健康养生

• 我一直误认为2% reduced fat milk比1% low fat milk更减脂，刚发现弄错了。 - 6degrees - ♂ (16331 bytes) () 08/03/2025  11:49:32

• 我一直都买Whole milk。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  12:46:46

• 不是健康饮食认为fat free milk好吗？ - 6degrees - ♂ (114 bytes) () 08/03/2025  14:04:48

• 不信也不在乎这点儿，我还吃黄油面包蛋糕冰淇淋呢。。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  16:57:13

• 天天吃黄油面包蛋糕冰淇淋吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  17:27:01

• 怎可能天天吃，好吃的东西太多吃不过来啊，昨天costco 又买了一大盒牛角包，再说那奶,全脂与减脂的能差多少？ - pickshell - ♀ (419 bytes) () 08/03/2025  18:16:24

• 喝咖啡加的是Half/Half，牛奶这点油算什么？ - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 08/04/2025  07:51:40

• 我也是，非全脂牛奶口感差，好吃最重要 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  20:25:00

• 我喝Costco organic a2 whole milk - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  12:51:47

• 大家不认同 fat free milk 了? 观念变了？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:06:01

• 不知道“大家”是否认同，我的观念是变了 - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  14:17:00

• 能不能大致科普一下，为什么？ - 6degrees - ♂ (85 bytes) () 08/03/2025  14:17:59

• 每天喝的不多，那点饱和脂肪和胆固醇构不成健康威胁，况且饱和脂肪及胆固醇是否和心血管疾病风险正相关也存在争议 - 夏阳 - ♀ (114 bytes) () 08/03/2025  14:56:00

• 你看看成份表，每个serving的carb还是whole milk高。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  15:02:00

• 不会吧之前看过，低脂/脱脂sugar比全脂高 - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  16:38:00

• DeepSeek给出的成份表： - 6degrees - ♂ (8577 bytes) () 08/04/2025  10:12:14

• 你下次买牛奶时对比一下瓶子上的标签比DeepSeek靠谱 - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 08/04/2025  10:26:00

• Whole milk 口感最好，含脂肪3-4%；我首选Whole milk。 - 风啸啸壮士 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  13:08:38

• Whole milk是奶香足，口感好。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:03:55

• 我跟楼上各位一样，从来都买全脂的。 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  13:18:40

• 我自己也喜欢 Whole Milk 的口味，但家人要求买 fat free milk。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:07:21

• 我一直买whole milk - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  14:10:55

• Whole Milk 的 Saturated Fat 和 Cholesterol 的含量都很高。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:14:08

• 我一直是2%，今年开始喝whole milk。我在担心体检是胆固醇会不会高？ - goingplace - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  14:26:42

• 现在新观念不担心 Whole Milk 含量高的 Saturated Fat 和 Cholesterol 了？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:31:39

• 我买Costco 有机奶2% 如果1%或3.几%保质期时间远，也买 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  14:28:30

• 现在不用担心 Saturated Fat 和 Cholesterol 了？我都是在trader joe's 买有机奶。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:34:23

• 从来没耽心过 我听医生的吃胆固醇药 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  14:37:43

• 如果自身能控制胆固醇，比吃胆固醇药好吧？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:48:05

• 那是找罪受 游泳池有一女泳友 天天在那健身游泳 胆固醇还是高 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/04/2025  07:09:13

• 不喝牛奶。不明白给小牛喝的东西人为什么一直喝到老。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  14:43:47

• 是有你这种观点。按这个思路，整个奶制品行业就可以被枪毙了。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  14:46:43

• 我女儿小时候一直流鼻血，12岁时我给她停了牛奶，突然就好了，至今不喝牛奶。我的两个得了乳腺癌的朋友也都停了牛奶。 - AprilMei - ♀ (105 bytes) () 08/03/2025  15:24:12

• 流鼻血可能是牛奶蛋白过敏或不耐受。得了乳腺癌也会被医生建议停止饮用牛奶。 - 6degrees - ♂ (285 bytes) () 08/03/2025  15:30:23

• 你吃鸡蛋吗？鸡蛋是繁殖鸡的，人为什么吃：） - myquestion - ♂ (51 bytes) () 08/03/2025  16:26:58

• 这么探讨很好，其实人就不该吃所有乱七八糟的食物 - 弯刀月 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  16:38:00

• 我只吃没有受精的鸡蛋。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  17:07:13

• 喝牛奶，女的增加乳腺癌风险，男的增加前列腺癌风险。风险是概率，有人能摊上， 有人摊不上。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  15:46:05

• 新观念不担心了，黄油成了健康的油脂，油管上很多视频 - 新年好运 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  16:16:00

• 从一个极端到另一个极端，呵呵。Saturated Fat到底是否健康？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  17:25:57

• 脱脂要用化学物质，这种化学物质不健康。 - 金米 - ♀ (57 bytes) () 08/04/2025  01:04:43

• 这么说似乎有道理，但有科学证明吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/04/2025  03:42:49

• 你自己可以上网搜寻相关文章， - 金米 - ♀ (51 bytes) () 08/04/2025  04:37:10

• DeepSeek 是这么否定你的说法的： - 6degrees - ♂ (9442 bytes) () 08/04/2025  09:54:40

• 漏洞在加回A，D。 这些A，D哪里来的。 等于吃维生素片？ - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 08/04/2025  10:52:56

• 这个很重要吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/04/2025  11:15:44

• 不知道啊。这些是人工合成的。 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 08/04/2025  12:28:33

• 要不你就蛋白粉，维生素，纤维素片一起上，省得吃饭了？：） - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 08/04/2025  12:31:40

• Deepseek 的说法准确吗？ - 金米 - ♀ (350 bytes) () 08/04/2025  16:36:08

• 现在又有ultra filtered milk。 - farmer2016 - ♂ (0 bytes) () 08/07/2025  10:13:49

• “高强度运动”抑制乳癌细胞生长[ZT] - weed123 - ♀ (4151 bytes) () 08/03/2025  07:27:06

• 这个基本是乱说.早发现早治疗才是王道. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  07:49:02

• 为啥是乱说？ 两者又不矛盾。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  10:03:50

• Where the hell is Edith Cowan university? - 永远老李 - ♂ (43 bytes) () 08/03/2025  08:14:59

• 我也很疑惑，没听说过的学校。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  09:49:52

• 澳大利亚大学。Google 一下即可查到 - weed123 - ♀ (237 bytes) () 08/03/2025  10:03:20

• 高强度运动调动身体的最大潜能, 不可替代 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  13:02:00

• 不错哦 - 周七公子也 - ♂ (237 bytes) () 08/03/2025  17:36:03

• 确实发现一个现象，研究和倡导健康养生方法的人，包括研究养生和健康的中西医，大多不长寿。 - 6degrees - ♂ (774 bytes) () 08/03/2025  04:42:47

• 因为本身有健康问题，所以才痛下决心研究解决办法？ - lucky_rain - ♀ (33 bytes) () 08/03/2025  05:18:29

• 不只是这人，发现很多研究和倡导健康饮食的专家都不长寿。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  05:29:17

• 他的素食饮食不健康。需要适量的动物蛋白和油脂。我吃五花肉来补充油脂，很少吃植物油 - longnv - ♀ (36 bytes) () 08/03/2025  05:21:16

• 希望你的体检报告满意，给大家介绍一下。另外，现在大部分饮食油都是植物油吧？ - 6degrees - ♂ (278 bytes) () 08/03/2025  05:28:12

• 多数食用油都是植物油。我发现五花肉可以通便，我老父亲在世时，每天早上猪油鸡蛋汤粉。他92岁过 - longnv - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  05:38:58

• 做米饭时加入黑米、紫米、糙米，可以达到类似效果。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  05:42:54

• 人老了吸收差 得吃有营养的 我老妈大口吃肉吃海鲜，活到98 熟悉的活90多的都爱吃红烧肉 - hhhh - ♀ (245 bytes) () 08/03/2025  05:55:09

• 蛋白质 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  05:56:22

• 一般O型喜欢吃肉. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  07:42:14

• 有个O型女友就是无肉不欢说不吃肉没力气 - 夏阳 - ♀ (267 bytes) () 08/03/2025  11:22:37

• 我老爸也喜欢吃红烧肉，所以他曾经很胖，冠心病高血压等，他活到93岁。 - tiger00 - ♀ (314 bytes) () 08/03/2025  10:56:35

• 外界因素影响寿命的情况除非是恶性疾病和事故，否则不会太大 - ephd - ♂ (96 bytes) () 08/03/2025  06:27:09

• 同意 - longnv - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  06:46:43

• 宿命论 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  10:20:29

• 话说一记者请教一位百岁老人长寿之道 - ephd - ♂ (691 bytes) () 08/03/2025  21:37:55

• 有说宇宙大爆炸后一切就定了，现在是回放而已 - k467 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  17:53:15

• 所谓的健康饮食，无论西式还是中式，都与真正的养生不同。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  06:45:55

• 一个是他们要承担试错的代价。另一个是人体自带保护功能，你想干啥基本上是对的，微调即可。人体个体差异其实巨大，不要机械照搬 - 周老大 - ♂ (78 bytes) () 08/03/2025  08:11:33

• 长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。 - 雾里看花123 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  09:12:38

• 所以我从来不按照所谓养生人的方法做，只走自己的路。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  09:39:25

• +1，我也是，从不跟风。 - pickshell - ♀ (89 bytes) () 08/03/2025  12:41:34

• 俺觉得每个人都是独特的，在基因，代谢等各方面都不同，所以，饮食需求也不同。要私人定制。 - FollowNature - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  09:39:00

• 每个健康养生方法都有擅长的和局限性，不能一味坚持，要适当调整，平衡各种方法的利弊。而那些发明某种方法的人可能过于执着。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  10:25:00

• 站这里 - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  11:14:00

• 本人从二十岁至今六十岁，随心所欲的吃喝，体重基本稳定，生理指标一切正常。 - FollowNature - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  09:41:00

• 你有好基因，一般女性绝经前后，胆固醇直线上升。 - tiger00 - ♀ (48 bytes) () 08/03/2025  17:36:41

• 走火入魔的下场！正常吃饭过日子，不行吗，不香吗？ - llarry - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  10:22:25

• 任何凭经验代替科学的想法，在长久的尺度下都是很幼稚。 - 小二哥李白 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  11:04:50

• 真做健康和防衰老科学研究的人，都不会成为网红。所谓研究养生的名人，都不是真正研究者，而是追逐名利偏执的三道贩子。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  11:08:51

• 经曰，知者不言，言者不知。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 08/03/2025  11:27:20

• “低碳饮食是科学家发现的？还是其他人通过实践发现能减肥的？” DeepSeek是这么回答的： - 6degrees - ♂ (10897 bytes) () 08/03/2025  11:32:25

• 我说是因为养生才不健康，家人说是因为不健康才热衷养生 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  13:19:38

• 因为这些“研究和倡导健康养生方法的人”，以此为生，以此维生。 - TBz - ♂ (125 bytes) () 08/03/2025  16:37:22

• 刚刚发现我在CVS买的镁补充剂是吸收最差的氧化镁 - dudaan - ♂ (587 bytes) () 08/02/2025  23:57:07

• 我试过甘氨酸镁（magnesium glycinate），对我没有安眠作用，可能要天天吃？ - longnv - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  05:19:11

• 在吃Costco的甘氨酸镁。但我没有失眠问题吃它不是为了助眠 - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  07:27:00

• 我的是第一种。本想用来抗焦虑，还买错了？镁的作用不是该在其本身吗，难道更在于辅助药剂？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  09:36:37

• 主要是吸收率，油管上有位说，氧化镁的吸收率仅仅4%，和不吃差不多 - dudaan - ♂ (51 bytes) () 08/03/2025  20:27:18

• 我在一个研究营养的朋友推荐下吃甘氨酸镁，有效果，睡眠更深了 - 红石榴花 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  09:49:59

• BBC: 高温伤害大脑，造成癫痫发作，睡眠障碍，中风、脑炎、多发性硬化症、偏头痛，超额死亡 - yzout - ♂ (4722 bytes) () 08/02/2025  19:45:42

• 那我们这里长期都是100F°以上， 怎么办 - 数学蠢材 - ♀ (0 bytes) () 08/14/2025  19:51:20

• 医路心语（61）寡妇制造者 - 南山无言 - ♂ (3551 bytes) () 08/01/2025  18:54:49

• 年龄大了真是不能太自信呀，说不定就得个啥毛病。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 08/01/2025  19:15:47

• 也可以是鳏夫制造者，遗产制造者，葬礼制造者 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 08/01/2025  19:40:12

• 如果已经是95%狭窄，能否心脏病发作前就作检查，提前预防呢？ - huimeizheng - ♀ (0 bytes) () 08/01/2025  21:18:09

• 以前我们急救队长说过西亚图的AED普及是最高的，垃圾车上都有，是真的么。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 08/02/2025  01:12:05

• 我亲戚在家看电视心脏骤停 13分钟消防车先到 30分钟恢复心跳 立刻送医院做手术 但已经错过黄金抢救的4-6分钟 - hhhh - ♀ (66 bytes) () 08/02/2025  06:46:46

• 谁能保证4—6分钟内抢救？住在医院也未必能做到。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/02/2025  16:23:13

• 医生说了 这种情况人在医院死亡率也是很高的 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/02/2025  23:00:55

• 平时有什么征兆么。没有的话，确实没办法防范 - intou2 - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  01:12:08

• 没有 医生说非常罕见的 好像一个大斑块正好堵在，，， - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/03/2025  05:50:07

• 老了还是要多注意，每天多活动活动身体，吃上也要注意 - lep - ♀ (0 bytes) () 08/02/2025  07:22:14

• 朋友在散步时感到胸痛后自己开车去医院急诊中心，确诊心脏病发作冠脉造影显示一根血管95% 狭窄，装stent后第二天出院 - Joe2013 - ♂ (0 bytes) () 08/02/2025  09:37:38

• 这种年检时应该怎么查？ - jjl00 - ♀ (0 bytes) () 08/02/2025  12:08:11