同时进行

来源: 2013-01-29 15:52:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

你开始锻炼,自然会长肌肉和减肥。多吃蛋白质,但总卡路里量要少于消耗量,这样会同时长肌肉,并减肥。