样慢跑太费时我兴趣不大。宁愿哐当一下子 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (75 bytes) () 09/03/2023 postreply 08:57:01

• 找个学校，跑圈。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 11:05:04

• 正在这样做。 就是开学了操场人多起来了 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (265 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:23:55

• 嘿嘿 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 13:12:06

• 别不好意思，使劲套他们圈 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 20:07:47

• 给你参考一剂猛药-只做参考噢 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (174 bytes) () 09/03/2023 postreply 21:33:26

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