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• 最新文章声称，乳糖不耐受的成人，适当摄入牛奶，糖尿病风险降低30%。这部分回答了一些网友的疑问。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (12202 bytes) () 01/24/2024  06:19:14

• 糖尿病威胁如果降低30%。其意义巨大不言而喻。至于牛奶的激素问题，见仁见智。个人做自己的利弊分析。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  06:20:20

• 这个结论也可以被用来解释为什么亚洲人，中国人糖尿病问题更加广泛。菌群不够多样化。。。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  06:37:02

• 我老公乳糖不耐受，我没事。我家都是买的 lactose free milk.我是不是应该喝正常的牛奶呢？ - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2024  06:52:04

• 我有这个问题 Costco那个牌子有机奶烧开喝没事 有些西人超市牌子喝了就拉肚 酸奶也是Costco的不拉肚 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (65 bytes) () 01/24/2024  06:57:14

• 总是看到一些牛奶激素问题的负面评论，现在每隔一周买一次Organic Whole Milk。买的那周在力量练习后喝一杯。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (111 bytes) () 01/24/2024  08:09:27

• 不相信牛奶，不会喝。我女儿12岁时停了牛奶以后多年的流鼻血和过敏消失了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  09:07:41

• 牛奶和过敏的关系的确有过耳闻。研究不足。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  10:40:41

• 我也不喝牛奶，其他蛋白质可以提供营养成分 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2024  13:25:48

• 此牛奶非同彼牛奶 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (739 bytes) () 01/24/2024  12:16:27

• 似乎暗示牛奶是益生元，如果是益生菌的话应该是酸奶 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  13:26:35

• 此牛奶就是普通牛奶。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  16:32:23

• 此乳酸非彼乳糖 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  19:43:25

• 对。改了。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (0 bytes) () 01/25/2024  08:53:00

• 有胃酸倒流的怎么保持清新口气？ - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (3912 bytes) () 01/23/2024  10:12:26

• 本末倒置，先治返流啊。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  10:21:56

• 只靠吃药控制，没法彻底治好，没毅力彻底改变作息饮食习惯。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  10:27:47

• 能治好的，而且并不难治疗 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (78 bytes) () 01/23/2024  11:08:17

• 能不能详细讲讲具体怎么正确运动一下肋骨和双臂？ - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  11:21:04

• 也是一样的办法 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (196 bytes) () 01/23/2024  11:23:20

• 去看了一下，我没耐心做这些动作。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  11:35:09

• 那您还是吃药吧 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  12:18:28

• 我经常做类似动作, 只是没有到这种理论高度 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (334 bytes) () 01/23/2024  12:49:36

• 当你手指抬起来，你能感觉到你的胸大肌在动 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (100 bytes) () 01/24/2024  16:45:23

• 我以前发过一个喝苹果醋治疗胃酸倒流的帖子 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (318 bytes) () 01/23/2024  13:01:34

• 胃酸过多或过少可以验血测定的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  13:21:36

• 我不敢喝苹果醋，后来又有网友说生吃白萝卜也有效，我已经试过几次，效果很好。 - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  13:59:56

• 我试试苹果醋。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  11:17:25

• 我家人胃酸返流，后来碰到一位犹太医生，给了他一张单子，那些食物不能吃。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (297 bytes) () 01/23/2024  13:34:08

• 西红柿和橘子里的什么东东，导致胃酸返流的？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  14:32:19

• 这些东西我都不吃，加上不吃所有citrus水果，加上每天早晚各吃40mg的Famotidine。就是睡前还会吃一点东西。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  14:46:05

• 以前我不懂，还让他睡觉前喝点牛奶，吃几块饼干，其实是错的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (2 bytes) () 01/23/2024  17:14:42

• 我有食道反流，他的清单里的所有东西我都吃得很多，现在还吃，但我现在喝苹果醋所以食道反流症状一点也没有 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  19:14:11

• 胃酸返流要吃药控制，经常胃酸返流会损伤你的食道壁，过多胃酸损伤胃黏膜。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  13:06:40

• 我每天早晚各吃40mg的Famotidine，吃了几年了。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  14:47:18

• 换个医生吧。知道这种大剂量长期服用会有什么后果么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  15:11:10

• 医生说长期服用无害，就是中和胃酸。换个医生也许也开同样的药。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  15:48:25

• 怎么可能无害?任何药长期吃都会有副作用 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  15:55:00

• 食疗。多吃苹果和白萝卜。回国找中医调一下 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  15:52:45

• 我吃白萝卜，苹果是酸性的，我吃了喉咙不适。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  11:15:49

• 说两句 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (390 bytes) () 01/24/2024  09:29:36

• 谢谢！我会试试喝苹果醋。 - Oxyee - ♀ 给 Oxyee 发送悄悄话 Oxyee 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  11:14:37

• 过几天请告诉我们效果如何 - TexasLM - ♂ 给 TexasLM 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/25/2024  06:57:03

• 控制血糖是少食多餐还是一日二餐（18/6）？ - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  09:42:26

• 一日二餐类似五天工作制，少食多餐类似996工作制 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  11:13:02

• 两餐和多餐的选择 - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (241 bytes) () 01/24/2024  05:50:43

• 椰枣和红枣哪个营养好 - sneezy888 - ♂ 给 sneezy888 发送悄悄话 (203 bytes) () 01/22/2024  22:53:50

• 主要怕椰枣不卫生。做馅儿倒是不错 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  04:41:06

• 从生物分类的角度看，这是两个毫不相干的东西。 - 花椒 - 给 花椒 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  05:56:14

• 椰枣富含糖和蛋白质，可以以此为生。六十年代初，中土进口了大量的伊拉克蜜枣和古巴红糖，大大缓解了城市居民食品压力 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  08:29:45

• 对，伊拉克蜜枣，小时候印象非常深，我家是蒸过再吃，别人家的孩子都是直接吃。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  15:10:10

• 按古训：一方水土养一方人。人在哪里，吃在哪里。无论啥食物，需要的才是营养；反之或为毒 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  08:33:12

• 街舞容易伤害身体吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (273 bytes) () 01/22/2024  14:07:46

• 如果跳个舞都可能受伤的话，那这身子骨只能坐着或者躺着了 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (95 bytes) () 01/22/2024  14:28:10

• 来一段 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  14:37:01

• 来一段就来一段 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (279 bytes) () 01/22/2024  14:52:44

• 肯定会 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (119 bytes) () 01/22/2024  14:46:20

• 过节的时候试了试科目三，感觉膝盖不舒服。。。果断放弃 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  14:47:32

• 刚试了试这个科目三，腰不行腿也不行。如果让一群老头老太跳，估计会非常搞笑。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  17:08:40

• 上了年纪的人还是要小心，可以跳简单一点慢一点的舞，避免跳跃和对关节要求高的舞蹈。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  16:21:44

• 俺孙子学过街舞 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  16:50:11

• 听起来像骂人，哈哈哈 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  18:39:47

• 我也没想过这边有专教街舞的课 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  19:04:03

• 哈哈哈，真有点像骂人呢。谢4哈不经意提供的可笑的事。好像日本有个地名叫 我孙子市。 - loveisgod - ♀ 给 loveisgod 发送悄悄话 loveisgod 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  20:06:43

• 街舞肯定是不太适合年龄大的人跳的，尤其是平时不怎么运动的人。鬼步舞算街舞中比较简单的，我也放弃了～～～ - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (360 bytes) () 01/23/2024  04:58:40

• 同意！给大家来一段科目三吧！还有shubin ！还有其他喜欢该舞的网友！过年了，怎么高兴怎么来！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  06:41:22

• 还不太熟练～～～我就是每天锻炼时间跟着视频跳一两遍，没有认真学：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  07:27:19

• 不急！再练练！安全第一。还有，尽力就行了，不必完美！等你交作业 lol - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  08:04:36

• 跳过科目4 ... - va168 - ♀ 给 va168 发送悄悄话 va168 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2024  09:11:26

• 街舞和广场舞不一样吧？ - 原上草2017 - ♂ 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2024  09:18:00

• ZT “细数20个男女之间的差异！男人和女人的大脑到底有什么不一样？” LOL - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (8970 bytes) () 01/22/2024  13:12:41

• 靠谱靠谱 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  14:57:26

• 知道老年痴呆无法逆转 但是否有什么可以在早期至少延缓进程？多谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  15:24:06

• 任何建议都感谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  15:24:24

• 有药啊，安理申。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:26:51

• 这是美国药还是中国药？需要处方吗 谢谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:05:06

• 多出去转悠，时不时扯点哲学，自己做饭干家务、关掉电视 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  15:32:36

• 哲学怎么扯 能举个例子吗 谢谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:05:38

• 你是谁？你从哪里来？你到哪里去？ - 老生常谈12 - ♂ 给 老生常谈12 发送悄悄话 老生常谈12 的博客首页 (167 bytes) () 01/21/2024  21:23:27

• 有道理 谢谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  14:33:57

• 懒风网友的旧贴 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (114 bytes) () 01/21/2024  15:55:54

• 多谢多谢 我好好读读 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:06:32

• i am reading a book called The End of Alzheimer's - 这年头谁怕谁 - ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (145 bytes) () 01/21/2024  16:23:47

• 谢谢信息 我看看啊 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:07:12

• 如果家族里没有得这个病的，不必太担心吧。fuz兄说的运动，米兰兄提到的饮食都很重要，还有一个是心情。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:32:44

• 运动，画画，弹琴，手工比如陶艺木工。另外瑜伽，打坐也很好。 - 妙妙~ - ♀ 给 妙妙~ 发送悄悄话 妙妙~ 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  16:47:28

• 大声笑，外加张嘴讲话，唱歌，读诗，读外语，刺激大脑。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  21:32:53

• 预防 - 89to10 - ♂ 给 89to10 发送悄悄话 (110 bytes) () 01/21/2024  17:13:09

• 好的 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:08:20

• 打麻将，打扑克，玩网络游戏，赌场玩21点，增加脑力活动 - 5678910 - ♂ 给 5678910 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  18:43:15

• 我八十岁的老妈 她不喜欢玩这些呢 还是谢谢 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:07:55

• 没用，看看里根，撒切尔夫人，高锟等，他们可没少用脑。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  09:24:51

• 谢谢大家建议 我妈妈开始说话不利索 有很多词儿忘记 不记得锁门 开不开门…好担心 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  19:59:35

• 这个已经比较严重了 要小心 多花时间照顾 - abc1967 - ♀ 给 abc1967 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2024  15:40:07

• 世界上永远有这种无脑的研究啊。印度人活多长，美国人活多长。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 01/21/2024  20:35:01

• 运动，做家务，聊天，看电视，旅游，打牌打麻将等。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/21/2024  20:38:47

• 可以延缓。需要看医生，对症吃药。我朋友十年前确诊，一直服药，病情进展缓慢，现在仅比十年前严重一点，一般交往看不出来。 - 雨丝丝 - ♀ 给 雨丝丝 发送悄悄话 雨丝丝 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  07:36:05

• 前段时间看了一些介绍，感觉还是有法子避免老年痴呆的：避开糖和不健康油，增加深度睡眠, 长期针对性锻炼（不光是走路）， - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (164 bytes) () 01/22/2024  12:27:01

• 多用脑子，我们有个常青读书会，多是妇女参加，每周二学生经学英语，各个脑袋灵光，有俩人的先生不参加，思考起来就有些迟钝。 - 加州花坊 - ♀ 给 加州花坊 发送悄悄话 加州花坊 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  12:43:10

• 基因吧～有些科学家做了一辈子的脑力工作，贡献无数，也会得老年痴呆。上天就给了人类几十年 - 今年苹果树 - ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 01/22/2024  16:23:03

• 再次感谢大家热心帮助 我都试试 - westandingup - ♀ 给 westandingup 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2024  14:31:48

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