本坛暂不接受视频贴,请各类youtuber不要再发了

健康养生

我发现 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (534 bytes) () 10/19/2025  12:45:08

抑郁症康复的实例分享 - 有空说几句 - 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (2091 bytes) () 10/19/2025  12:11:51

如何提高深度睡眠时长? - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (612 bytes) () 10/19/2025  09:47:36

我现在关心我的体检指标大大超过我对财富积累 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (729 bytes) () 10/19/2025  08:43:33

其实锻炼的地方也有food court - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (174 bytes) () 10/19/2025  09:08:15

医学学会应该把血糖血脂值范围搞再宽点.每天很想吃但不敢吃,太没意思了,哈哈. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:03:33

对,得先保证健康,才能享受生活,还有能力赚钱。我身边的邻居夫妻,老公是管赚钱的,炒股买房都是老公负责,老婆 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (284 bytes) () 10/19/2025  09:10:05

我朋友的朋友, 炒股很厉害. - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (303 bytes) () 10/19/2025  09:51:15

是啊,真生病了不光自己受罪,家人也受罪,钱能解决部分问题,但减少不了身体的病痛和心理的压力。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:07:31

老公是不是不爱锻炼?运动即健身也健脑。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (835 bytes) () 10/19/2025  09:51:44

他们夫妻还真是勤快人,身体好时每天出去散步,家里后院花园菜园果园都打理得非常整洁,还自己建了鸡窝和一个小高尔夫球场,家里 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (446 bytes) () 10/19/2025  10:18:09

锻炼前只要不饿,就不用吃。血糖正常的人不会因为有点饿就浑身无力,饿了也可以支撑相当一段时间。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  09:38:19

我一饿, 马上就想到吃. 所以我准备自己带上food去锻炼 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  09:44:34

饿了当然要吃一点,一点健康零食就够了。饭后半小时不宜锻炼,所以也不该吃太多。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:07:44

带根香蕉即可 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:32:26

我家附近T&T grocery store也是一个祸害:-) - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (106 bytes) () 10/19/2025  09:58:17

不用那么认真吧? 我还没去做体检。我也吃饭店,吃别人带回来的吃的,吃pizza,不做饭是让人高兴的事 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (106 bytes) () 10/19/2025  10:14:12

我一认真, 指标就正常了:-) - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (67 bytes) () 10/19/2025  10:19:10

自律带来的健康非常值得。好习惯能帮你一辈子。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:49:35

我每次去买菜都不去熟食区,快快买了要买的东西就直接走人。LOL - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:59:35

我要向你学习. - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (146 bytes) () 10/19/2025  11:18:32

可能。我以前一饿就饿得发慌,现在无论如何都有劲,不会饿得难受,可能是血糖调节好了 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:43:04

你的高密真的很不错,完全不吃快餐吗?我上次测的才45 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  10:11:02

锻炼能让HDL增加 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (21 bytes) () 10/19/2025  10:16:06

HDL96的显摆一下 :-) - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  11:12:13

健康第一 不过我不忌口 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  10:34:06

我HDL64 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (32 bytes) () 10/19/2025  11:39:42

好样的, 向你学习! - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:53:46

很好吗?这俩样我一直都是这样的,可能是基因。我的问题是血糖LOL, 不过今年把血糖控制住了 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  11:56:42

这个LDL太棒了!我HDL今年79,LDL 88。要试试看再减一点LDL - 小小试一下水 - 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:01:17

怎么减LDL? 我从来没有care 过这俩个,以前胡吃海喝也是这样 - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:16:14

那是你基因好,太幸运了。我前年LDL是147,吓坏了lol - 小小试一下水 - 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:29:46

呵呵,我的基因可是有血糖问题的,血糖很麻烦的;) - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (45 bytes) () 10/19/2025  12:49:31

你们平时只吃草吗? :-) 哈哈 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:16:49

我就是少吃油炸食品和带壳的海鲜,别的好象也没做什么了。 - 小小试一下水 - 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  12:30:45

谢谢大家的回帖!你看看 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (393 bytes) () 10/19/2025  11:51:32

我的hdl56, ldl80, 不晓得有没有什么要注意的,我锻炼不多 - monseigneur - 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  12:43:47

学做发酵食品-Kefir - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (4465 bytes) () 10/18/2025  19:16:33

我把视频从头到尾看完了,很有启发,谢谢。 - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (54 bytes) () 10/19/2025  06:32:23

国人华人中 乳糖不耐的比例不低,可以改喝Kefir 或酸奶试试哈 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (114 bytes) () 10/19/2025  07:04:39

几乎每天都会喝无糖Kefir,自制的或买的成品 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  07:31:00

我刚和好友聊了, 她都喝了两年了. - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (28 bytes) () 10/19/2025  09:52:05

指南建议吃猕猴桃缓解便秘 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (23063 bytes) () 10/18/2025  16:29:59

体重怎么都降不下来, 怎么办? - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (600 bytes) () 10/17/2025  20:44:42

那些果里有很多脂肪,真正减肥应该只吃蛋白质和纤维 - 恒妈 - 给 恒妈 发送悄悄话 (66 bytes) () 10/17/2025  20:52:29

坚果里确实有很多脂肪,但是我的总卡路里每天严格控制呀。如果完全只有蛋白质和纤维,没有碳水,会不会特别疲倦? - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  21:20:25

反了,吃完碳水就困 - 恒妈 - 给 恒妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  22:09:40

坚果啥时变成碳水了?不如把坚果都去掉,换成粗粮主食。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:49:21

我意思是说相比其他我吃的食物,坚果特别是腰果含有一些碳水,其他比如蔬菜碳水很少。我没有吃其他高碳水食物 - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:55:30

不知道你是不是在经历更年期,我在更年期那几年和你一样,真是喝水都会胖,我猜是激素的原因。现在减肥容易多了,但是瘦了后开始 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (138 bytes) () 10/18/2025  03:43:20

你的运动量太少了。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:16:40

可能是,特别需要增加力量训练。 - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:56:01

你就说你150磅,关键你的BMI是多少?要看你原来是多少,现在是多少,你的目标是多少? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  06:37:39

身高165厘米,减肥前BMI25.2 左右,希望减到135英镑左右,那样BMI估计22左右 - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  06:56:57

你把坚果算到蛋白质去,你现在把坚果当碳水,可能脂肪太高,影响你减体重。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:29:21

年龄如果六十加的话不用刻意减肥,老人太瘦了也不好 - 仙客来乐 - 给 仙客来乐 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:20:02

我55岁,主要是我也中度脂肪肝,希望减肥,这样跑步膝盖舒服一些 - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:23:45

Don’t need to lose weight your weight is within the normal - Leo5568 - 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (78 bytes) () 10/18/2025  07:22:57

体重与遗传有关系。看看家里长辈和亲戚的体重,如果相同的年纪没有比较瘦的,说明从遗传方面看,您的体重在正常范围之内。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:31:32

父亲现在89岁,一直很瘦,母亲87岁,比较胖,尤其腹部,我有点像母亲。 - realquestion - 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:36:27

你母亲这么高寿,你像她,那你也会高寿,不要想着减肥了,顺其自然吧。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  07:42:15

饮食习惯和生活习惯也可以调节体重。例如早点起床,保证早餐和午餐营养充足,晚餐少吃甚至改成稀饭或水果。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  08:10:04

肚子大基本是坐出来的,减肚子不难,少糖少碳水+多运动,身体消耗>摄入,一定可以减的 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  11:44:16

减体重的关键在于“投入”和”产出”,每天吃进去的热量是1800卡,体重维持不变说明每天的消耗量在1800左右,要减体重只 - 小小试一下水 - 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (230 bytes) () 10/18/2025  07:43:12

人体是复杂的,没有这么简单的加减法就能解决的,还要看看吃啥,怎么吃,啥时吃等等。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  14:12:54

这个年纪每天1800卡能不加体重已经是代谢能力很好了,要想减重要不少吃,要不加大运动多消耗,吃起去的热量摆在那里的呀。 - 小小试一下水 - 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  16:45:48

我昨天订了 vibration plate,今天应该送到,网上review很不错 - 今年苹果树 - 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (133 bytes) () 10/18/2025  07:50:17

看看我的包瘦不胖健康又省事的一日三餐,可能对你有帮助。反正我现在是想胖都难。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (1658 bytes) () 10/18/2025  08:09:53

我要这么吃血糖肯定上去,含糖量有点高。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  10:57:21

我现在改正了,晚上尽量不吃水果,看看半年后体检的结果是不是有改善。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  11:08:20

早餐里的红枣,桂圆,苹果,蜂蜜都是高糖,每天吃还是太多了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  11:14:48

2 红枣,2 桂圆,可以忽略不计吧 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  12:03:32

每天四个红枣一个月多少?我当年就是每天一勺蜂蜜把血糖升上去的。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  12:32:24

哈哈哈,ok, 根源找到了,那谁你就照着做行了:) - 曲艺 - 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  13:53:54

你这个晚餐吃的很少,早晨碳水有点多 - 来去自由1234 - 给 来去自由1234 发送悄悄话 (69 bytes) () 10/18/2025  18:01:25

锻炼会减脂增肌,肌肉比脂肪重,所以你即使体重一样,但看上去会更结实 - momjr - 给 momjr 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  09:25:00

身体脂肪不容易被用掉 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  10:03:36

我对卡,如何算,一窍不通,还有谁跟我一样吗? 你试试地中海饮食? 买本书,照着吃。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (147 bytes) () 10/18/2025  10:04:22

你想说地中海饮食? - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  10:52:48

谢指正! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  12:07:02

低碳水+间歇性断食(延长空腹时间)+有氧无氧交替规律运动 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (125 bytes) () 10/18/2025  12:42:00

不知道你每天不超1800的数据从哪里来的?按提供的年龄55,身高168cm,体重150lb= 68.04kg查了一下,基 - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (99413 bytes) () 10/18/2025  13:12:56

估计LZ是绿滴:) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  13:36:19

赞用数字说话! 我要减重的话是不敢吃1800卡/天,就是保持体重也要吃得比1800卡少不少才行,一天1800卡除非代谢能 - 小小试一下水 - 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (45 bytes) () 10/18/2025  16:43:32

女的55岁, 168身高, 她那个体重基础代谢率1270左右 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  23:30:53

天天睡到中午,吃一吨随便,不运动,晚上不吃,很快瘦 - 涨保田 - 给 涨保田 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  14:06:00

你是男生还是女生? 山菊花会帮你算卡,我也跟着学学。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  14:43:26

降脂肪肝最有效办法是减肥和游泳.平时吃蔬菜+蛋白质.不吃坚果和米饭.饿了吃点自制无糖猪肉脯或牛肉脯抵饿.周末不上班吃一顿 - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  15:51:49

三顿饭合成一顿吃,能行吗? - 今年苹果树 - 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  22:28:33

有热量缺口的低碳,刺激摄食中枢,体重定点上调。低碳,刺激糖皮质激素分泌,脂肪向心性分布;高脂,加重肝的脂肪代谢负担。 - 囫囵吞一切 - 给 囫囵吞一切 发送悄悄话 囫囵吞一切 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  18:40:32

断食 间歇性+48/72 - farmer2016 - 给 farmer2016 发送悄悄话 farmer2016 的博客首页 (0 bytes) () 10/19/2025  09:17:30

文火慢炖肋骨 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (1306 bytes) () 10/17/2025  11:32:11

放什么调料? 我也准备用慢炖锅炖排骨 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  12:07:32

Club house 的调料,好多种,微辣和不辣的做啥肉都好吃 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  12:59:24

中式的炖猪排骨,可以放花椒,八角,桂皮,香叶,砂仁,草果。还有葱姜和料酒。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  14:40:36

做根管的牙,做之前这颗牙疼吗? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  13:13:51

之前不疼,有裂缝,有牙医曾告诉我如果再疼感染必须根管和牙冠 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (716 bytes) () 10/17/2025  13:28:43

我的更惨,牙医建议拔掉,我从来没拔过牙,一时接受不了。我就想,有炎症,就没办法 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (148 bytes) () 10/17/2025  14:23:10

保护牙齿已经做的非常好了。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (616 bytes) () 10/17/2025  17:09:09

如何做到多听听?在一个诊所,问不同的牙医?去别的诊所,前台就让你填表,交$100 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (59 bytes) () 10/17/2025  18:31:00

在健康坦和健身坦/家坦问问这里的牙医 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (221 bytes) () 10/17/2025  18:39:38

你做的太好了!我可能连你做的1/15 都不到。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  18:59:54

上次给你建议不知道你看到了没有 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (423 bytes) () 10/17/2025  19:40:46

谢谢! 正在看。我不想拔牙,今天忽然觉得第一个诊所也不错,我想让她推荐一个好的根管治疗专家。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (1100 bytes) () 10/18/2025  09:47:00

生酮,地中海, WFPB与我的饮食转向 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3322 bytes) () 10/17/2025  11:19:51

同意!地中海式饮食,生酮和WFPB 太走极端,可能适合个别人。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  11:40:23

他搞错一个生物学知识 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (224 bytes) () 10/17/2025  16:12:35

我读《Super Agers》后的对乳制品思考 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3038 bytes) () 10/17/2025  10:39:51

我吃有机切打, - 金米 - 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (290 bytes) () 10/17/2025  11:01:37

脱脂? 我专挑脂高的吃。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  11:25:35

这就对了,吃点cheese 少吃点碳水。吃的方面,太复杂,也不知道该听谁的,很多都是矛盾的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (30 bytes) () 10/17/2025  11:13:46

我家吃 Kefir 很多年了,酸奶现在只选 IOGO - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (194 bytes) () 10/17/2025  11:41:41

我自己做Kefir多年了,很简单,且比酸奶菌种更丰富。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  11:56:20

怎么做kefir? 我做过一次酸奶太麻烦。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (85 bytes) () 10/17/2025  13:01:05

网上有卖milk kefir grains菌种,grains放玻璃瓶里再加入牛奶后,放室温就行。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (676 bytes) () 10/17/2025  15:08:56

谢谢。室温下做不会污染吗?kefir 不酸啊,口感非常好。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  17:10:51

不会。kefir 酸度与发酵温度和时间成正比,温度越高时间越久就越酸。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (293 bytes) () 10/17/2025  17:39:37

谢谢. 我不喝添味道的,是有机无添加的那种。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (139 bytes) () 10/17/2025  18:44:24

嗯, 市售kefir也有 plain的,发酵时间短就不会很酸,自己做的话 酸度可自己掌控。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (221 bytes) () 10/17/2025  18:51:41

人总是看见想看见的,相信想相信的。对牛奶,定论不好说,也因人而异。挪威新近一项牛奶研究,73,860参与者, - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  13:10:26

中位随访期33年内,8,590例死于心血管疾病。高牛奶摄入量与死亡率存在明显的正相关关系。有害关联主要源于全脂牛奶 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (311 bytes) () 10/17/2025  13:13:47

所以,读书没啥用,作者的观点都是对立的,把读者弄的直迷糊,甚至吃坏健康。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  13:17:20

有关健康的新研究值得综合看。书,和网红的视频,都有作者偏向,经常是cherry picking,只说一面之辞。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  13:56:38

我等凡人,不能指望从百岁老人学到什么。他们有符合常规健康准则的,也有抽烟,喝酒,爱吃肥肉的。 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  13:25:40

你去听中医说的牛奶也是湿的。我心想就是湿S我都要吃酸奶.我高血脂高血糖牛奶都戒了啥都没吃的了一头撞S算了 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  14:41:55

酸奶都我吃的是无糖的酸奶 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  15:11:47

基因如此吧。 不喝牛奶估计也好不到哪儿去 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  16:18:45

我不知道奶制品到底好还是坏,但长寿不一定要吃奶制品的。拿我外婆住的地方作例子,他们从不喝牛奶,都长寿,农村人健康地长寿着 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  03:26:10

鸡蛋得50年平反,牛奶得40年昭雪!现在时尚的不少东东可能得40-50年证实利弊-走资派还在走! - 雾里看花123 - 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  06:32:18

山楂降脂降压 我家大棉球丰收了 我做成果丹皮 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (9019 bytes) () 10/17/2025  08:13:10

全部加糖了?如果自己吃部分不要加糖.给小孩吃的加糖. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:31:09

山楂和蔓越莓一样,不加糖没法吃。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  08:44:51

加糖就不降血糖了. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  08:48:24

人家吃药,不纠结日常饮食。再说每天劳动强度巨大。做这么多又不是她自己吃。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  08:51:20

辛苦做的当然我自己吃为主了 我儿子家只认超市长得好看的水果 不认我家种的苹果,梨,李子,葡萄,,,, - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  09:02:16

俺现在是无糖黑莓粉+无糖胡萝卜粉并一起吃,这样不酸了. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  12:15:28

当然加糖了 我不忌口 这季节葡萄打汁直接当饮料喝 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  08:58:19

太棒了! 都可以卖了 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  09:05:09

我小抠 不卖 我自己慢慢吃 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  09:15:13

羡慕嫉妒 - Charlotte100 - 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  09:32:54

裸根苗不好活 上图是成功的 没活的就闭嘴自认倒霉 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:18:45

4H姐,还可以做山楂糕,也可做成山楂酱放玻璃瓶密封保存,冲水就变山楂汁。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  09:34:57

做山楂酱装瓶冲水喝 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:19:30

还能消食, 真想吃一个 - lep - 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  09:54:59

大棉球适合生吃 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:19:56

你种的山楂真好,好大个。国内超市盒马也有卖很小。 - 来去自由1234 - 给 来去自由1234 发送悄悄话 (98 bytes) () 10/17/2025  11:00:53

我老公搞的绿植框就在边上 他说山楂树借光了 接着肥水了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:21:41

山楂很漂亮,我南方人没学会吃。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  11:34:10

可以买你的山楂树小苗或者今年的种子吗? - DJFL - 给 DJFL 发送悄悄话 (272 bytes) () 10/17/2025  11:53:21

温哥华微信群正在团树苗 不知你住哪里 美国的话 华人苗圃卖 网购 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  13:18:57

一直等四哈姐的山楂贴:))我的山东大金星今年第三年 不到一米高4斤多山楂 做了山楂干 果丹皮和糖葫芦 还是糖葫芦稍简单点 - ConnieTT - 给 ConnieTT 发送悄悄话 ConnieTT 的博客首页 (369 bytes) () 10/17/2025  12:07:03

糖葫芦啊! 太稀罕了。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  12:09:13

哇,羡慕。这个品种树不高吧,是哪买的树苗? - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  12:16:01

不知道会不会长高 老乡给的苗 - ConnieTT - 给 ConnieTT 发送悄悄话 ConnieTT 的博客首页 (76 bytes) () 10/17/2025  13:22:14

我家果树都控制高度在2米多点 好摘果 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  17:43:23

对 我也学着控制树高 其实无花果 大樱桃都要控高 否则摘果子挺辛苦也危险 - ConnieTT - 给 ConnieTT 发送悄悄话 ConnieTT 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  19:34:13

控制高度真是个招。以前在北京山楂果根本不稀奇,我从小就喜欢吃。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2025  07:20:21

你做的真好 我牙不行了 所以不做糖葫芦啦 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  13:21:28

我妹妹家的树被砍掉了,她不喜欢;我弟从她那里弄的苗,接的也很多,他们咋吃,我不知道。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  14:35:42

去核有点烦。有专业工具就好了 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2025  21:17:23

真好,果丹皮做的太好了, - Johnzhang101 - 给 Johnzhang101 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  23:39:36

昨天给儿子家送去些 他肯尝尝我就很开心 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  08:48:23

很棒呀。明年春天我要网购比较成熟的树。 - seabreeze66 - 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2025  07:10:01

我刚下单一棵火晶柿子裸根苗 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  08:49:24

wow!羡慕加佩服!闺蜜亲戚一家来我家玩,来前问我要什么,我就意志坚定不移一句话“果丹皮,多多益膳,其他什么也不需要”。 - 古树羽音 - 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2025  18:54:59

布洛芬与大脑健康之间的关联 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (7352 bytes) () 10/16/2025  20:12:00

布洛芬:一种可能预防癌症的日常药物 - 湖西 - 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (26582 bytes) () 10/16/2025  19:34:36

最近传说宣武医院和中科院共同研发出让人返老还童的技术,具体是打一针年轻7岁 - 土无垠 - 给 土无垠 发送悄悄话 (277 bytes) () 10/16/2025  10:01:39

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有孩子真好! - 洛杉矶花仙 - 给 洛杉矶花仙 发送悄悄话 洛杉矶花仙 的博客首页 (32397 bytes) () 10/16/2025  11:46:08

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