同时进行

来源: ECityBlues 于 2013-01-29 15:52:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (103 bytes)

你开始锻炼，自然会长肌肉和减肥。多吃蛋白质，但总卡路里量要少于消耗量，这样会同时长肌肉，并减肥。

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