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• 收到保险通知 plan G 157 调到 190 monthly - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/05/2025  18:15:45

• 我收到一封社安局的信，说他们不再管从社安金中扣除Part D的Irmma - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (54 bytes) () 12/05/2025  18:58:33

• 舌头微麻/疼会是什么原因，有图慎入 - EtoW2014 - ♀ 给 EtoW2014 发送悄悄话 (686 bytes) () 12/05/2025  16:57:41

• 建议你约看口腔科医生，美国好像只有口腔外科医生 Oral Surgeons，可能要等数周 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (262313 bytes) () 12/05/2025  17:45:23

• 谢谢 - EtoW2014 - ♀ 给 EtoW2014 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  18:47:12

• 在看医师(口腔科，家医）前，可用baking soda 加少许salt加水漱口，服B12 可減轻症狀。 - akc - ♂ 给 akc 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/06/2025  05:24:36

• 拆解美国医疗的底层源代码 - 9978288 - ♂ 给 9978288 发送悄悄话 9978288 的博客首页 (75211 bytes) () 12/05/2025  16:44:48

• 我看到穷人拿白卡的，就找接受白卡的医生做癌手术，活了很久。我也看到还有的名医，遇到穷人主动提出 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (69 bytes) () 12/06/2025  01:05:21

• 美国医疗制度目前是不错，就怕经不起太多的Abuse，现在看医生是问什么保险，以后搞不好要先交钱，再开始治疗，跟中国一样。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2025  04:58:47

• 想法：Sous Vide 与煎中药 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (946 bytes) () 12/05/2025  13:19:57

• 在省中医看病 那里可以负责煎药 不过还是自己煎质量好 慢工出细活 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:11:16

• 谢谢！我是说搞中医药的可以试试用Sous Vide在不同的温度来煎药，也许有意想不到的效果 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:17:45

• 请教：一位朋友右上臂外侧压痛 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (420 bytes) () 12/05/2025  11:27:56

• 查了一下，看是否符合。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (4873 bytes) () 12/05/2025  12:13:38

• 我基本就是这样，第一型，是在两手能抓握的大片部位与其说痛不如说胀带些痛，时重时轻，断断续续，都不影响挂吊着荡。就是姿势。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  12:32:17

• 非常感谢，会转告给朋友。 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:57:05

• 五十肩？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  12:15:14

• 我目前第二茬50肩，从八月开始的。他这个不像。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  12:29:26

• 练练太极拳吧，肩关节会很松活 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:21:07

• 上臂三焦经 - 心程 - ♀ 给 心程 发送悄悄话 (163 bytes) () 12/05/2025  18:05:59

• 可能是锻炼时，伤到肌肉。一般需要6个月康复。如果疼有时从上臂移动到下臂，那更可能是体育锻炼时伤到肌肉。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (69 bytes) () 12/05/2025  22:30:21

• 正在学自由泳，卡在踢腿这了，怎么就不会使这个力呢？陆地上如何练习？谢谢大家 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (189 bytes) () 12/05/2025  10:34:46

• 我看学游泳能防老年痴呆。大脑指挥四肢，就这四肢的协调工作，就够老年人喝一壶的。双腿快打6 下， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (177 bytes) () 12/05/2025  11:22:52

• 分开练。练腿时上身扶一个泡沫板，练两臂时腿别动。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  12:13:02

• 泡沫板很有用，可以把臂和腿分开练。油管上有些视频，慢慢练。日常生活中没有打腿这个动作。: ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  12:24:49

• 问题就出在这：日常生活中没有打腿这个动作。看来学啥都要趁年轻，小孩练着练着就会了，而老了 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (346 bytes) () 12/05/2025  12:44:19

• 有蛙泳基础的话，可以练习反蛙泳，就能跳过换气的动作，链接在内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (162 bytes) () 12/05/2025  14:52:52

• 其实，我不愁如何换气。以前就是抬头蛙泳，从来不敢把头放水里。这次一分钟就学会了漂 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (179 bytes) () 12/05/2025  19:05:05

• 我腿打的不好，但可以streamline 游，吸一大口气，头进水里， 岸边一蹬，能飘很远；起身再吸一口 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (110 bytes) () 12/05/2025  13:11:44

• 嗯，你这不是自由泳。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:11:34

• 我觉得人在地上活动会好一点, 在地上最好的运动是奔跑, 好比有一只老虎在追你. 我在练习. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  12:19:00

• 我才发现，游泳特别有意思，学无止境。我一月份要去墨西哥海滩度假，我想去之前要 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (321 bytes) () 12/05/2025  13:23:11

• 新手建议先学仰泳，就是自由泳反过来背部朝下。先学习平躺在水面上，腰部可以垫个泡沫板或请别人托着。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  14:28:53

• 说的对，仰泳相对自由泳简单多了，我基本学会了， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  16:49:02

• 放了个陆地打腿练习的视频链接在内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (80 bytes) () 12/05/2025  12:22:25

• 非常感谢！有空就苦练这个，体会臀/hip 发力， 大腿带小腿，绷着的脚背， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  13:02:25

• 先看视频练练，然后到水里体会，要是用文字的话可以写一大篇，链接在内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (98 bytes) () 12/05/2025  14:33:11

• 写的太好了！不只是屁股夹紧，绷直脚背 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (2143 bytes) () 12/05/2025  16:22:18

• 就是多练习. 我现在啥泳都会：-） - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (161 bytes) () 12/05/2025  17:24:52

• 赞！你是啥时开始学的？ 你说的好形象啊！我昨天和今天也开始左右抓了，但是脚从打水的6 beat kick - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (303 bytes) () 12/05/2025  18:53:14

• 我在club里看见一个女的， 她都不Kick. 她好快. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  19:36:18

• 我每隔一天游一次. 40个laps - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (516 bytes) () 12/05/2025  19:41:19

• 你这运动量，睡眠想不好都难！这是我昨天的，睡的也不错 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (166 bytes) () 12/05/2025  21:04:29

• 我正在学的兴头上，准备把各种姿势全部拿下，我觉着学习的过程最有意思。还有，趁着不太老 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (200 bytes) () 12/05/2025  19:21:29

• 其實就是身體沒能浮起，練習呼吸，身體浮起踢腿就不成問題 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2025  05:16:38

• 这该怎么办？ - 我是大海 - ♀ 给 我是大海 发送悄悄话 (513 bytes) () 12/05/2025  09:10:33

• 你去查噡妄症。很多老人到后来经过这个阶段。有的时候可以开一些药 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  09:35:16

• 这应该是老年痴呆前兆。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  09:45:06

• 大概是老年痴呆第一步，多疑，会想像出一些根本不存在的事情，说得跟真的一样。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (129 bytes) () 12/05/2025  11:46:40

• 老痴初期。被害妄想。身体心理两方面的问题，上了年纪了，只能好好照顾，别无他法。祝好。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  13:59:07

• 正常 大脑和身体别的器官一样 老化了有病了 不要吃药 平常心对待就是了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (78 bytes) () 12/05/2025  14:14:31

• 八十六了这很正常。 - 老子说两句 - ♂ 给 老子说两句 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  14:20:26

• 可能是脑萎缩 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:13:05

• 如果是总怀疑某一个孩子，说不定是真的呢。问问她怀疑的理由 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  17:59:07

• 老皮卡有一个帖子 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (143 bytes) () 12/05/2025  23:14:56

• 家务疗愈-12.4.2025 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2010 bytes) () 12/04/2025  21:05:02

• 看来你可以长时间不做家务。家务对我来说是被动锻炼，大都是不得不做，所以我不喜欢。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  06:27:03

• 我是长期做家务，包括Yard Work，原来以为可以代替锻炼，这两年逐渐意识到不行 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  06:34:45

• 最后只能降低标准，同时请人代劳，尤其是yard work。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  07:07:01

• Yard Work 和装修等也是很好的锻炼，但毕竟肌肉锻炼不均匀，还需要系统力量训练 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (323 bytes) () 12/05/2025  07:32:57

• 锯树要小心，我们这里出过事。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:25:01

• 是的，我周围也有朋友出了大事，我胆子比较大，但也会注意安全 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (186 bytes) () 12/05/2025  08:48:32

• 同感！从小就没做过，结婚后还得工作生养孩子做家务，都是没办法 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  10:29:23

• 我一直喜欢做家务 打扫卫生 做饭 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (267 bytes) () 12/05/2025  06:42:19

• 必须让我家太座读一读 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  07:51:26

• 做家务还锻练身体，冬天外面的家务活少多了，体重从82公斤长到85公斤了 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  07:53:29

• 我的体重 就在114斤上下浮动 这几天病了 就轻点 112.9斤 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (162 bytes) () 12/05/2025  08:19:07

• 我每天都得做家务 不然吃啥？今早起煲鹿骨汤 烤三文鱼和鱼仔 做米饭 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:16:52

• 我也是。不做饭就没得吃，病了也会撑着做，除非真的起不来了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:23:54

• 握手！病重头2天靠泰山牌八宝粥顶着 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:43:30

• 试试慢蒸吧。现在我家里一直有东西在锅里，想吃就拿一个，再放一个回去 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:16:04

• 握手！ 好处就是结婚后身体反而越来越好，因为不敢生病：） - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  10:36:01

• 吃这么好，不多干点活肯定长膘 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  10:02:55

• 我爱吃肉和海鲜 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  12:59:20

• 最近刚好看了央视和美团拍的小视频，说外卖员可以看风景，自由且治愈。和做家务有一比。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:27:42

• 应该让说这话的人来送送外卖。LOL - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  08:35:28

• 这条太乐了。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  12:22:07

• 国内送外卖的有时间限制，要20～30分钟送到，否则扣分，哪里有闲心看风景？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  15:16:47

• 我也觉得做家务对身心都有好处。我最喜欢的是做面食，比如包子饺子各种饼，一边做一边听音乐，心里非常平静惬意，做好还能享口福 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (201 bytes) () 12/05/2025  08:33:17

• 这个我也喜欢做，只要是我喜欢吃的。但大房子打扫卫生，东西坏了要修或找人修，还是喜欢不起来。但家务活不能挑着做。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  08:43:51

• 说得好！有共鸣。 - tugan - ♀ 给 tugan 发送悄悄话 tugan 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  10:22:51

• 发芽菜和豆芽 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (7299 bytes) () 12/04/2025  11:43:55

• 被照过X光线以利保存不发芽的植物就难发芽。换一个店（中国店印度人店中东人店…… ）去买少量试试发芽率 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  12:03:22

• 我在中国超市买的大蒜都出苗了，如果没记错，有次在 whole food 买回来臭掉了 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  12:37:34

• 是这样啊，谢谢。春天去买一些，再试试。 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  12:51:06

• 黄豆不管有机不有机，它发芽率只有第一年才是百分百，第二年的发芽率就很低，后面就不发芽了 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:01:10

• 这倒是个值得探讨的话题。就是说以前买的黄豆基本是新的，而现在买的是陈豆子？因为这几年不是在一家买过，也不是同一个牌子， - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (42 bytes) () 12/04/2025  15:39:26

• 不发芽的就不是当年的。以前网上买的说是当年的豆，真的都发芽，后来买的说是当年的豆，但发芽率低 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (174 bytes) () 12/04/2025  16:41:21

• 谢谢解释！学习了，好豆子还要加上好器具。 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  17:02:30

• 不会呀，我自己种黄豆留的种子，3，4年的种子发芽率很高的。市售的防发芽处理过后发芽就难了 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  07:35:41

• 你放了3，4年的黄豆还能发芽？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  11:39:16

• 没有闷死？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  15:46:11

• 我发的黄豆芽和苜蓿芽。现照现贴，不知效果。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (311 bytes) () 12/04/2025  18:47:02

• 厉害，发的太好了！ - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  19:06:06

• 弱弱的問一句，吃發芽菜有什麼好處？ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  20:49:34

• 膳食的根本原则：均衡多样。芽菜是多样化的一个方面，生吃是多样化的又一个方面。 - 囫囵吞一切 - ♀ 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (340 bytes) () 12/05/2025  03:34:28

• 我一直经常吃西兰花，后来看到说西兰花芽提高免疫力，抗癌，对心脏和关节好，我就开始用它发芽。我买种子的店家也提供有些 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (903 bytes) () 12/05/2025  05:51:48

• 謝謝樓上兩位！活到老學到老^^ - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2025  05:20:43

• 谢谢分享，我朋友有一套这个发芽玻璃瓶，我一直不知道怎么吃这么大量的生芽。这个打汁的方法不错。 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  03:54:06

• 小时候，家里经常蚕豆发芽，葱炒，记忆里蛮好吃的，发芽容易，泡软遮块布 - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/05/2025  06:10:59

• 也曾买过一包蚕豆，发芽倒不难，只是很多出芽的地方变黑了，就觉得是坏了。发一次芽，挑挑拣拣后就没剩几个看着好的了。 - 盈虚有数 - ♀ 给 盈虚有数 发送悄悄话 盈虚有数 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  07:58:09

• 纠正大家以前的一个错误认知，牙医说：植牙不影响 MRI。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (822 bytes) () 12/04/2025  09:39:32

• 反正我照MRI时之前的问答都会被问到这一项，即使是在预约填表时也会被问到要填的，完全不用自己担心。要担心的反而是：植牙到 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (84 bytes) () 12/04/2025  17:01:19

• 植牙到底应不应该用牙线？确实每个牙医说法不同。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  20:30:18

• 尽管有不同说法我是一定要用牙线的，不然发痰。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025  12:40:32

• 我同意你的说法，光用牙间刷和水牙线跟本弄不到一些地方，而且水牙线跟本无法去除plaque - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/05/2025  14:45:44

• 跪姿腹肌滑行（Kneeling Abdominal Slide) - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (305 bytes) () 12/04/2025  09:30:56

• 跪姿腹肌滑行是一个非常棒的核心力量训练动作，它模仿了健腹轮（Abs Roll-Out）的动作. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (72 bytes) () 12/04/2025  09:34:29

• 这个应该比仰卧起坐要难，我还是做难度小的吧。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2025  10:03:09

• 没错，应该量力而行。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  10:05:28

• 动作要点说明： - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (652 bytes) () 12/04/2025  09:35:40

• 我做了2个月停下了, 想不起来为什么了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  11:18:00

• 我有一滚子，跟你这异曲同工。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (446 bytes) () 12/04/2025  10:43:11

• Yes, I have Ab Rollers Wheel too - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2025  11:20:12

• 建议每天用此法擦一遍地板。 赞！ - 无声渡 - 给 无声渡 发送悄悄话 无声渡 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  09:00:10

• hahahahahahaha - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025  11:25:56

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