健康养生 » 运动健身 » 问答区

• 慢跑锻炼，胆固醇还是下不来？227 - hao-hao-cai - ♂ (262 bytes) () 03/03/2013  08:05:04

• 降10%已经很多了，跑步还是有效果的。 - masonmom - ♀ (46 bytes) () 03/03/2013  08:56:28

• 很好啊,坚持锻炼.除了锻炼,饮食上也要注意.看看这个(有点长): - 闽姑 - ♀ (146 bytes) () 03/03/2013  10:01:52

• 俺吃的是 Lovastatin, 250 => 189 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  11:12:19

• Lovastatin, 250 => 189这个是啥东东啊? - 老干妈豆瓣酱 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  12:41:29

• Statin 类降脂药降脂效果好,但大都副作用严重,而此款( Lovastatin )副作用较少... - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  12:55:00

• Statin 类药有的人不能吃，--如我。吃了巨伤肝。停药能够恢复，但要一段时间。 - hot-chili - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  13:14:23

• 俺经历了 Simvastatin (肌肉痛，大量失重）, Fenofibrate （肝痛），最后才 Lovastatin - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  13:21:22

• Good to know this. Thanks. - hot-chili - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  13:28:22

• 为什么拿自己身体做试验，不看医生呢? - 东东111 - ♂ (0 bytes) () 03/03/2013  15:33:58

• 就是家庭医生开的药啊！如果我不提出建议，换药，恐怕早已骨瘦如柴了。。。 - 御用文人 - ♀ (109 bytes) () 03/03/2013  16:12:41

• 这个药的剂量更是特别吓人，我还只吃了标准的1/6，肝指标就升得吓死人。。。。 - hot-chili - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  16:52:33

• 凡是在美国我的医生给我开的药，我都要研究一下它的药物动力学曲线，然后选择它的有效的最低剂量 - 御用文人 - ♀ (149 bytes) () 03/03/2013  19:56:55

• 又开始吓人了，那现在就开始发胖了吗? - 东东111 - ♂ (0 bytes) () 03/03/2013  20:29:20

• 吃 Simvastatin 时，第一个月掉了40磅，现在恢复了10磅。稳定，维持。。。 - 御用文人 - ♀ (35 bytes) () 03/03/2013  20:44:51

• 关键是饮食习惯而非锻炼。 - i751 - ♂ (31 bytes) () 03/03/2013  11:35:01

• 站这里，主要是吃要控制 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  11:39:33

• 慢跑下不来,就是内生的(个人经验),需要吃药 Statins - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  12:40:47

• 膽固醇同飲食的關係較大 - 似曾相識 - ♀ (0 bytes) () 03/03/2013  15:31:01

• 我吃LIPITOR每天一粒10MG。250降到160。没感觉啥不好。 - 爱吃荷包蛋 - ♀ (80 bytes) () 03/03/2013  17:49:19

• 你的医生怎么和你Review这个结果的？ - TBz - ♂ (280 bytes) () 03/03/2013  19:03:29

• 你可以试试这个方子 - 小厨迷 - (176 bytes) () 03/03/2013  22:14:57

• 回复：你可以试试这个方子 - xueming - ♂ (52 bytes) () 03/03/2013  23:01:00

• flax , - 小厨迷 - (0 bytes) () 03/03/2013  23:12:34

• 吃 含 Omega3、6、9、的魚油丸，真的有幫助的。 - 霞姨 - ♀ (0 bytes) () 03/04/2013  15:35:43

• 不用太纠结吧。 没超多少， 比值也还行。 如果一直保持这个数，应该还可以。 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 03/04/2013  15:44:00

• 你的HDL 正常，不用太担心。吃鱼油每日两次平日少油少盐继续跑 - 精神饱满 - ♀ (0 bytes) () 02/24/2017  01:39:18

• 问个健身的，我应该先减肥，还是先增重 - taoqibao - ♀ (254 bytes) () 01/29/2013  15:37:01

• 同时进行 - ECityBlues - ♀ (103 bytes) () 01/29/2013  15:52:57

• 暫不理減肥或增磅，首先鍛鍊好身體，增強體質 - 似曾相識 - ♀ (186 bytes) () 01/29/2013  16:18:28

• 原则上锻炼多的人要多吃营养食物补充损耗，随着肌肉增加体脂肯定下去了 - giddyup - ♂ (0 bytes) () 01/29/2013  16:22:45

• 锻炼健身，你的身体会自然调整脂肪/肌肉的分布。比例。 可以开始不忌口，保证蛋白的摄取量。 - lavendar99 - ♀ (29 bytes) () 01/29/2013  16:43:55

• 建义，如过身体属于虚胖，你最好开始从锻练开始 - 大白楼 - ♂ (44 bytes) () 01/29/2013  17:16:35

• underweight体脂还有３1％，估计测的不准。不能再减了，锻炼吧。 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 01/29/2013  17:16:41

• 一并谢谢楼上的，听取大家的意见，不忌口，开始锻炼。 - taoqibao - ♀ (248 bytes) () 01/29/2013  17:54:17

• 标准体重是一个范围,比如104lb-130lb(5'3"),你取的是哪个值? - HAPPY-DAY - ♀ (0 bytes) () 01/29/2013  18:23:50

• 本人１７５（５＇９＂）， １３5磅，想长到１４５-150磅。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 01/29/2013  18:29:54

• 主要是体脂数吓我一跳，但单纯减脂，大概最后就是皮包骨的后果。 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 01/29/2013  18:46:42

• 我觉得是测错了,你都那么苗条了,哪有那么多的脂? - HAPPY-DAY - ♀ (0 bytes) () 01/29/2013  19:45:53

• 谢谢，都仔细看了，结论是不忌口，开始锻炼 ：）） - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 01/29/2013  20:44:49

• 谢谢美女妹妹鼓励 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 01/30/2013  08:12:23

• 你应该上张全身照让专家看看，这样比较准确嘛 ：） - giddyup - ♂ (0 bytes) () 01/30/2013  10:21:26

• 突发性阅读障碍，看不懂中文了 >_* - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 01/30/2013  14:16:22

• 谢谢提醒 - taoqibao - ♀ (0 bytes) () 01/31/2013  11:39:35