我经常做类似动作, 只是没有到这种理论高度

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-01-23 12:49:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (334 bytes)
回答: 也是一样的办法 由 ephd 于 2024-01-23 11:23:20

正所谓牵一发而动半身, 这是横轴三式.

纵轴三式, 是打开背颈椎脊椎关节. 我的做法是前屈后仰 .

下半身打开,  我的做法是摇屁股按摩足部

全身气脉打开, 我的做法是跑步, 每次至少1小时.

烦请e博指教

 

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• 当你手指抬起来，你能感觉到你的胸大肌在动 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (100 bytes) () 01/24/2024 postreply 16:45:23

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