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慢跑锻炼,胆固醇还是下不来?227
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hao-hao-cai -
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03/03/2013
08:05:04
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降10%已经很多了,跑步还是有效果的。
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masonmom -
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03/03/2013
08:56:28
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很好啊,坚持锻炼.除了锻炼,饮食上也要注意.看看这个(有点长):
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闽姑 -
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03/03/2013
10:01:52
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俺吃的是 Lovastatin, 250 => 189
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御用文人 -
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03/03/2013
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Lovastatin, 250 => 189这个是啥东东啊?
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老干妈豆瓣酱 -
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03/03/2013
12:41:29
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Statin 类降脂药降脂效果好,但大都副作用严重,而此款( Lovastatin )副作用较少...
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御用文人 -
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03/03/2013
12:55:00
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Statin 类药有的人不能吃,--如我。吃了巨伤肝。停药能够恢复,但要一段时间。
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hot-chili -
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03/03/2013
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俺经历了 Simvastatin (肌肉痛,大量失重), Fenofibrate (肝痛),最后才 Lovastatin
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御用文人 -
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03/03/2013
13:21:22
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Good to know this. Thanks.
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hot-chili -
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03/03/2013
13:28:22
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为什么拿自己身体做试验,不看医生呢?
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东东111 -
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03/03/2013
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就是家庭医生开的药啊!如果我不提出建议,换药,恐怕早已骨瘦如柴了。。。
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御用文人 -
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03/03/2013
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这个药的剂量更是特别吓人,我还只吃了标准的1/6,肝指标就升得吓死人。。。。
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hot-chili -
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03/03/2013
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凡是在美国我的医生给我开的药,我都要研究一下它的药物动力学曲线,然后选择它的有效的最低剂量
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御用文人 -
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03/03/2013
19:56:55
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又开始吓人了,那现在就开始发胖了吗?
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东东111 -
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03/03/2013
20:29:20
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吃 Simvastatin 时,第一个月掉了40磅,现在恢复了10磅。稳定,维持。。。
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御用文人 -
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03/03/2013
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关键是饮食习惯而非锻炼。
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i751 -
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03/03/2013
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站这里,主要是吃要控制
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Manymore -
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03/03/2013
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慢跑下不来,就是内生的(个人经验),需要吃药 Statins
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御用文人 -
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03/03/2013
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膽固醇同飲食的關係較大
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似曾相識 -
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03/03/2013
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我吃LIPITOR每天一粒10MG。250降到160。没感觉啥不好。
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爱吃荷包蛋 -
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03/03/2013
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你的医生怎么和你Review这个结果的?
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TBz -
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03/03/2013
19:03:29
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你可以试试这个方子
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小厨迷 -
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03/03/2013
22:14:57
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回复:你可以试试这个方子
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xueming -
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03/03/2013
23:01:00
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flax ,
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小厨迷 -
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03/03/2013
23:12:34
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吃 含 Omega3、6、9、的魚油丸,真的有幫助的。
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霞姨 -
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03/04/2013
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不用太纠结吧。 没超多少, 比值也还行。 如果一直保持这个数,应该还可以。
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greenonion -
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03/04/2013
15:44:00
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你的HDL 正常,不用太担心。吃鱼油每日两次平日少油少盐继续跑
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精神饱满 -
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02/24/2017
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你知道三一二经络锻炼法吗?
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北京青年2 -
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01/31/2013
14:08:21
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我试过。感觉腹式呼吸一法有效果,按穴位的效果感觉不明显
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夹克 -
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01/31/2013
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回复:我试过。感觉腹式呼吸一法有效果,按穴位的效果感觉不明显
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北京青年2 -
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01/31/2013
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《中华医药》祝总骧和他的312 视频
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大西洋海底 -
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01/31/2013
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问个健身的,我应该先减肥,还是先增重
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taoqibao -
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01/29/2013
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同时进行
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ECityBlues -
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01/29/2013
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暫不理減肥或增磅,首先鍛鍊好身體,增強體質
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似曾相識 -
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01/29/2013
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原则上锻炼多的人要多吃营养食物补充损耗,随着肌肉增加体脂肯定下去了
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giddyup -
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01/29/2013
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锻炼健身,你的身体会自然调整脂肪/肌肉的分布。比例。 可以开始不忌口,保证蛋白的摄取量。
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lavendar99 -
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01/29/2013
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建义,如过身体属于虚胖,你最好开始从锻练开始
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大白楼 -
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01/29/2013
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underweight体脂还有31%,估计测的不准。不能再减了,锻炼吧。
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viewfinder -
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01/29/2013
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一并谢谢楼上的,听取大家的意见,不忌口,开始锻炼。
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taoqibao -
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01/29/2013
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标准体重是一个范围,比如104lb-130lb(5'3"),你取的是哪个值?
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HAPPY-DAY -
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01/29/2013
18:23:50
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本人175(5'9"), 135磅,想长到145-150磅。
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taoqibao -
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01/29/2013
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主要是体脂数吓我一跳,但单纯减脂,大概最后就是皮包骨的后果。
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taoqibao -
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01/29/2013
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我觉得是测错了,你都那么苗条了,哪有那么多的脂?
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HAPPY-DAY -
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01/29/2013
19:45:53
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谢谢,都仔细看了,结论是不忌口,开始锻炼 :))
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taoqibao -
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01/29/2013
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谢谢美女妹妹鼓励
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taoqibao -
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01/30/2013
08:12:23
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你应该上张全身照让专家看看,这样比较准确嘛 :)
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giddyup -
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01/30/2013
10:21:26
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突发性阅读障碍,看不懂中文了 >_*
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taoqibao -
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01/30/2013
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